如果你提高了生活的內容，多看看喜劇，和開朗的朋友聊聊天，說點什么，其他的就該停下來了噩夢,do噩夢是因為你精神壓力很大，你處于一種不安全感或者抑郁的狀態(tài),每個人都想做個好夢,做夢可以鍛煉大腦功能,如果你有這樣的愛好，很容易做到一些噩夢,比如你說你最近一直在做噩夢,那么，為什么有的人不會做夢或者根本回憶不起自己的夢呢。
do 噩夢是因為你精神壓力很大，你處于一種不安全感或者抑郁的狀態(tài)。當你進入夢境時，你會想起一些可怕的場景。你中午睡的比較淺，所以你記得這些噩夢。找出自己的精神壓力在哪里，多和別人聊聊，緩解一下。平時多看笑話培養(yǎng)樂觀精神，心胸開闊。另外，中午睡覺時間最好不要超過1小時，半小時就夠了，還能減少做夢。
每個人都想做個好夢。有人說，你夢想娶到老婆，就像一件好事。據此，每個人都喜歡做一個美好的夢，讓自己快樂，這是一個道理。但是，跳樓是不以人的意志為轉移的。也就是說，如果你在生活中遇到了很多開心和不開心的事情，那么你的夢就不一樣了。比如你說你最近一直在做噩夢。可能是因為經常看一些恐怖片或者聽一些鬼故事吧。如果你有這樣的愛好，很容易做到一些噩夢。如果你提高了生活的內容，多看看喜劇，和開朗的朋友聊聊天，說點什么，其他的就該停下來了噩夢。
3、老做 噩夢是什么原因?夢對維持人的心理健康也有非常積極的作用。許多慢性抑郁癥患者長期被混亂的夢境或無夢的睡眠障礙所困擾，經電腦調節(jié)腦電波睡眠療法治療后，病情均有不同程度的改善。那么，為什么有的人不會做夢或者根本回憶不起自己的夢呢？這是無線電波的干擾造成的，如果排除了這些雜念，4-6天后就可以享受再次做夢的快感和樂趣了。夢想家有很多好處，做夢可以鍛煉大腦功能。做夢是人腦的一種工作程序，把白天大腦接收到的信息整理出來，白天大腦處理不了的信息可以在夢里很好的處理，白天解決不了的問題可以在晚上的夢里解決，根據腦電圖的測試，還發(fā)現(xiàn)人在做夢時大腦的活動相當劇烈。我們可以從做夢中檢測到快速無序的腦電波，強度有時超過清醒時，從這個角度來說，做夢是鍛煉人腦功能的一種自我需求。
