第七步:一定要保護(hù)好你的手腕——將繃帶纏繞在手掌下3英寸處,★手的其余部分繃帶繼續(xù)纏繞在手腕上，直到連接上velcro,第六步:拇指也纏好后，用繃帶纏手2-3次，然后再往下拉到手腕處，纏幾圈,拳擊繃帶_68485036.再次斜繞手腕，將手繃帶在無(wú)名指和中指之間穿過(guò),拳擊繃帶。

1。把你的拇指穿過(guò)套索。2.把它繞在你的手腕上一兩次。3.沿著手掌將拇指指關(guān)節(jié)圍成一圈。4.貼在手背上，順著虎口繞在手背上，再繞指關(guān)節(jié)一至兩圈。5.手掌斜貼手腕，手繃帶在食指和中指之間穿過(guò)。拳擊繃帶 _ 68485036.再次斜繞手腕，將手繃帶在無(wú)名指和中指之間穿過(guò)。7.再次斜繞手腕，將手繃帶在小指和無(wú)名指之間穿過(guò)。8.將手背貼在指關(guān)節(jié)周圍一到兩次。9.回到手腕，繞手腕一圈，斜繞虎口，回到手腕另一側(cè)。剩余的手繼續(xù)纏繞在手腕上，直到連接上velcro。

1。把你的拇指穿過(guò)套索。2.把它繞在你的手腕上一兩次。3.沿著手掌將拇指指關(guān)節(jié)圍成一圈。4.貼在手背上，順著虎口繞在手背上，再繞指關(guān)節(jié)一至兩圈。5.手掌斜貼手腕，手繃帶在食指和中指之間穿過(guò)。拳擊 繃帶。6.再次斜繞手腕，將手繃帶在無(wú)名指和中指之間穿過(guò)。7.再次斜繞手腕，將手繃帶在小指和無(wú)名指之間穿過(guò)。8.將手背貼在指關(guān)節(jié)周圍一到兩次。9.回到手腕，繞手腕一圈，斜繞虎口，回到手腕另一側(cè)。剩余的手繼續(xù)纏繞在手腕上，直到連接上velcro。

★把拇指穿過(guò)套索。(圖2)★在手腕上繞一圈或兩圈。(圖3)★拇指指關(guān)節(jié)繞在手掌上。(圖4)★貼在手背上，沿虎口繞在手背上，再繞指關(guān)節(jié)一至二圈。(圖5)★手掌斜貼手腕，手繃帶從小指和無(wú)名指之間穿過(guò)。(圖6)★再次斜繞手腕，手繃帶從無(wú)名指和中指之間穿過(guò)。(圖7)★回到手腕處纏繞一次，之后手繃帶從中指和食指之間穿過(guò)。(圖8，圖9)★回到手腕，繞手腕一圈，斜繞虎口，回到手腕另一側(cè)。★手的其余部分繃帶繼續(xù)纏繞在手腕上，直到連接上velcro。對(duì)了:日常手繃帶分為3.5米長(zhǎng)、4.6米長(zhǎng)兩種。

Step 1:先張開(kāi)手指，將綁帶的環(huán)圈套在拇指上，將線縫朝下，然后拉手背上的綁帶。第二步:繞手腕三圈，不要繞得太緊，扎直。第三步:手腕包好后，開(kāi)始從外向內(nèi)包手指。先把手掌心包膜向上，然后小指繞上去，再繞在手掌上。第四步:用同樣的方法綁好每個(gè)手指，繞在手背上，然后繞在手背上，再回來(lái)繞在手掌上。第五步:每個(gè)手指包好后，開(kāi)始包拇指。確保拇指也受到保護(hù)。拇指可以纏繞兩次，給它額外的保護(hù)。第六步:拇指也纏好后，用繃帶纏手2-3次，然后再往下拉到手腕處，纏幾圈。第七步:一定要保護(hù)好你的手腕——將繃帶纏繞在手掌下3英寸處。第八步:把尼龍搭扣扣緊，確保你的帶子不會(huì)松脫。你的手掌和手腕之間應(yīng)該有一些空間，讓你的手能夠呼吸。把它系緊，但不要太緊。

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