4.吃一些富含纖維素的蔬菜有助于排便，同時可以排除體內多余的毒素，也有利于感冒,還可以吃些含水量高的蔬菜，比如黃瓜，對身體也有好處,西紅柿含有大量的維生素C，可以幫助人體抵御外來感冒病毒，促進感冒的恢復,2.其次，可以吃芹菜,首先建議多吃富含維生素C的新鮮水果蔬菜，有助于感冒的恢復,3、可以吃一些小油菜和大白菜，都是很好的蔬菜。
1。首先建議多吃富含維生素C的新鮮水果蔬菜，有助于感冒的恢復。這時候可以喝點西紅柿雞蛋湯，或者吃西紅柿炒雞蛋。西紅柿含有大量的維生素C，可以幫助人體抵御外來感冒病毒，促進感冒的恢復。2.其次，可以吃芹菜。芹菜具有利尿、清熱、解毒的功能，可以幫助人體同時排出毒素。清熱解毒功能對促進感冒康復也很有幫助。3、可以吃一些小油菜和大白菜，都是很好的蔬菜。維生素含量特別高，纖維素含量也特別高。4.吃一些富含纖維素的蔬菜有助于排便，同時可以排除體內多余的毒素，也有利于感冒。還可以吃些含水量高的蔬菜，比如黃瓜，對身體也有好處。
2、 感冒吃什么菜好 感冒適合吃的食物1、建議感冒在患病期間，患者的飲食口味要清淡，不能太辛辣油膩，因為此時患者的食欲不是很好，單味有利于患者進食。在食材的選擇上，選擇更有營養的食材，如蘿卜、番茄、芹菜、雞肉等，同時，患者在此期間要多攝入維生素，可以選擇橘子、草莓、葡萄等富含維生素的水果。2.感冒時，患者身體虛弱，免疫力低下，所以除了藥物治療，很多患者還選擇了食療來提高免疫力，更快的恢復健康。
