7.飲品及其他黑色美食:黑加侖、黑啤、可口可樂、龜苓膏、黑豆花(腐)、何首烏、黑咖啡、黑豆漿,與淺色葡萄相比，黑葡萄還含有更多的維生素c,黑豆:黑豆是黑色豆科大豆的種子,糙米是黑色或深棕色,3.黑葡萄:黑葡萄之所以呈現黑色的外觀，是因為含有豐富的色素物質，如原花青素、葉綠素等，具有很強的抗氧化性,黑色食物如下:1。
黑色食物如下:1。黑芝麻:黑芝麻是亞麻籽屬植物，含有大量脂肪和蛋白質，還含有糖、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。2.黑木耳:黑木耳屬于木耳屬，是我國珍貴的藥食兩用膠木耳。據現代科學分析，黑木耳干中蛋白質、維生素和鐵的含量很高，其蛋白質中含有多種氨基酸，尤其是賴氨酸和亮氨酸。3.黑葡萄:黑葡萄之所以呈現黑色的外觀，是因為含有豐富的色素物質，如原花青素、葉綠素等，具有很強的抗氧化性。與淺色葡萄相比，黑葡萄還含有更多的維生素c。黑豆:黑豆是黑色豆科大豆的種子。黑豆的蛋白質含量為36%，易于消化，對滿足人體對蛋白質的需求具有重要意義。脂肪含量16%，主要含不飽和脂肪酸，吸收率高達95%。5.黑米:黑米是禾本科水稻長期栽培形成的一種特色品種。籽粒類型有秈稻和粳稻兩種，籽粒品質分為糯性和非糯性。糙米是黑色或深棕色。
1。谷物:黑豆、豆豉、黑扁豆、黑豇豆、黑麥、黑米、黑小米、黑玉米、黑芝麻、黑綠豆。2.水產品:黑魚、鯡魚、泥鰍、甲魚、墨魚、海參、海帶、紫菜、菱3種。畜禽:烏骨雞、黑驢、皮蛋、黑山羊、黑豬。4.蔬菜:黑大蒜、黑木耳、蘑菇、草菇、香菇、靈芝、黑芋頭、紫蘇、蘇璞、黑甘藍、蕨菜、發菜、食用山茱萸、黑胡蘿卜。5.水果:枸杞、藍莓、烏梅、黑棗、桑葚、黑橄欖、菱角、桂圓、黑瓜子、黑花生、紫薯、黑葡萄。6、調味品:黑醬油、醬油、胡椒粉。7.飲品及其他黑色美食:黑加侖、黑啤、可口可樂、龜苓膏、黑豆花(腐)、何首烏、黑咖啡、黑豆漿。
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