1.直推乳房:先將右手手掌放在左側(cè)乳房的上端，即頸部正下方，對稱輕柔地直下送至乳房根，再沿原線向上推回，做20~50個練習，換右手按摩右側(cè)/,2.推乳房側(cè)身:用左掌根和掌面從胸部正中開始推右乳房側(cè)身，直至腋下,單手法:左手握住右側(cè)乳房，右手握住左側(cè)乳房,用手掌托住整個乳房，從乳房的外側(cè)下側(cè)向上朝頸根方向晃動,為了讓寶寶更容易吸到奶，讓腹痛越來越厲害的乳房變軟，現(xiàn)在需要每天做乳房保健操了。

本來打算路過，但是我知道這個問題，所以要打一堆字。從24周開始，也就是樓上說的第七個月，我們會照顧乳房和乳頭。為了讓寶寶更容易吸到奶，讓腹痛越來越厲害的乳房變軟，現(xiàn)在需要每天做乳房 保健操了。單手法:左手握住右側(cè)乳房，右手握住左側(cè)乳房。用手掌托住整個乳房，從乳房的外側(cè)下側(cè)向上朝頸根方向晃動。兩種手法:雙手握住乳房的兩側(cè)，向上晃動，就像左側(cè)的單人手法一樣。重點是從乳房的外側(cè)下側(cè)輕輕向上移動到頸根。在外側(cè)乳房有一股向中間擠的力量。如果做的時候感覺到疼痛和脹脹，那就做少量的運動，頻率是每10秒35-40次。脹感減輕后，以每10秒25-30次的稍大速率嘗試。乳頭也要清洗。可以使用橄欖油或芝麻油等食用油，將有機棉浸泡在油中，涂抹在乳頭上5-10分鐘，然后用熱毛巾輕輕擦拭，去除乳頭上的污垢，使其柔軟。不用擔心食用油對皮膚的傷害。

一般來說，女生乳房因為脂肪含量高，腺體豐富，所以更有彈性，組織致密、緊實、有彈性。針對你的情況，建議經(jīng)常按摩胸部，按摩胸部可以刺激胸腺的生長發(fā)育，使胸胸發(fā)育更強壯，更極致。1.直推乳房:先將右手手掌放在左側(cè)乳房的上端，即頸部正下方，對稱輕柔地直下送至乳房根，再沿原線向上推回，做20 ~ 50個練習，換右手按摩右側(cè)/，2.推乳房側(cè)身:用左掌根和掌面從胸部正中開始推右乳房側(cè)身，直至腋下。返回時需要用五指和面部帶乳房紙巾，重復20 ~ 50次，左手按摩左側(cè)/10，3.胸部熱敷按摩:每晚睡前用熱純棉毛巾敷兩側(cè)乳房3 ~ 5分鐘，用手在胸部周圍按摩，從左至右按摩20 ~ 50次。你只需要按照上面的方法每天按摩一次，堅持按摩2 ~ 3個月，讓乳房凸起2 ~ 3cm。