近些年來，失眠已經不僅僅是出現在老年人之中，越來越多的年輕人也開始失眠,四，不少食物中還包括了一些安神鎮靜的物質，蓮子中的蓮子堿，芳香帶就是其中一種，睡前喝一些蓮子糖水，可以改善睡眠中醫治療失眠配方有哪些,用藥建議選擇中藥可以安神補氣血作用，調理睡眠質量,中醫治療失眠配方有哪些。
除了安眠藥沒有什么可以吃了立馬見效的，但是安眠藥副作用很大，不建議服用。近些年來，失眠已經不僅僅是出現在老年人之中，越來越多的年輕人也開始失眠。失眠的出現，就會讓一覺到天亮成為遙不可及的幻想，失眠多夢，半夜醒來次數多直接影響睡眠質量，導致第二天無精打采，影響工作和生活。用藥建議選擇中藥可以安神補氣血作用，調理睡眠質量。以下幾個失眠的小偏方可以一試：百合泡茶飲用，可直接用百合干或者將百合磨成粉沖泡飲用。、五味子浸酒也有治療失眠的效果，準備五味子和米酒，將五味子放入米酒，密封保存放置數周，之后每天飲用適量即可。桂圓瘦肉粥也可改善睡眠質量，白粥中加入瘦肉及桂圓煮熟即可食用。豬心1個，三七、蜂蜜適量。將豬心與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜，吃肉飲湯。以上飲食療法對于失眠患者來說會有一定的幫助，在此基礎上可搭配飲用福熙舒御康膏，每日睡前溫水沖服，更好的幫助改善睡眠質量，遠離失眠的困擾
2、中醫治療失眠配方有哪些?失眠的食療配方有以下幾種，一、長途旅行勞累過度造成的失眠，可以服用食醋水，用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服，睡前吃一些水果，比如香蕉，蘋果，桂圓等。二、過度興奮難以入睡，可在睡前飲用糖水，牛奶或者小米粥，糖水在體內，可轉化為大量血清素，牛奶和小米中含有色氨酸，這兩種物質都能抑制大腦興奮，三，血虛失眠，取鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，有安神入睡之效，四，不少食物中還包括了一些安神鎮靜的物質，蓮子中的蓮子堿，芳香帶就是其中一種，睡前喝一些蓮子糖水，可以改善睡。
