健康教育知識(shí)講座內(nèi)容，老年人健康知識(shí)講座主要內(nèi)容市什么方面

來源：整理時(shí)間：2023-03-02 19:19:45 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，老年人健康知識(shí)講座主要內(nèi)容市什么方面

多運(yùn)動(dòng)，多喝水，多和其他老年人打打麻將什么的稍微動(dòng)動(dòng)腦子的活動(dòng)。老大做任務(wù)，求采納，謝謝啦

針對(duì)老年人的有很多，例如飲食，疾病，體質(zhì)，等等方面。

主是是預(yù)防保健、疾病防治、心理保健等。

老年人健康知識(shí)講座主要內(nèi)容市什么方面

2，2016健康教育講座內(nèi)容有哪些

一、健康的含義健康是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。二、健康教育在創(chuàng)建衛(wèi)生城市中的作用是：?1、進(jìn)行社會(huì)動(dòng)員，發(fā)動(dòng)群眾廣泛參與，形成創(chuàng)建衛(wèi)生城市氛圍。2、傳播健康相關(guān)知識(shí)，提高市民健康素質(zhì)。3、改變個(gè)體和群體不健康、不文明的行為，促進(jìn)城市健康發(fā)展。?三、常見的有損健康的行為和生活方式是：?吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄等。擴(kuò)展資料健康教育通過有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的社會(huì)教育活動(dòng)，使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量，并對(duì)教育效果作出評(píng)價(jià)。健康教育的核心是教育人們樹立健康意識(shí)、促使人們改變不健康的行為生活方式，養(yǎng)成良好的行為生活方式，以減少或消除影響健康的危險(xiǎn)因素。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。健康教育應(yīng)該從小學(xué)開起，不同學(xué)段開設(shè)不同深度的健康教育教育課，讓學(xué)生形成身體健康，人格健全，心理健康的完整社會(huì)人，才是一個(gè)全面發(fā)展的勞動(dòng)者。

好多，各個(gè)方面比如流行病，常見病，傳染病等防治，食品衛(wèi)生，飲水衛(wèi)生，心理衛(wèi)生，兒童，老人，孕婦健康等等

網(wǎng)上這樣的書很多你可以看看，再說了，你的看授課群體是什么人啊，什么年齡，小學(xué)初中高中還是成年人，先明確目的啊

2016健康教育講座內(nèi)容有哪些

3，有關(guān)亞健康的知識(shí)講座

　　亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游離(移)狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。是處于疾病與健康之間的一種生理機(jī)能低下的狀態(tài)，亞健康狀態(tài)也是很多疾病的前期癥兆，如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。亞健康人群普遍存在六高一低，即高負(fù)荷(心理和體力)、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。　　細(xì)究之，亞健康是個(gè)大概念，包含著前后銜接的幾個(gè)階段：其中，與健康緊緊相鄰的可稱作“輕度心身失調(diào)”，它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩(wěn)定等為主癥，但是這些失調(diào)容易恢復(fù)，恢復(fù)了則與健康人并無不同。它約占人群的25%～28%。　　這種失調(diào)若持續(xù)發(fā)展，可進(jìn)入“潛臨床”狀態(tài)，此時(shí)，已呈現(xiàn)出發(fā)展成某些疾病的高危傾向，潛伏著向某病發(fā)展的高度可能。在人群中，處于這類狀態(tài)的超過1/3，且在40歲以上的人群中比例陡增。他們的表現(xiàn)比較錯(cuò)綜，可為慢性疲勞或持續(xù)的心身失調(diào)，包括前述的各種癥狀持續(xù)2個(gè)月以上，且常伴有慢性咽痛、反復(fù)感冒、精力不支等。也有專家將其錯(cuò)綜的表現(xiàn)歸納為3種減退活力減退、反應(yīng)能力減退和適應(yīng)能力減退。從臨床檢測(cè)來看，城市里的這類群體比較集中地表現(xiàn)為三高一低傾向，即存在著接近臨界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。　　另有至少超過10%的人介于潛臨床和疾病之間的，可稱作“前臨床”狀態(tài)，指已經(jīng)有了病變，但癥狀還不明顯或還沒引起足夠重視，或未求診斷，或即便醫(yī)生作了檢查，一時(shí)尚未查出。嚴(yán)格地說，最后一類已不屬于亞健康，而是有病的不健康狀態(tài)，只是有待于明確診斷而已。因此，扣除這部分人群，也有不少研究者認(rèn)為亞健康者約占人口的60%。　　國內(nèi)外的研究表明，現(xiàn)代社會(huì)符合健康標(biāo)準(zhǔn)者也不過占人群總數(shù)的15%左右。有趣的是,人群中已被確診為患病，屬于不健康狀態(tài)的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命過程的兩端的話，那么它就像一個(gè)兩頭尖的橄欖，中間凸出的一大塊，正是處于健康與有病兩者之間的過渡狀態(tài)---亞健康。

有關(guān)亞健康的知識(shí)講座

4，健康教育知識(shí)講座

生梨飯后化痰好，蘋果消食營養(yǎng)高。木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)，蓮藕除煩解酒妙。海帶含碘消淤結(jié)，香菇存酶腫瘤消。胡椒除寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。大蒜抑制腸胃火，菜花常吃癌癥少。魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，豬牛羊肝明目好。鹽醋防毒能消炎，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。花生降醇亦痰液，瓜豆消腫又利尿。柑橘消食化痰液，抑制癌癥獼猴桃。香蕉通便解胃火，禽蛋益智要記牢。蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。生津安神數(shù)烏梅，潤肺烏發(fā)食核桃。番茄補(bǔ)血駐容顏，健胃補(bǔ)脾吃紅棗。白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細(xì)胞。蜂蜜潤燥又益壽，葡萄悅色使年少。勸君營養(yǎng)多講究，科學(xué)飲食年壽高。 1、常吃宵夜,會(huì)得胃癌,因?yàn)槲傅貌坏叫菹? 2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋,吃太多對(duì)身體不好. 3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好. (FT,這東東也有人吃?!) 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念,應(yīng)是飯前吃水果. 5、喝豆?jié){時(shí),不要加雞蛋和糖,也不要喝太多. 6、空腹時(shí)不要吃蕃茄,最好飯后吃. 7、早上醒來,先喝一杯水,預(yù)防結(jié)石. 8、睡前三小時(shí)不要吃東西,會(huì)胖. 9、少喝奶茶,因?yàn)楦邿崃?高油,沒有營養(yǎng)價(jià)值可言,長(zhǎng)期飲用,易罹患高血壓,糖尿病等疾病。 10、剛出爐的面包不宜馬上食用. 11、遠(yuǎn)離充電座,人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上,切忌放在床邊. 12、天天喝水八大杯. 13、每天十杯水,膀胱癌不會(huì)來. 14、白天多喝水,晚上少喝水. 15、一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛. 16、多油脂的食物少吃,因?yàn)榈没?-7小時(shí)去消化,并使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡. 17、下午五點(diǎn)后,大餐少少吃,因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量. 18、10種吃了會(huì)快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低牛奶、雞肉、櫻桃. 19、睡眠不足會(huì)變笨,一天須八小時(shí)睡眠,有午睡習(xí)慣較不會(huì)老. 20、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn). 21、每天喝酒不要超過一杯,因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞,增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì). 22、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃),睡前30分鐘先服藥,忌立即躺下. 23、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用. 24、掉發(fā)因素:熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理. 25、幫助頭發(fā)生長(zhǎng):多食用包心菜、蛋、豆類;少吃甜食(尤其是果糖). 26、每天一杯檸檬汁、柳橙汁,不但可以美白,還可以淡化黑斑. 27、蘋果:機(jī)車族,癮君子,家庭主婦的常備良藥.一天一顆,才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺. 28、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)會(huì)致癌,盡早戒煙,才是最健康的做法. 29、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)?月經(jīng)來時(shí)、孕婦、臨產(chǎn)前、生產(chǎn)完后、更年期. 30、抽煙:關(guān)系最大的是肺癌、唇癌、喟⒑戇⑹車臘?也與膀胱癌有關(guān). 31、飲酒導(dǎo)致肝硬化,引發(fā)肝癌. 32、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化,引發(fā)口腔癌. 33、食物過于精細(xì),缺乏纖維,含大量脂肪,尤其是膽固醇,會(huì)引發(fā)胃癌. 34、食物過于粗糙,營養(yǎng)不足時(shí),導(dǎo)致食道癌、胃癌. 35、食物中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性. 36、不抽煙、拒吸二手煙. 37、適量飲酒,不拚酒,不醉酒. 38、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物. 39、每天攝取新鮮的蔬菜與水果. 40、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類. 41、每天攝取均衡的飲食,不過量. 42、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng). 43、保持輕松愉快的心情.一個(gè)星期只能吃四顆蛋,吃太多對(duì)身體不好. 3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好. (FT,這東東也有人吃?!) 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念,應(yīng)是飯前吃水果. 5、喝豆?jié){時(shí),不要加雞蛋和糖,也不要喝太多. 6、空腹時(shí)不要吃蕃茄,最好飯后吃. 7、早上醒來,先喝一杯水,預(yù)防結(jié)石. 8、睡前三小時(shí)不要吃東西,會(huì)胖. 9、少喝奶茶,因?yàn)楦邿崃?高油,沒有營養(yǎng)價(jià)值可言,長(zhǎng)期飲用,易罹患高血壓,糖尿病等疾病。 10、剛出爐的面包不宜馬上食用. 11、遠(yuǎn)離充電座,人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上,切忌放在床邊. 12、天天喝水八大杯. 13、每天十杯水,膀胱癌不會(huì)來. 14、白天多喝水,晚上少喝水. 15、一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛. 16、多油脂的食物少吃,因?yàn)榈没?-7小時(shí)去消化,并使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡. 17、下午五點(diǎn)后,大餐少少吃,因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量. 18、10種吃了會(huì)快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低牛奶、雞肉、櫻桃. 19、睡眠不足會(huì)變笨,一天須八小時(shí)睡眠,有午睡習(xí)慣較不會(huì)老. 20、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn). 21、每天喝酒不要超過一杯,因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞,增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì). 22、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃),睡前30分鐘先服藥,忌立即躺下. 23、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用. 24、掉發(fā)因素:熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理. 25、幫助頭發(fā)生長(zhǎng):多食用包心菜、蛋、豆類;少吃甜食(尤其是果糖). 26、每天一杯檸檬汁、柳橙汁,不但可以美白,還可以淡化黑斑. 27、蘋果:機(jī)車族,癮君子,家庭主婦的常備良藥.一天一顆,才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺. 28、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)會(huì)致癌,盡早戒煙,才是最健康的做法. 29、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期:月經(jīng)來時(shí)、孕婦、臨產(chǎn)前、生產(chǎn)完后、更年期. 30、抽煙:關(guān)系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也與膀胱癌有關(guān). 31、飲酒導(dǎo)致肝硬化,引發(fā)肝癌. 32、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化,引發(fā)口腔癌. 33、食物過于精細(xì),缺乏纖維,含大量脂肪,尤其是膽固醇,會(huì)引發(fā)胃癌. 34、食物過于粗糙,營養(yǎng)不足時(shí),導(dǎo)致食道癌、胃癌. 35、食物中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性. 36、不抽煙、拒吸二手煙. 37、適量飲酒,不拚酒,不醉酒. 38、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物. 39、每天攝取新鮮的蔬菜與水果. 40、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類. 41、每天攝取均衡的飲食,不過量. 42、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng). 43、保持輕松愉快的心情.

講座的主題為“預(yù)防”健康分兩個(gè)階段：1，病發(fā)前：也就是預(yù)防。農(nóng)村的人收入本身低，因此病發(fā)前不舍得花錢預(yù)防，而是一般都在病發(fā)后去醫(yī)院等地方花更多的錢治療。這也是一種習(xí)慣性，也是生活水準(zhǔn)導(dǎo)致的。其實(shí)，預(yù)防本身就是一個(gè)很好的投資。2，病發(fā)后：農(nóng)村人萬不得已是不會(huì)及時(shí)就醫(yī)的，因此等到病發(fā)后一般都是比較嚴(yán)重的。這樣一來不但患者本人受罪，在經(jīng)濟(jì)上也會(huì)損失更多。如果是在病發(fā)前能夠早些預(yù)防，并提高抗病力的話，可減去治病的時(shí)間和金錢和精力，可用在更多創(chuàng)造美好人生的旅途上。**因此，預(yù)防時(shí)期用的錢和時(shí)間不是浪費(fèi)，而是更好的投資。當(dāng)然，這里也卻不了子女們對(duì)父母?jìng)兊母?xì)致的關(guān)愛和支持。