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1，吃什么食物補雌激素

黃豆及其豆制品，另外還有新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬

吃什么食物補雌激素

2，哪些食物可以補充雌性激素

核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似于體內產生的雌激素，當雌性激素不足時可起到類雌激素效果，而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用后能使皮膚白嫩細膩。富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。最近醫學研究發現，植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能。植物雌激素主要有兩種類型：即異黃酮和木脂素。異黃酮主要存在于豆類、水果和蔬菜，特別是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷類、扁豆、小麥和黑米以及葵花籽、茴香、洋蔥等食物中。

哪些食物可以補充雌性激素

3，補充雌激素的食物

植物雌激素廣泛存在于豆類、谷類、水果，進食一些蛋白粉或蜂膠類食品，在飲食上可多食富含纖維素 ,用紅棗、桂圓加紅糖，熬湯服，也可用紅棗、赤豆熬粥食用，連服半個月。多吃些黃豆制品吧，例如：豆漿、豆腐，或者鹽水煮黃豆。也可以吃些雞鴨的輸卵管。之yuan潮舒安植物性雌激素的產品，可以平衡女性體內雌性激素。是保持女性容顏和體態的基礎，更是延緩衰老的法寶，使女性皮膚光潤、細膩柔滑、充滿彈性

大豆中含有天然植物性雌激素：大豆中的天然植物雌激素主要包括異黃酮、植物固醇、皂素以及木酚等，它們集中在一起后，效用明顯，并且非常柔和，不像直接服用。你可以試試之yuan潮舒安我知道，它這調理品還不錯，而且它對雌激素有很大的調節，對女性很有好處的，在就是多吃玉米油等維生素e的食品，不但補充了微量的植物雌激素，同時也為身體提供了其它多種多樣的營養素，只有這樣才能最終滿足身體健康所需。

補充雌激素的食物

4，哪些食物能補雌激素

　　年齡在45歲左右的中年女性，由于體內雌激素水平明顯下降，她們常會出現情緒不穩、頭昏心煩、皮膚潮紅等更年期綜合癥的一系列表現，同時也會出現腰酸背痛等骨質疏松癥；由于雌激素濃度的下降，她們心血管病的發生率也明顯升高。最近研究發現，植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能，它能降低心血管病、骨質疏松癥及更年期綜合癥的發病率，同時還具有抗腫瘤作用。植物雌激素主要有兩種類型：即異黃酮和木脂素。異黃酮主要存在于豆類、水果和蔬菜，特別是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于扁豆、谷類、小麥和黑米以及茴香、葵花籽、洋蔥等食物中。因此，專家建議，更年期婦女及老年人應多吃上述食品，可以補充體內雌激素的不足。

伴隨著女性工作、生活等壓力越來越大，女性的卵巢機能在下降，出現雌激素低的女性人群也越來越多，補充雌激素就成為了雌激素低的女性的一個主要問題，那么如何才能正確的補充雌激素呢？雌激素低吃什么好呢？補充雌激素首選就是植物雌激素大豆異黃酮，因為大豆異黃酮是沒有副作用的雌激素補充劑。大豆異黃酮的優點如下：1、鈺美泰大豆異黃酮是從黑龍江非轉基因大豆中提取的黃酮類物質，因為分子結構和雌激素的分子結構相似度可以達到99%，所以能起到補充雌激素的作用，因為不是雌激素，是類雌激素，所以不具備藥物雌激素的副作用。2、鈺美泰大豆異黃酮選用純度為99%以上的大豆異黃酮原粉作為原料，保證了補充雌激素的效果相對快一些，更明顯一些3、鈺美泰大豆異黃酮選用大豆異黃酮最美好的劑型-片劑，而且采用了植物包衣緩釋技術，能夠在胃和小腸中逐步釋放，持續時間更長。4、鈺美泰大豆異黃酮添加了從大豆中提取的天然維生素E ，補充雌激素的同時，又可起到美容的效果，一舉兩得。5、鈺美泰大豆異黃酮是國內非轉基因大豆精深加工龍頭企業——哈爾濱鈺美泰生物科技有限公司榮譽出品，品質達到國際先進水平正因為以上原因，鈺美泰大豆異黃酮是您補充雌激素的最佳選擇。相信您通過服用鈺美泰大豆異黃酮能夠更加健康靚麗。