實際應用:①靠近網球；2切追球；③一步側身攻棗常用于來球略落中線左側，或側身推攻直線或中間拉球時,打到球的中上部，這樣球以前很快,為下一次董事會爭取時間乒乓球基本訓練方法用重心控制球，即打球主要靠全身，而不僅僅是靠手臂，利用腿、腰等身體部位的動作集中擊球，表現出用身體重心拉球、打球、送出的感覺,在練習反手擊球的過程中，要前臂朝前擊球。

Da 乒乓球基本的分步移動法是以一只腳為軸，另一只腳向前后左右不同方向移動，所以身體重心落在移動的腳上。實際應用:①靠近網球；2切追球；③一步側身攻棗常用于來球略落中線左側，或側身推攻直線或中間拉球時。分步移動法:另一只腳踩在地面上，向移動方向邁一大步，然后踩腳跟上半步或一小步，使身體重心移向踩腳。實際運用:①近臺快攻，用于處理稍遠離身體的來球；(2)削球，左右移動擊球；(3)跨步側身進攻:當來球較慢，但距離身體稍遠時，左腳向左邁一大步，右腳立即跟隨一小步，同時配合腰部向右轉完成側身動作。

1，一定要見前面。在練習反手擊球的過程中，要前臂朝前擊球。不要小看這個前臂朝前。很多人做不到。因為害怕下網，所以前臂擊球時會下意識地做出向上的動作，這會讓他們出界，尤其是在打直板的人當中。前臂更容易向上投籃，看似向前，其實投籃的方向是前頂。應該是球來的時候前臂直接向前推，同時帶動手臂。打到球的中上部，這樣球以前很快。用專業術語來說，就是“真實”。2、重心要前傾，上身不要晃動。很多朋友在練習反手技術時會不自覺地把重心放在腳后跟上，這樣會造成重心后上身抖動，影響動作的穩定性。同時人會不自覺的后仰，影響下一板的開始。應該是重心一直保持在前腳的手掌上，而且是壓著的。同時肩膀收進去，讓人更“抱”，重心在前面，上身會很穩；上身穩定，動作固定，命中率高。而且一旦球線發生變化，因為重心在前腳掌，可以立即啟動。為下一次董事會爭取時間

乒乓球基本訓練方法用重心控制球，即打球主要靠全身，而不僅僅是靠手臂，利用腿、腰等身體部位的動作集中擊球，表現出用身體重心拉球、打球、送出的感覺。用“歡迎”法拉球更有爆發力，要讓冰壺球變得暴力，就要盡量主動去接球。我們要有這種“迎”的意識，就是一體迎前，兩步迎前，三法也迎前，“按來球取前臂”按來球取前臂。手臂試圖向前揮動，而不是收回，如果它不能前進，它會自己回來。你不必為此擔心，拿回去就沒意思了。