酸水果不宜與牛奶混合~因為酸水果含果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生不易被胃酸分解的沉淀物，如橙子、草莓等,大部分人早上空腹都可以吃水果但是要結(jié)合自身情況,建議是最好早上吃水果因為早上吃水果對人體最有效，可以充分發(fā)揮其營養(yǎng)價值，產(chǎn)生對人體健康有益的物質(zhì),早上空腹吃飯水果不好，原因如下:1,胃病患者應(yīng)避免早上空腹進食水果,早上可以空腹吃飯嗎水果。

早餐不一定要吃得很豐盛，但一定要符合營養(yǎng)要求。在早餐中要補充蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。其實沒必要刻意吃什么。你只需要記住“早吃好，晚吃好，少吃”。運動也是必須的。選擇自己喜歡的運動，堅持下去。多了解一些減肥成功的例子來激勵自己。我們有必要從我們所說的一些經(jīng)歷中吸取教訓(xùn)。

樓上說的沒錯，但西紅柿屬于蔬菜，不是水果`不適合空腹吃水果:柿子中含有較多的果膠和鞣酸，與胃酸反應(yīng)生成不溶性凝膠塊，容易形成胃石。香蕉香蕉含有更多的鎂。空腹吃香蕉會使人體內(nèi)的鎂突然升高，破壞血液中鎂、鈣的平衡，對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，不利于健康。山楂和橙子含有大量的有機酸，如果酸、山楂酸、檸檬酸等。如果空腹食用，胃內(nèi)酸度會急劇增加，對胃黏膜造成不良刺激，可能導(dǎo)致腹脹、噯氣、反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍。酸水果不宜與牛奶混合~因為酸水果含果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生不易被胃酸分解的沉淀物，如橙子、草莓等。

早上空腹吃飯水果不好，原因如下:1。大部分水果含有較多的酸，空腹食用會刺激胃腸道，長期會引起胃痛，對身體不好，有的甚至?xí)斐筛鼑?yán)重的后果。2.對于有胃腸疾病的人來說，他們有大量的胃酸，空腹吃一些鞣酸或其他有機酸水果(如柿子、橘子、山楂)容易誘發(fā)胃病發(fā)作。建議是最好早上吃水果因為早上吃水果對人體最有效，可以充分發(fā)揮其營養(yǎng)價值，產(chǎn)生對人體健康有益的物質(zhì)。這是因為，經(jīng)過一夜的睡眠，腸胃的功能還處于激活狀態(tài)，消化功能不強，但需要補充足夠的營養(yǎng)。這時候吃容易消化吸收的水果可以滿足早上工作或學(xué)習(xí)活動的營養(yǎng)需求。

早上可以空腹吃飯嗎水果？大部分人早上空腹都可以吃水果但是要結(jié)合自身情況。脾胃功能好，經(jīng)常便秘的患者可以空腹吃香蕉、梨水果，能有效促進胃腸蠕動，緩解便秘癥狀。脾胃功能不好、喜溫怕冷、糖尿病患者，早上空腹盡量不要吃任何東西。因為大多數(shù)水果含有較多的糖分，不僅會增加胃腸道的負擔(dān)，還會增加機體的血糖水平，加重糖尿病。胃病患者應(yīng)避免早上空腹進食水果。有些水果含有大量果酸，容易導(dǎo)致胃酸增加，加重胃病。

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