你好:香蕉建議飯后半小時到一小時吃,香蕉應該什么時候吃,建議飯后半小時左右吃香蕉避免空腹吃香蕉那么，香蕉什么時候吃最好,由于進食后胃腸道內有許多食物殘渣，此時進食香蕉可潤滑腸道，刺激腸道蠕動，促進胃腸道未消化的食物殘渣的排泄，具有潤腸通便、加速機體新陳代謝的作用。

Hello: 香蕉建議飯后半小時到一小時吃。由于進食后胃腸道內有許多食物殘渣，此時進食香蕉可潤滑腸道，刺激腸道蠕動，促進胃腸道未消化的食物殘渣的排泄，具有潤腸通便、加速機體新陳代謝的作用。香蕉不建議空腹吃。空腹吃香蕉會對胃和腸黏膜造成一定的損傷，所以不建議這個時候吃香蕉了。香蕉什么時候吃最好？你好:香蕉建議飯后半小時到一小時吃。由于進食后胃腸道內有許多食物殘渣，此時進食香蕉可潤滑腸道，刺激腸道蠕動，促進胃腸道未消化的食物殘渣的排泄，具有潤腸通便、加速機體新陳代謝的作用。香蕉不建議空腹吃。空腹吃香蕉會對胃和腸黏膜造成一定的損傷，所以不建議這個時候吃香蕉了。

香蕉應該什么時候吃？空腹時，胃腸道中幾乎沒有可供消化的食物。如果這個時候吃香蕉會加快胃腸道的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟的負荷，容易導致心肌梗死。香蕉中鎂元素較多。空腹吃飯香蕉會使人體內的鎂突然升高，破壞人體血液中鎂和鈣的平衡，抑制心血管系統(tǒng)。同時香蕉中的鉀含量也非常豐富。空腹進食時，血液中的鉀含量會高于正常濃度，會出現明顯的麻木、肌肉麻痹、嗜睡、乏力等現象。專家提醒，一般在飯后或不餓的時候吃香蕉比較安全。建議飯后半小時左右吃香蕉避免空腹吃香蕉那么，香蕉什么時候吃最好？有醫(yī)生建議，吃飯的時間香蕉應該是下午四點。這時候人體感覺有點餓。吃飯香蕉可以補充糖分，緩解饑餓感，同時可以控制晚餐時注入的食物量，有利于減肥。也有網友建議，最好在上午9點到10點之間吃飯。

1。不餓的時候或者飯后；2.香蕉含有豐富的糖分和纖維，有利于消化和通便，但空腹吃香蕉不利于健康。空腹時，胃里幾乎沒有可供消化的食物。如果這個時候吃香蕉會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟的負荷。一般應選擇飯后或在非饑餓狀態(tài)下進食香蕉。香蕉含有20%的糖分，是人們消除疲勞、補充糖分的最佳食物。也是大家非常喜歡的一種水果，所以很多司機經常用香蕉來充饑。但是，香蕉的鉀含量很高，只要每天吃一個，就可以讓體內的鉀含量保持在正常水平。如果空腹吃太多香蕉血液中的鉀含量會大大上升。鉀含量的增加會抑制人的心血管系統(tǒng)，引起明顯的肌肉麻痹、麻木、疲勞、嗜睡，給駕車者帶來安全隱患。香蕉它含有鎂，能調節(jié)情緒。如果情緒不穩(wěn)定，可以通過吃飯香蕉來調節(jié)。香蕉富含維生素B族，對于想擁有瘦腿的人來說是個不錯的選擇。

{3。