?紫甘藍(lán)怎么吃食材：茭白200克、紫甘藍(lán)200克、青椒1個、姜1塊、蒜2瓣炒紫甘藍(lán)的做法：1、茭白切滾刀塊，紫甘藍(lán)切段，青椒切小塊；?2、姜1塊切末，蒜2瓣切末；?3、鍋里倒入適量油，油溫?zé)?成熱，加茭白炒至斷生，再加姜蒜末一起炒，接著加入紫甘藍(lán)、青椒翻炒均勻；?4、最后，調(diào)入鹽半勺、雞精半勺翻炒均勻，盛出家常炒紫甘藍(lán)的做法,紫甘藍(lán)是非常健康的菜肴，清炒是最常見的做法，今天教大家一道茭白炒紫甘藍(lán)，這道菜的特點是非常的簡單清淡，而且茭白口感清脆，和甘藍(lán)一起吃，營養(yǎng)更好，色香味俱全,家常炒紫甘藍(lán)的做法,紫甘藍(lán)是非常健康的菜肴，清炒是最常見的做法，今天教大家一道茭白炒紫甘藍(lán)，這道菜的特點是非常的簡單清淡，而且茭白口感清脆，和甘藍(lán)一起吃，營養(yǎng)更好，色香味俱全。
紫甘藍(lán)是非常健康的菜肴，清炒是最常見的做法，今天教大家一道茭白炒紫甘藍(lán)，這道菜的特點是非常的簡單清淡，而且茭白口感清脆，和甘藍(lán)一起吃，營養(yǎng)更好，色香味俱全。?紫甘藍(lán)怎么吃食材：茭白200克、紫甘藍(lán)200克、青椒1個、姜1塊、蒜2瓣炒紫甘藍(lán)的做法：1、茭白切滾刀塊，紫甘藍(lán)切段，青椒切小塊；?2、姜1塊切末，蒜2瓣切末；?3、鍋里倒入適量油，油溫?zé)?成熱，加茭白炒至斷生，再加姜蒜末一起炒，接著加入紫甘藍(lán)、青椒翻炒均勻；?4、最后，調(diào)入鹽半勺、雞精半勺翻炒均勻，盛出
{1。
