如果你提高了生活的內(nèi)容，多看看喜劇，和開朗的朋友聊聊天，說點(diǎn)什么，其他的就該停下來了噩夢(mèng),do噩夢(mèng)是因?yàn)槟憔駢毫艽螅闾幱谝环N不安全感或者抑郁的狀態(tài),每個(gè)人都想做個(gè)好夢(mèng),做夢(mèng)可以鍛煉大腦功能,如果你有這樣的愛好，很容易做到一些噩夢(mèng),比如你說你最近一直在做噩夢(mèng),那么，為什么有的人不會(huì)做夢(mèng)或者根本回憶不起自己的夢(mèng)呢。

do 噩夢(mèng)是因?yàn)槟憔駢毫艽螅闾幱谝环N不安全感或者抑郁的狀態(tài)。當(dāng)你進(jìn)入夢(mèng)境時(shí)，你會(huì)想起一些可怕的場景。你中午睡的比較淺，所以你記得這些噩夢(mèng)。找出自己的精神壓力在哪里，多和別人聊聊，緩解一下。平時(shí)多看笑話培養(yǎng)樂觀精神，心胸開闊。另外，中午睡覺時(shí)間最好不要超過1小時(shí)，半小時(shí)就夠了，還能減少做夢(mèng)。

每個(gè)人都想做個(gè)好夢(mèng)。有人說，你夢(mèng)想娶到老婆，就像一件好事。據(jù)此，每個(gè)人都喜歡做一個(gè)美好的夢(mèng)，讓自己快樂，這是一個(gè)道理。但是，跳樓是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。也就是說，如果你在生活中遇到了很多開心和不開心的事情，那么你的夢(mèng)就不一樣了。比如你說你最近一直在做噩夢(mèng)。可能是因?yàn)榻?jīng)常看一些恐怖片或者聽一些鬼故事吧。如果你有這樣的愛好，很容易做到一些噩夢(mèng)。如果你提高了生活的內(nèi)容，多看看喜劇，和開朗的朋友聊聊天，說點(diǎn)什么，其他的就該停下來了噩夢(mèng)。

夢(mèng)對(duì)維持人的心理健康也有非常積極的作用。許多慢性抑郁癥患者長期被混亂的夢(mèng)境或無夢(mèng)的睡眠障礙所困擾，經(jīng)電腦調(diào)節(jié)腦電波睡眠療法治療后，病情均有不同程度的改善。那么，為什么有的人不會(huì)做夢(mèng)或者根本回憶不起自己的夢(mèng)呢？這是無線電波的干擾造成的，如果排除了這些雜念，4-6天后就可以享受再次做夢(mèng)的快感和樂趣了。夢(mèng)想家有很多好處，做夢(mèng)可以鍛煉大腦功能。做夢(mèng)是人腦的一種工作程序，把白天大腦接收到的信息整理出來，白天大腦處理不了的信息可以在夢(mèng)里很好的處理，白天解決不了的問題可以在晚上的夢(mèng)里解決，根據(jù)腦電圖的測(cè)試，還發(fā)現(xiàn)人在做夢(mèng)時(shí)大腦的活動(dòng)相當(dāng)劇烈。我們可以從做夢(mèng)中檢測(cè)到快速無序的腦電波，強(qiáng)度有時(shí)超過清醒時(shí)，從這個(gè)角度來說，做夢(mèng)是鍛煉人腦功能的一種自我需求。