4、蘿卜中豐富的纖維素可促進(jìn)腸蠕動，減少糞便在腸道內(nèi)的停留時間，及時把腸道中的有毒物質(zhì)排出體外，有利降低結(jié)腸癌的發(fā)病率白蘿卜的功效與作用,功效與作用:消炎止咳、促消化、抗氧化白蘿卜，在我國多數(shù)地區(qū)都有大面積種植,白蘿卜的營養(yǎng)價值及功效,白蘿卜是日常生活當(dāng)中非常常見的一種蔬菜,白蘿卜可以一次吃很多，能量很低所以保健功能還是挺注重的白蘿卜營養(yǎng)價值及功效與作用常吃白蘿卜的好處是什么,1、白蘿卜生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能，還有很強(qiáng)的消炎作用。
功效與作用:消炎止咳、促消化、抗氧化白蘿卜，在我國多數(shù)地區(qū)都有大面積種植。具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津、利尿通便等功效。用其煮水可以當(dāng)做飲料飲用，對消化和養(yǎng)胃有很好的作用。1、消炎止咳：白蘿卜性涼味甘，其中所含的維生素C和微量元素鋅含量豐富，能夠有效幫助人體增強(qiáng)免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎、化痰、止咳、理氣的食療功效，可以輔助治療包括感冒在內(nèi)的多種疾病，白蘿卜和梨子搭配，是治療咳嗽的不錯的食品。2、促消化：白蘿卜含有豐富的芥子油、粗纖維、淀粉酶，以及多種氨基酸、微量元素、碳水化合物、礦物質(zhì)等，將白蘿卜搗汁飲用，可以促進(jìn)消化，加快腸胃蠕動，對于治療消化不良、惡心、嘔吐、口腔潰瘍、便秘等癥狀有療效。3、抗氧化：白蘿卜中的維生素C能幫助防止皮膚老化，抑制黑色素色斑形成，常吃白蘿卜能夠保持皮膚白嫩光滑
1、白蘿卜生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能，還有很強(qiáng)的消炎作用。熟吃，尤其和豬肉、羊肉等燉著吃，則能補(bǔ)氣順氣。白蘿卜燉湯，是尋常百姓最常見的做法。痰多、胃口不好的人，還可以喝蘿卜茶。2、生蘿卜中含有豐富的維生素C，其含量比梨高8～10倍，而維生素C是防癌、抗癌的能手。3、生蘿卜中含有一種抗腫瘤活性物質(zhì)，這種物質(zhì)對食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宮頸癌等均有顯著的抑制作用。4、蘿卜中豐富的纖維素可促進(jìn)腸蠕動，減少糞便在腸道內(nèi)的停留時間，及時把腸道中的有毒物質(zhì)排出體外，有利降低結(jié)腸癌的發(fā)病率
白蘿卜是日常生活當(dāng)中非常常見的一種蔬菜。是一種根莖類的蔬菜，主要吃它的根莖的，這種蘿卜大起來可能有2-3斤，營養(yǎng)上主要以植物纖維，能量為主。一般也不會把它作為補(bǔ)能量的食物，主要還是用它來補(bǔ)充植物纖維，其他營養(yǎng)水溶性的維生素B族為主。另外經(jīng)常作為一種中藥來應(yīng)用，本草綱目上說它是蔬中最有利的，在中藥的應(yīng)用上是最廣的而且對人體最好。對消化道，呼吸道，泌尿道都有良好的應(yīng)用，排毒、防癌也可以經(jīng)常吃。白蘿卜可以一次吃很多，能量很低所以保健功能還是挺注重的
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