如果吃多了，容易引起口瘡、咽痛、便秘等癥狀上火，還容易對胃腸黏膜造成刺激和損傷,可在飯后少量食用，以減少上火等不適癥狀的發生,橙子屬于柑橘范疇，酸甜多汁，營養豐富,橙子的營養價值很高，與柚子在營養成分上有很多相似之處，屬于柑橘類水果，但又有區別，人們認為橙子吃多了容易“上火”,吃橙黨上火,橘子吃多了容易導致上火。
吃橙黨上火。橙子屬于柑橘范疇，酸甜多汁，營養豐富。橙子的營養價值很高，與柚子在營養成分上有很多相似之處，屬于柑橘類水果，但又有區別，人們認為橙子吃多了容易“上火”。從營養成分可以看出，橙子含有豐富的維生素C，維生素C具有抗氧化、提高免疫力、排毒的作用，對牙齦出血、皮下點狀出血、牙齦炎、骨質疏松癥也有預防作用，特別是對壞血病。此外，柚子和橘子含有多種膳食纖維、B族維生素和微量元素如磷、鎂、鐵、鋅、硒等。
2、橘子吃多了 上火嗎?橘子吃多了容易導致上火。橙子是一種富含維生素C的食物，可以增強抵抗力和免疫力，但是，橙子的含糖量高。如果吃多了，容易引起口瘡、咽痛、便秘等癥狀上火，還容易對胃腸黏膜造成刺激和損傷，如果脾胃虛弱，慢性胃炎患者在大量食用橙子后，容易刺激胃酸分泌，導致胃痛、胃脹。所以橘子平時不要空腹吃，更不要一次性大量吃，可在飯后少量食用，以減少上火等不適癥狀的發生。
