9、素食使人精力充沛,8、素食使人性格溫和,6、素食是減肥良藥,,素食可以凈化血液，預防便秘及痔瘡的產生、養顏美容，并且安定情緒,素食的好處：1、素食是最自然的長壽之道,和肉食相比起來，素食在養生方面的好處要比多很多,和肉食比起來，素食在養生方面實在益處多多。

可以增強免疫力,抗癌,對心臟也益處多多,另外對祛斑和美膚也有幫助哦.在上海經常做素食的美食沙龍的巴德維中心，對這方面很有研究，巴德維博士認為：“人對于肉類的喜好只是證明了人失去了攝取正確養分的本能。一般我不禁止我的病人吃肉，除非他正徘徊在死亡的邊緣。我本人是不吃肉的

吃素的好處有：1.易消化吸收素食的營養成分非常容易被人體消化和吸收，一些肉食在我們胃中不容易消化，甚至進入大腸的時還有大部份未消化或是只消化了一半，因此肉食在人體大腸中腐化極盛，而且還帶有毒性，對人體的傷害非常大。反之蔬、果、谷類的營養成分是最容易被我們人體消化的，而且有的營養元素還可以直接被人體吸收，素菜中纖維素也能夠有效的防止便秘的發生。2.增強食欲，防止胃痛常吃素還會改掉暴飲暴食的壞習慣。胃痛是非常折磨人的，我們都知道胃痛的主要原因就是我們吃的東西太多，導致胃不能正常的消化，所以我們應該養成一個良好的生活習慣，不要暴飲暴食，多吃素，對身體健康有幫助。3.凈化血液吃素可以凈化我們體內的血液，從而可以有效的預防痔瘡及便秘，還有養顏美容，安定情緒的作用。和肉食相比起來，素食在養生方面的好處要比多很多。但是只吃素也要注意，不要引起營養失調哦，經常吃豆制品可以補充不吃肉的營養缺失

素食可以凈化血液，預防便秘及痔瘡的產生、養顏美容，并且安定情緒。和肉食比起來，素食在養生方面實在益處多多，但是只吃素的話要注意不要營養失調。素食的好處：1、素食是最自然的長壽之道，2、素食是最有效和最根本的美容圣品。3、素食可以減少癌癥發病率，尤其是直腸癌、結腸癌的發生，4、素食可以減少患心臟病、高血壓、糖尿病和肥胖等慢性疾病的發生。5、素食有助于骨質增加密度，預防骨質疏松癥，高蛋白飲食是引起骨質疏松癥的原因所在。6、素食是減肥良藥，7、素食可以讓大腦更聰明。8、素食使人性格溫和，9、素食使人精力充沛。10、素食有利于身體健康，11、素食者可以遠離禽流感等動物性疾病的攻擊。吃素的壞處：就是要注意營養均衡，不能一味的吃素而吃素，35到40歲之前不要干這種長期吃素的事，尤其是女孩子，可以多吃菜，但是全素尤其長期比如25到35之間全部吃素其實對身體非常不好，這段期間是身體需要能量的時。