2.苦菊洗凈并鏟除備用,2、苦菊m醬拌鮮菇,3、苦菊銀耳沙拉,02首先我們需要挑苦菊然后用清水清洗苦菊備用,苦菊非常好吃,01要做好炒菜苦菊，我們需要準(zhǔn)備以下材料:苦菊，蔥姜蒜，鹽等,1，涼拌苦菊,怎么吃苦菊是:涼拌苦菊、苦菊沙拉、火鍋雞、雞湯苦菊、大沙拉、什錦涼拌。
怎么吃1、 苦菊的吃法
苦菊是:涼拌苦菊、苦菊沙拉、火鍋雞、雞湯苦菊、大沙拉、什錦涼拌。材料:配料:紫甘藍(lán)2顆，苦菊1棵樹，雞蛋1個，甜橙1個，魔芋絲1盒，鮮蝦5只。輔料:小番茄5個，新鮮豌豆60g，蘋果醋2湯匙，蜂蜜2湯匙，橄欖油1茶匙，芝士粉適量，黑胡椒碎少許。步驟:1。紫甘藍(lán)洗凈，去蒂，切成粗絲。2.苦菊洗凈并鏟除備用。3.小番茄洗凈，切塊。4.將甜橙去皮并切成片。5.將雞蛋煮熟，切成四瓣。6.魔芋絲去殼控水備用。7.去蝦線，蝦仁去殼洗凈備用。8.鍋中加入水和鹽，燒開，倒入魔芋，煮熟，撈出晾涼備用。9.然后倒入新鮮的豌豆和蝦，煮熟，取出冷卻備用。10.在小碗中加入蘋果醋和蜂蜜，攪拌均勻。1.加入橄欖油，攪拌均勻，形成一碗果汁。12.將除雞蛋外的所有材料放入碗中，加入碗汁，攪拌均勻。13.最后加入雞蛋，撒上芝士粉和黑胡椒即可食用。結(jié)束了。
苦菊非常好吃。接下來就來說說怎么炒吧苦菊。01要做好炒菜苦菊，我們需要準(zhǔn)備以下材料:苦菊，蔥姜蒜，鹽等。02首先我們需要挑苦菊然后用清水清洗苦菊備用。接下來，我們需要用清水將蔥、姜、蒜清洗干凈，然后將蔥、姜、蒜切碎。04然后將蔥、姜、蒜爆香，然后將洗凈的苦菊放入鍋中翻炒，最后加點(diǎn)鹽翻炒出鍋。
3、 苦菊怎么做營養(yǎng)好吃 苦菊的做法介紹1，涼拌苦菊。將準(zhǔn)備好的苦菊清洗干凈，然后放入水中焯一下，控干水分，然后，準(zhǔn)備適量的蔥姜蒜、鹽、醋、雞精等調(diào)味品。，攪拌均勻，裝盤食用，涼拌苦菊開胃爽口，非常好吃。2、苦菊 m醬拌鮮菇，將鮮香菇切絲，用熱水焯一下備用，然后洗凈苦菊，加入鹽、醋、雞精等調(diào)味品，攪拌均勻備用。將切好的鮮蘑菇放在苦菊上，然后加入蔥、姜、蒜和米醬，攪拌均勻即可食用，3、苦菊銀耳沙拉。這是一個非常好的選擇，將銀耳泡發(fā)，然后清洗干凈，再根苦菊，清洗干凈備用，煮一鍋清水，將銀耳焯一下，然后放涼，加入白糖、白醋、鹽，攪拌均勻，再與苦菊混合。
