無聊抖抖腿，我老抖腿怎么辦就是坐著或者躺著無聊時后就想抖有時候不由自主

來源：整理時間：2023-03-02 11:18:44 編輯：好學習手機版

1，我老抖腿怎么辦就是坐著或者躺著無聊時后就想抖有時候不由自主

病情分析：喜歡抖腿是下意識的一種表現，它不是病也不需要治療，指導意見：習慣性下肢抖動搖晃對人體健康有益，其理由是：這種動作能促進下肢血液循環，維持并增強肌肉關節的活力。抖動搖晃動作在肌肉伸縮的同時，還促進了下肢血液回流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成。

- -||上網到沒什么，只要控制好時間~~ 上多了輻射對身體不好，引起疾病可能導致掉發。你頭洗的也太厲害拉，頭發一周洗1-2次很油的狀態洗2-3次就可以拉多洗容易把頭上原本的油脂洗去頭皮干躁發質分叉，油，枯```等~~ 掉頭發的原因有很多改善掉發需要注意的4大項：1.生活減壓重視亞健康 2.正確清洗頭發 3.少油清淡飲食 4.低熱飲食調控情緒

我老抖腿怎么辦就是坐著或者躺著無聊時后就想抖有時候不由自主

2，為什么我無聊為什么會抖腳

精神躁動不安定

按照行為心理學分析；他的抖腿表現是因為他的心理很不適應，周圍的環境。非常的想站起來離開這個環境你要是要他克制住就要想辦法，調整他的心理，比如看到他逗腿就讓他幫你做點事，比如倒咖啡呀，或者取東西。給他一個離開座位的理由等他在回到座位上的時候就會有變化了。因為手通常比較忙，沒機會抖，所以就抖腳。因為不自信才抖。因為無聊

這個情況并不少見,一般屬于一個人的習慣問題,與身體的健康或者說的"鍛煉"等方面沒有什么聯系.

我也一樣坐等答案

在抖腳的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒；在無聊、煩躁的時候也常常不知不覺地抖起腳來。喜歡抖腳不是病也不需要治療，習慣性下肢抖動搖晃對人體健康有益，其理由是：這種動作能促進下肢血液循環，維持并增強肌肉關節的活力。抖動搖晃動作在肌肉伸縮的同時，還促進了下肢血液回流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成。這種習慣性動作并非來自大腦皮層中樞神經的指令，因此它并不能干擾、影響當時所從事的活動。當人困乏欲睡時，下肢抖動還能抵消一部分疲勞。

就是因為無聊啊

為什么我無聊為什么會抖腳

3，為什么人會不自覺的抖腿

　　　　　　抖腿是一種疾病嗎？　　醫學上有一種疾病叫做“不寧腿綜合癥”，它的癥狀主要就是不可抑制地抖腿，和我們日常的抖腿行為比較相像。　　不過，日常的抖腿和這種疾病還是有本質的區別的。不寧腿綜合癥是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，并且有一定的遺傳因素。而我們平時生活中的抖腿行為，大多數都不屬于疾病的范疇，而只是一種習慣動作罷了。　　分辨抖腿屬于“疾病性的”還是“非疾病性的”，主要是看以下幾點：不寧腿綜合癥的患者無法自己控制抖腿行為，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象，而且這種狀況常在夜間發生。如果你的抖腿符合上述幾項，那么最好還是去找醫生咨詢一下。　　抖腿對健康有益嗎？　　有一種說法認為，現代人由于工作的關系，常常久坐，容易導致“氣血不暢”、“下肢酸軟”等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運動。　　久坐確實會導致腿麻，主要原因在于下肢長久地保持一個姿勢，容易影響到血液循環的順暢，也可能會壓迫到坐骨神經，二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以避免腿麻的現象。　　不過，避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。　　抖腿有心理因素嗎？　　有人說，他在抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒；在無聊煩躁的時候也常常不知不覺地抖起腳來。　　在這個層面上，抖腿類似于我們生活中的一些習慣動作，例如轉筆、打響指等等。這些習慣有個共同特征：容易形成心理上的依賴。這些習慣一旦養成，就很難戒除。與其說抖腿可以緩解焦慮，不如說如果不抖就會加倍焦慮。　　所以，靠抖腿來緩解焦慮并不值得提倡。抖腿如果變成了戒不掉的壞習慣，反而加重心理負擔。　　抖腿該戒掉嗎？　　從上文中我們可以總結道：抖腿在大多數情況下并非疾病，也沒有特別大的不良影響。但它不僅會形成心理依賴，更重要的是，在社會文化中，抖腿是一種很不雅的行為，會引起旁邊人的不滿。甚至有人會把異性抖腿當做性暗示……有鑒于此，建議大家還是努力將它戒掉吧。　　（來自：果殼網）

為什么人會不自覺的抖腿

4，抖腿是否一種病

【專科醫生】 63歲的彭老伯年輕時沒抖腿的習慣，可上年紀后，常不自覺抖腿。開始時彭老伯與老伴以為是人老了，肌肉不受控制了，沒把這“不雅之舉”放心上。一段時間后，彭老伯連走路都不由自主地抖動腿，他越想越覺得這不正常，擔心是自己的神經系統出了問題，遂到醫院腦病科檢查。而檢查顯示，彭暉的神經系統并無問題。醫生建議他拍腰椎的片子之后，才找出罪魁禍首——彭老伯患了腰椎間盤突出。有些抖腿是疾病信號為什么腰椎的問題會引起腿部抖動？醫學專家認為，腰椎間盤突出，會刺激壓迫血管神經，長期以往，就可能出現抖腿癥狀。腦里的血管發育障礙，會引起神經元異常放電，這就是常說的癲癇，癲癇患者常會不自覺地抖腿。目前有不少癲癇患者，都沒意識到自己的抖腿是個健康問題。部分帕金森病的患者也會出現抖腿的情況。醫學專家提醒，有些人會不自覺地抖腿，有可能是不受意識控制的下意識運動，也有可能是病癥發出的“信號”，如喝酒時會抖手、腦袋顫動、頻繁眨眼等，不要以為只是一種平常的壞習慣，而應到神經內科進行檢查，診斷是否由病變引起的。為什么會不自覺抖腿 A、抖腿或提示著帕金森癥大家還記得拳王阿里在1996年亞特蘭大奧運會開幕式上用顫抖的手點燃主火炬嗎？這是由于他患了帕金森病。人老后，腦內多巴胺神經不斷受損，多巴胺遞質下降至1/5時，會出現帕金森病的癥狀：手抖、僵直、姿勢異常等，逐漸手抖到無法扣紐扣，吃飯要人喂；走路抬腿困難，易摔跤，上廁所要人攙扶；不能自主翻身，最終臥病在床。 B、抖腿或為了緩解焦慮正常人抖腿沒任何臨床意義，只是一種自我放松，毫無意識的動作。跟有些網友所說的“腎虛”也不相干。抖腿是正常現象，不過觀察發現，人在全神貫注做事情時，一般不會抖腿，通常是比較無聊的時候會發生抖腿，這是一種不自覺的現象。有些人平時抖習慣了，不抖會難受。還有一種情況，就是緩解緊張的表現。如馬上要在大會上發言，有些人會用抖腿來緩解部分焦慮，這是一種內在情緒釋放的表現，在一定程度上分散腦子的注意力。單純站1個小時往往比走1個小時，腿部會感覺更不舒服，久坐不動也是一樣的道理。適當抖抖腿可緩解這一狀況。另外，抖腿還可燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用。對老人來說，久坐，如下棋等還可能引發下肢深靜脈血栓，當猛一站起時，血栓可能脫落，隨靜脈回流到心臟，再到達肺部，引起致命的“肺栓塞”。因此，經常抖抖腿，對預防栓塞也有很好的效果。作為焦慮的四大表現之一，運動性不安是其中比較普遍的現象，抖腿、坐立不安、肌肉痙攣等，都有可能與焦慮、緊張的情緒相關。現在的很多白領，工作壓力大，生活不規律，沒時間放松，會引起情緒焦慮。但并不是所有愛抖腿的人，都是因為情緒焦慮，因為也有部分人，是出于習慣。情緒焦慮的人最好學會讓自己放松。若焦慮情緒較嚴重，最好及時就診。（醫文）