近些年來，失眠已經(jīng)不僅僅是出現(xiàn)在老年人之中，越來越多的年輕人也開始失眠,四，不少食物中還包括了一些安神鎮(zhèn)靜的物質(zhì)，蓮子中的蓮子堿，芳香帶就是其中一種，睡前喝一些蓮子糖水，可以改善睡眠中醫(yī)治療失眠配方有哪些,用藥建議選擇中藥可以安神補氣血作用，調(diào)理睡眠質(zhì)量,中醫(yī)治療失眠配方有哪些。1、失眠吃什么中藥除了安眠藥沒有什么可以吃了立馬見效的，但是安眠藥副作用很大，不建議服用。近些年來，失眠已經(jīng)不僅僅是出現(xiàn)在老年人之中，越來越多的年輕人也開始失眠。失眠的出現(xiàn)，就會讓一覺到天亮成為遙不可及的幻想，失眠多夢，半夜醒來次...