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1，懷孕吃什么好呢
2，孕婦吃什么好百度寶寶知道
3，懷孕期間吃什么好

1，懷孕吃什么好呢

多吃水果，對(duì)寶寶將來(lái)的皮膚有好處！

懷孕也沒(méi)有什么一定要特地吃什么好,只要避免吃生冷的,利尿的東西就可以了,平時(shí)可以添加孕婦奶粉或者牛奶,維生素葉酸等等,營(yíng)養(yǎng)均和,睡眠充足一般都沒(méi)有太大問(wèn)題.

多吃水果跟蔬菜，多喝豬骨、排骨湯。都很有營(yíng)養(yǎng)的。

多吃水果，蔬菜，堅(jiān)果之類的，尤其多吃核桃，喝些骨頭湯，但是少少吃肉食。

多吃水果，多吃堅(jiān)果類，雞蛋肉類保證蛋白質(zhì)。

懷孕吃什么好呢

2，孕婦吃什么好百度寶寶知道

在日常生活中可以要注意多吃一些熱量比較高的食物，吃一些魚(yú)肉、雞肉，這些食物不僅含蛋白質(zhì)高而且脂肪少，還能夠修復(fù)肝臟。適量吃一些含糖類食物，這可以給體內(nèi)供給能量，多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充充足的VC，有利于肝細(xì)胞的代謝，因?yàn)楦闻K是人體內(nèi)最大的解毒性臟器，如果吃一些蘑菇、香菇、平菇等殺菌類食物，不僅可...以提高免疫力，還可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。 .孕婦不能吃哪些 1、螃蟹 2、甲魚(yú) 4、馬齒莧 5、罐頭食品 6、菠菜 7、巧克力和山楂 8、豬肝 9、久存的土豆 10、熱性作料 1 1、味精 1 2、桂圓、荔枝

孕婦吃什么好百度寶寶知道

3，懷孕期間吃什么好

1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷孕吃什么好呢?蔬果分為兩類：一類維生素C含量高，一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎么補(bǔ)充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。　　2、多吃粗糧，少食精制的米、面，懷孕期間的飲食要注意這點(diǎn)，因?yàn)橛衩住⑿∶椎却旨Z含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。　　3、多吃谷類、花生等，因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。　　4、每天可加食1—2個(gè)雞蛋，因?yàn)殡u蛋被稱為“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”，含有幾乎人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)。蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。　　5、多注意補(bǔ)充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。此時(shí)懷孕吃什么好呢?在動(dòng)物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

核桃，奶，蘋(píng)果

多吃含蛋白質(zhì)、維生素、鮮水果等食品。

能吃的下就好！

懷孕期間吃什么好