溫馨提示:聞到咖啡的香味，可以穩定情緒，提高五官的靈敏度，激發減肥的意愿咖啡減肥秘訣二:品嘗一下咖啡就像喝茶一樣，講究“味道”，慢慢品嘗，飯后30分鐘到1小時,咖啡減肥秘訣四:用熟的按摩咖啡渣的按摩容易堆積脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部等,1必須是純的咖啡可以直接買咖啡粉，然后用熱水沖泡,咖啡減肥秘笈一:泡一杯黑咖啡首先，深嗅咖啡香，沉浸在濃郁咖啡氣息中,不習慣喝純的咖啡的人可以少喝咖啡多喝水來逐漸習慣。
你好！咖啡減肥秘笈一:泡一杯黑咖啡首先，深嗅咖啡香，沉浸在濃郁咖啡氣息中。溫馨提示:聞到咖啡的香味，可以穩定情緒，提高五官的靈敏度，激發減肥的意愿咖啡減肥秘訣二:品嘗一下咖啡就像喝茶一樣，講究“味道”，慢慢品嘗，飯后30分鐘到1小時。小貼士:咖啡因為飯后幫助消化，促進脂肪燃燒咖啡減肥小貼士三:快下班的時候再來一杯黑啤咖啡為下班后運動做準備。溫馨提示:下班后最好步行回家，一般在15-30分鐘，或者爬樓梯回家，更有利于減肥。咖啡減肥秘訣四:用熟的按摩咖啡渣的按摩容易堆積脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部等。小貼士:能分解脂肪，洗澡按摩更有效，能讓皮膚光滑緊致。
2、如何正確喝 咖啡,需要注意著幾點1必須是純的咖啡可以直接買咖啡粉，然后用熱水沖泡。1 g 咖啡粉加15ml或18ml水為最佳沖泡比例，不習慣喝純的咖啡的人可以少喝咖啡多喝水來逐漸習慣。如果難以適應，可以少加一點糖或鮮奶，但不要加奶精，以免抵消咖啡原有的好處，2一天不要喝超過3杯。人對咖啡的容忍度因人而異，健康人每天喝3 ~ 5杯咖啡作為健康飲食的一部分。一天最好不要超過3杯(每杯200ml左右)，凌晨3點是最佳時間。每天最佳飲酒時間咖啡上午9:30-11:30，這是因為咖啡由于與人體重要激素皮質醇的相互作用效應，在這段時間達到了最佳狀態。需要提醒的是，最好不要空腹或飯后飲酒咖啡以免影響睡眠質量。
