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本文目錄一覽

1，纏絲勁的特點是什么
2，陳式太極拳的纏絲勁是怎么回事
3，太極拳的纏絲勁到底是怎么回事
4，什么是纏絲勁
5，纏絲勁是什么東西又如何練成
6，太極拳的纏絲勁是什么意思
7，跪求太極拳纏絲勁的練法有真功夫的來

1，纏絲勁的特點是什么

主要是粘。象膠水一樣粘住對方。查看更多太極拳信息歡迎訪問太極中國http://www.taijicn.net/

纏絲勁的特點是什么

2，陳式太極拳的纏絲勁是怎么回事

太極拳和八卦掌是內家拳，練習時候都要有暗力的擰裹勁，纏絲勁實際就是擰裹勁。

纏絲勁更多指的是兩臂的旋轉擰裹，兩臂向內旋轉稱為“順纏”，反之稱為“逆纏”。再就是在行拳過程中，兩臂的擺動、翻轉也稱為纏絲。

陳式太極拳的纏絲勁是怎么回事

3，太極拳的纏絲勁到底是怎么回事

如手揮琵琶，就有這個勁，前后畫圓其中帶有螺旋

說白了纏絲勁練習就是為了感悟體悟太極內家勁法。可以加深功夫，做到渾圓意轉，節節慣穿。

順著對方的勁拿住并壓迫他的小關節從而控制他的全身

圈中有陀螺。

太極拳的纏絲勁到底是怎么回事

4，什么是纏絲勁

纏絲勁是太極拳的勁法術語之一，是一種支配肢體作螺旋式的纏繞進退的力，亦名"螺旋勁"。"打太極拳須明纏絲勁"，"此勁皆由心中發，股肱表面似絲纏。"纏絲勁表現在下肢是旋踝轉腿，表現在軀干是旋腰轉脊，表現在上肢是旋腕轉膀。纏絲勁分為順纏逆纏兩種。上肢順纏是掌心由內往外翻，其中多含棚勁；上肢逆纏是掌心由外往內翻，其中多含捋勁。下肢順纏指"膝蓋由襠內側往前轉外向下斜纏，或由檔外側往后轉內向上斜纏"；下肢逆纏指"膝蓋由襠外側往前轉內向上斜纏，或由襠內側往后轉外向下斜纏"。

5，纏絲勁是什么東西又如何練成

練出纏絲勁，有三個條件。一是練出整體的沉，并練到腳底下。二是練出開跨，也就是把胯關節練開，并達到跨原地化園。三是必須把動作練整。練到腳底下以后，等于腳在托著身體在做動作。由于開跨后，上下形成一個立著的曲軸。當腿腳的虛實轉換，造成這個曲軸的轉動。由于，上身、手臂的沉，作用在曲軸的上部，而腿腳往上作用在曲軸的下部，等于同時上下作用。當腿腳虛實轉換一動開始，這個曲軸，就會跟著做相應的轉動，曲軸一動，就會帶動手臂的運動。由于曲軸是做園向偏移的運動（上、下、左、右），那莫手臂，由于往下作用在曲軸上，那莫，機就會跟隨曲軸的變化而形成變化，這就是纏絲勁的原理。

6，太極拳的纏絲勁是什么意思

這種問題只要你認真搜，網上一定能搜到的。不要在這種渣渣成片的地方問。我不怎么精通，只知道個模棱兩可。纏絲勁要求用手像絲一樣纏住對手技擊部位，使其力路分散或牽引至其他目標，最終化解。至于虛靈境界，我倒第一次聽說，我只知道有個虛翎（靈）頂勁。虛翎頂勁要求頭向上頂，但頸部肌肉不要僵直，頭部動作應與身體位置和方向的轉換協調一致。描述起動作來很簡單，實際上需要意念引導等一系列復雜的意識活動。虛翎（靈）頂勁和氣沉丹田是一個整體，需要日積月累練習和與大師，高手們的交流。這不是隨便練一練就能悟出來。希望你能在實踐中找到答案

你用手打一拳自己的頭就知道了！

說白了，就是所謂的借力打力，利用對方打過來的力量，用一定的方法，再給推回去

纏絲勁就是螺旋勁其勁起于腳發于腿主宰于腰纏繞于臂而形于手指同時纏絲有體現了太極緩慢勻速的特點順纏就是小指往里翻至手心向上多用于棚勁逆纏與其相反多用于捋勁至于虛靈境界要經過多年的苦練才能得到就是練拳入靜后天返先天這只有靠自己在先天境界中去體會了

7，跪求太極拳纏絲勁的練法有真功夫的來

一、根先動，鞘后動。發勁由丹田開始先動，動至雙肩，至肘，至指尖。五指伸直、稍稍內扣，不彎又不緊才能力貫指尖。注意肩膀不能抬。二、壓力。丹田發勁時，下身壓力（像給輪胎打氣一樣的力）始終為偏高。膝蓋彎，好像坐在彈簧上，膝不過趾尖。上身的壓力原本為中，肘為偏低，指尖為低（注意，低也要伸直）。發勁時，丹田壓力暴漲為最高，高壓同時貫沖到腳與肩（不要抬肩），下身的高壓力能把地面的反彈勁快速送到肩膀，與肩的壓力覆蓋，再從肩后方貫到肘、再到指尖。與目標接觸后，立刻轉回中、低壓。三、氣的路線。氣走螺旋，下身是從丹田起，繞到后股，從外側繞到前膝，在從小腿內側繞到腳，灌滿腳掌，再按原路反彈。上身是從丹田，到胸，繞到肩后，從肩的后外側穿過二頭肌繞到肘的內側（也就是靠近身體的那一側），再從小臂的外側繞到手背，到手指尖。具體動作只能靠找師傅了，太復雜形容不了。不過學會動作后可以找沙袋練。要打出爆破的脆聲就對了。

陳式太極拳“纏絲勁”又叫“纏絲功”，是陳式太極拳運動內纏外繞相結合的總稱，也是陳式太極拳的靈魂所在。陳式太極拳“纏繞”一詞，是由陳式太極拳創始人陳王廷在《拳經總歌》中首次提到；其中“縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依”一句，集中體現了陳式太極拳運用纏繞運動的特點。后來陳鑫在其所著的《陳氏太極拳圖說》中，站在一個新的理論高度闡述說：“吾讀諸子太極圖而悟打太極拳，須明纏絲精(勁)。纏絲者，運中氣之法門也，不明此即不明拳。”概括了“太極中分一氣旋”的太極拳理論精髓。 “纏絲勁”的本質陳式太極拳的“纏絲勁”，即是指“中氣”潛轉達于肌膚纏繞運行的外形體現，也是“以形導氣”的必然途徑。而“中氣”則是“纏絲勁”的靈魂與主宰，是“以心行氣”“以氣運身”的動力所在。所以理解和掌握“中氣”的凝聚與潛轉，是練好陳式太極拳的必備條件。 “中氣”居人體正中央，上通百會穴，下通會陰穴，一線貫串。“中氣”之中，即是正中，中庸也，即不偏、不倚、不滯、不息、無過不及。“中氣”之氣，就是指以心意為主體行陰陽五行之氣。但氣又分先天與后天之氣，先天之氣即是人生的先天元氣，秉受于父母，居人體正中央；后天之氣則是指大自然之氣與水谷生化之氣，納進人體內扶助元氣壯大充盈。其氣出入于命門，聽令于心神，驅使軀干和四肢各依其“中”纏繞運行，形成了以“中氣”潛轉為軸線、形體運動走螺旋的“纏絲勁”運動網絡。　　“纏絲勁”在河南方言中又稱為“麻花勁”，取其纏繞象形之意，說明多股陰陽勁像麻花形狀擰繞在一起，它的運動模式則是根梢(節)擰轉，中節隨動。運動時類似“麻花鉆”原理，鉆頭工作時，沿其中軸線螺旋下降，物屑卻反方向沿著鉆頭紋線軌跡同步螺旋上升；身體同時螺旋下沉，手臂旋轉上升的動作，在陳式太極拳盤架與推手較技中尤為多見，這就是在其中氣貫串中，身軀與四肢纏絲結合的一種具體表現。　　“纏絲勁”俗稱太極拳內功，講究“氣功、勁功、意功”三者合為一體。尤其在陳式太極拳運動中，自始至終都貫穿著“纏絲勁”的訓練法則，在其訓練的不同功夫層次中，纏絲勁則有著不同的含義。其主要階段是：“練精化氣，練氣化勁，練勁合神，練神還虛。”通過長期的“以意導形、以形導氣、以氣導體、以意導氣”的不同階段層次的鍛煉，其勁萌生于體內，潛藏于丹田內入骨縫循經走脈，外達肌膚螺旋運行，收放皆聽命于心神，達到驚、顫、彈、抖皆隨意，擒、拿、化、發于有意無意之間。與此相對應的“大圈”“中圈”“小圈”以及“無圈形寓圈意”的功夫會循序漸進。 “纏絲勁”的類別陳鑫在《陳氏太極圖說》中講到“太極拳纏絲法也。進纏、退纏、左右纏、上下纏、里外纏、大小纏、順逆纏”。雖然陳鑫總結有六對纏絲法，但主要歸納起來卻是順纏和逆纏，其余五對都是方位性纏法，都是以順纏和逆纏相結合而形成的。所以，只要掌握了順逆纏法的練法，也就找到了練習纏絲功的捷徑了。　　陳式太極拳要求以心運身，以身運手，以手領勁，足從手轉，身手合一，但不外乎順纏與逆纏，從內勁上來講，出勁為順纏，人勁為逆纏。從形體上來講，大致可分為上肢的出勁為“以腰催肩，以肩催肘，以肘催手，以手領勁”;人勁為“以手領肘，以肘領肩，以腰為主宰”。下肢的出勁為“以腰催胯，以胯催膝，以膝催足，以足趾領功(出步時尤為多見)”；人勁為“以足領膝，以足領胯，以腰為主宰(收抬腿時尤為多見)”。腰勁的出入更為重要，注重兩腎氣滾動，催動兩腰眼(隙)互相傳遞，各領半身轉動。左腰眼出勁時右腰眼催，同時人勁，反之亦然。這就是陳鑫所論的“出腎人腎是真訣”。對內勁與外形動作總的要求是:明其陽而注其陰，知其前而注其后，梢節領，根節催，中節隨。如以第十四勢“掩手肱捶”動作的最后一動為例，在前腳把后腳蹬的同時，以腰擰為主，雙手同步以右(陰)手為主(運陽勁)，以出勁(為陰中陽)的運動方式，向前猛然勃發；左(陽)手同時為賓(運陰勁)，以入勁(為陽中陰)的運動方式，待勁力貫于肘尖時向后猛然一抖，以助右手的出勁。這就是說，其勁勃發的一瞬間，不要過多注意右手的發勁效果，必須注重后(左)手的人勁程度，促使其勁順著左大臂上串，通過左肩傳遞于右肩的“通背勁”以助右拳向前的發放動作。這即是注陰不注陽、注后不注前、注入不注出的典型拳勢和理法。太極拳要求以手領勁，所以對手上的“纏絲勁”也不可忽視。手有五指，指含三節，而大指根節卻隱藏于掌內，像太極也，共十五節，雙手合數共三十節，又像每月三十日。手的靈活程度全憑手指配合運用。大指雖然短粗，但可獨當一方，不可缺少，四指缺其一二，尚能持物，其相合之妙不假借、不強制，自有天然之妙。　　陳式太極拳的手型，要求五指松直舒展，掌似瓦楞，氣貫指肚(以中指為主)，對應于內五行。以人生先天五行指而論：中指主心，屬于火，為手掌指正中央；食指主肝，屬于木；無名指主肺，屬于金；小指主腎，屬于水；大拇指主脾，屬于土。陳式太極拳的“纏絲勁”，則必須遵循雙腰隙的虛實陰陽轉換規律及其“出腎人腎”的運動方針，驅使身體上肢利用雙肩旋轉·　　互相催領傳遞，旋腕轉膀，令其骨轉，以達洗髓效果。引導肩井、云門、極泉、曲池、曲澤、內關、勞宮等諸穴內氣機潛轉。促使雙手指在陰陽變化中隨勢做“順纏絲”與“逆纏絲”。其中小指領勁大指合，食指與無名指相吸相系，引導勞宮穴內氣機潛轉，手掌向身體內側旋轉纏繞為“順纏絲”，先天五行指稱它為“運水入土”。大指領勁小指合，食指與無名指相吸相系，引導勞宮穴氣機潛轉，手掌向身體外側旋轉纏繞為“逆纏絲”，先天五行指稱它為“運土入水”。在太極拳訓練過程中，無論順纏絲或逆纏絲，都必須要求在纏到位的一瞬間，勁松于中指肚，意加停息，氣機一旋經勞宮穴纏回腰間與丹田。陳式太極拳對四肢運動總的要求是：腰為動力，以手領勁，手隨神往，足從手運。