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1，一碗益母草瘦肉湯大概多少熱量

一般差不多150大卡/100克，一碗200克，300大卡左右

大概30大卡（120千焦）左右相當于3/1聽可樂

一碗益母草瘦肉湯大概多少熱量

2，益母草瘦肉湯的做法益母草瘦肉湯怎么做好吃

益母草紅棗瘦肉湯的做法：1.先將益母草擇去雜物，紅棗去核，用清水洗凈；瘦豬肉用清水洗凈，切成小塊，備用。2.把全部用料放入鍋內，加入清水適量，先用武火煮沸后，改用文火煲2至3個小時，3放入精鹽、味精調味即可食用。

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益母草瘦肉湯的做法益母草瘦肉湯怎么做好吃

3，瘦肉湯的做法益母草瘦肉湯怎么做好吃益

益母草瘦肉湯主料益母草300g瘦肉100g步驟1.準備材料2.瘦肉洗凈切好放碗里，加入姜絲、鹽半小勺、生粉1小勺、油少量。3.拌勻腌十分鐘4.益母草摘洗干凈，姜1片。5.沙鍋加入兩碗水，下入1片姜煮開。6.放入腌好的瘦肉，煮開。7.放入益母草8.拌一下等再次煮開9.煮開兩分鐘即可關火（喜歡軟一點可再煮至湯水變深綠色）。10.裝碗

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4，益母草瘦肉湯怎么做

益母草瘦肉湯是一道美食，制作原料主要有豬瘦肉、益母草、紅棗。材料：豬瘦肉100克益母草30克紅棗4個做法：豬肉切小塊紅棗洗凈與益母草同時放入湯煲內水沸后用小火慢煮30分鐘功效：活血去淤，調經止痛適應癥：血淤之經痛，經色紫黑，有血塊

益母草瘦肉湯食材明細：益母草瘦肉鹽調和油詳細過程：1、益母草洗凈。2、瘦肉切片。3、鍋里燒開水（放了一塊軟骨在里面）。4、放入瘦肉煮開至熟。5、加入益母草，一大勺調和油和適量鹽調味。6、益母草熟即可起鍋。

5，益母草煮瘦肉可以天天早上吃嗎

益母草煮瘦肉沒有必要天天早上吃。1、益母草的功效主治：活血，祛瘀，調經，消水。治月經不調，胎漏難產，胞衣不下，產后血暈，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血，瀉血，癰腫瘡瘍。2、廋肉。各種瘦肉所含營養成分相近且較肥肉易于消化。約含蛋白質20%，脂肪1－15%，無機鹽1%，其余水分。一般來說，豬肉、牛肉、羊肉都含飽和脂肪較高，禽肉、雞及兔肉中含飽和脂肪較少。同時含無機鹽豐富,尤以含鐵（紅色瘦肉）、磷、鉀、鈉等較多,唯含鈣較少。瘦肉也是維生素B1、B2、B12、PP的良好來源，瘦豬肉中的維生素B1含量相當高，不過，含維生素A卻很少，幾乎不含維生素C。益母草煮瘦肉主料：益母草150g 瘦肉100g 海參20g輔料：油適量鹽少許雞精少許香油少許制作方法：1、益母草擇洗干凈備用。2、豬瘦肉切片備用。3、海參切小段。4、鍋內倒入高湯燒開，放入海參煮15分鐘，再放入益母草煮3分鐘。5、撈起，放入碗里。6、放入瘦肉快速劃散。7、調入鹽，雞精。8、盛入碗里，滴上香油即可。健康功效：營養豐富。有活血祛瘀，調經消水的作用。

親，最好不要每天吃哦，雖說益母草清熱解毒降火氣，但是益母草也是會有一點點的敗腎，尤其是男人，少吃。但是偶爾吃一點是沒什么關系的哦，很多東西都是物極必反的。希望對親有所幫助

可以吃的，但不要天天吃。雖說益母草清熱解毒降火氣，但是益母草也是會有一點點的敗腎，尤其是男人，少吃。但是偶爾吃一點也是可以的。

雞肉，和人體適應性好雞肉（chicken），顧名思義就是雞身上的肉，雞的肉質細嫩，滋味鮮美，適合多種烹調方法，并富有營養，有滋補養身的作用。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。雞肉不但適于熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類。但切忌吃過多的雞翅等雞肉類食品，以免引起肥胖。

益母草燉雞好。益母草有活血調經、利尿消腫等功效，常用于痛經、月經失調、產后惡露不盡、血瘀腹痛等病癥的治療。益母草含益母草堿甲、乙和水蘇堿，藥理試驗表明它對動物在體子宮、離體子宮均有興奮作用，可使子宮緊張度與收縮串增強，并有較強的利尿功效。雞肉 - 雞肉有溫中益氣，補精添髓，補虛益智的作用。配料：母雞1 只（約重1500 克），益母草30 克，姜、蔥、鹽、胡椒面適量。特點：味香肉爛。功效：益氣、溫經、活血。操作：1.將母雞去毛及內臟，洗凈，放入盛有2 公斤水的砂鍋內，將益母草用布包好，與姜、蔥、鹽一道放入鍋內，蓋好鍋蓋。2.先用旺火燒開，再改用小火燉3 小時，至雞爛時即可出鍋。出鍋后撒適量胡椒粉即成。

益母草嫩莖葉含有蛋白質、碳水化合物等多種營養成分。性味辛苦涼，具有活血、法瘀、調經、消水的功效。治月經不調、浮腫下水、尿血、瀉血、痢疾、痔疾。可以和瘦肉一起吃，但是沒必要天天吃。所謂勢得其反……吃多了反而有害無益。