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1，排球發球要領

看你發什么性能的球通常簡單的下手發球，我們說用虎口發球比較有力簡單如果上手發球，飄球用掌根，跳法用手掌包球建議你從最簡單的下手發球開始學習

不要怕，多練練就行了

從基礎練，排球有規定：發球時球必須要拋起來，先練下手發，就是拋起后從下往上打，之后再練上手發，最后練跳發。

排球有很多發球方式，不同種發球方式優缺點不相同，一般而言，上手發球手型就是你捧水的手型，發球的聲音是砰砰的實響，而不是啪啪響。打到手指上或半邊手掌是沒找準球心正后方，可以多拋球對著網子練習

排球發球要領

2，排球發球技術動作有哪幾種

排球發球技術分為下手發球、上手大力發球、上手飄球、側面下手發球、勾手大力發球、勾手飄球、高吊球、跳發球等。無論哪種發球技術，動作都包括準備姿勢、拋球、揮臂、擊球這4個環節。1、下手發球下手發球球速慢、威脅小，比賽中很少使用，但比較簡單。下手發球分為正面下手發球和側面下手發球。正面下手發球最為簡單，一只手將球向上拋起，另一只手擺臂向上將球擊出。側面下手發球相對較復雜些，球向側面跑出，轉體擊球。由于下手發球威脅較小，實戰中運用較少，所以在訓練時，重點是上手飄球、勾手飄球和上手發球。2、上手飄球上手飄球易于控制方向，準確性高。發球時兩腳自然開立，左腳向前（如果左手發球則方向相反），左手托球于體右前方。用抬臂和手掌的平托上送動作，將球平緩地垂直拋向右肩上側，高度在頭上方半米以內。在左手拋球同時，右臂屈肘后引，肘高于肩，上體稍向右轉，挺胸、展腹。擊球時利用蹬地、向左旋轉和收腹的力量，帶動手臂向前直線加速揮動，身體重心隨之從右腳過渡到左腳。揮臂至頭前上方時用手掌擊球中后部，擊球時手掌、手腕保持緊張，五指并攏，不要用手指擊球。擊球主要靠揮臂力量，用力突然短促，擊球應通過球重心，使球不旋轉。擊球后手臂有突停動作，然后隨球前移，迅速進場。3、勾手飄球勾手飄球比上手飄球省力，但動作較復雜。左肩對球網，左手持球于體前。左手將球平穩向上托起在左肩前上方約一臂高度。在拋球同時，上體順勢向右轉動，重心向右移，右臂向右側擺動。揮臂擊球時，右腳蹬地，上體向左轉動從腰部開始發力，身體重心向右腳移動，帶動伸直的手臂向上方揮動，觸球前直線加速。在頭前上方用掌跟擊球中后部。擊球短促、突然，并通過球重心，使球不旋轉而可能飄動。擊球后手臂有突停動作，上體迅速前移，迅速進場。4、上手發球這種球發球準確性大、易于控制落點，能充分利用轉體、收腹動作，帶動手臂加速擺動。運用手腕推壓作用，使發出的球呈上旋，不易出界，故適于大力發球。身高臂部力量好的隊員，適合這種發球方式。上手發球動作要領：面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，將球平穩地垂直拋向右肩的前上方，高度適中。在左手拋球同時，右臂抬起，屈肘后引與肩平，上體稍向右側轉動。在右肩前上方伸直手臂最高點，用整個手掌擊球中后部。擊球時，手指自然張開與球吻合，手腕迅速做出推壓動作，使球呈上旋飛行。擊球后，隨著重心前移，迅速回到場內。

腳內側停地平球是腳底平行地面，腳部用力緊張，稍微高于球中心水平線，觸球瞬間腳底往地面壓，這是最常用最基礎的停球動作，挺高球是觸球的側下方，觸球瞬間腳往后靠，腳形和停地平球一樣，大腿停球是觸球瞬間大腿下壓，胸部停球是膝蓋稍微彎曲，上半身稍后斜，和球的飛行方向成接近直角，在胸部觸球瞬間膝蓋挺直，讓上半身往傾斜的方向挺直，目的就是為了抵消球的沖擊力，讓球停下來，不管怎樣停球都要在觸球的瞬間做動作，快一點慢一點球就停給別人了

排球發球技術動作有哪幾種

3，排球里發球的技巧是什么

樓主，聽好了：1.發球的話①男生力氣比較大，初學者往往喜歡用手臂解決一切問題，但這樣好像不行耶。這段要仔細看我給你的網頁，一定要用腰腹力量，整體感覺呢，就像是甩一根繩子，力量從波源的腰腹傳遞到手腕，腿蹬地來支持和穩定整個發力過程；②盡量控制落球點，本著發給很弱的對手、沒有很弱的就發給二傳手來破壞二傳的主要原則，等熟練的時候就可以再進一步找落球點了，那就技巧比較多，給你的網頁里有講到多哪些練習；③策略上可以裝得只會發遠球，然后突然發個近一點兒的，如果你的發球局有很長的話。2.發球技術動作： 1．正面下手發球：面對網兩腳前后開立，左腳在前，右腳在后，兩膝彎曲，上體前傾，左手持球于腹前。左手將垂直上拋在右肩的前下方，離手約20CM高度即可。以肩為軸，手臂由后經下方向前擺動，身體重心也隨之前移，在右肩的前下方腹前高度用全手掌擊球的后下方。適用于初學者，球速慢，攻擊性不強。 2．側面下手發球：這種發球在轉體時借助了腰腹肌的力量，比較省力，適用于女生。左肩對網站立，兩腳左右開立與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，右手持球于腹前。左手持球由小腹前將球垂直上拋在身體的正前方，離手高度約30CM，離身約一臂距離，同時右臂擺到右側后方。利用右腳蹬地和向左轉體的動作，帶動右臂迅速向前揮動，在體前腹部高度用全手掌擊球后下方。 3．正面上手發球：發球面對網站立，便于觀察對方，發球的準確性大，易于控制落點，并能充分利用轉體、收腹動作帶動手臂加速揮動，以便運用手腕的推壓動作，加大擊球的力量和速度。面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球于體前。用抬臂和手掌的平托上送，將球平衡地垂直拋于右肩的前上方，高度適中。在左手拋球的同時，右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右側轉動。擊球時，利用蹬地，使上體向左轉動，同時收腹，帶動手臂揮動。在右肩上方伸直手臂，用全掌擊球的中下部。擊球時，手指自然張開吻合球，手腕要迅速主動地做推壓動作，使擊出的球呈上旋飛行。 4．正面上手飄球：這是一種使發出的球不旋轉，從而使球的運行軌跡呈不規則地向前飄晃飛行的發球方法。其他同正面上手發球，但拋起球的高度離上身一臂距離左右，且高度比上手發球稍低。擊球前手臂的揮動軌跡不呈弧形，而是從后向前呈直線運動形式。擊球時五指并攏，手腕稍后仰，用手掌平面擊球體中下部；擊球時手指緊張，手型固定，不加推壓動作，擊球后手臂突停前擺。 5．勾手發飄球：和發上手飄球一樣，發出的球不旋轉，而是在空中飄晃不定，給接發球隊員造成較大的困難。練習方法：模仿練習、拋球練習、對網發球練習、發球過網練習、找目標的發球、發球比賽發球技術及練習方法：發球或以直接得分，也可以破壞對方一攻的戰術組成，還可以起到先發制人的作用。因此發球既要有攻擊性，又要有準確性。最后，祝樓主早日進步!

正面上手發飄球指采用正面上手的形式，發出球不旋轉、不規則地飄晃飛行的一種發球方法。由于面對球網，便于觀察對方接發球的情況。動作方法：以右手為例，隊員面對球網，兩腳前后自然開立，左腳在前，左手托球于身前，用抬臂和手掌的平托上送，將球平穩地垂直拋于右肩前上方，高度略低。在左手拋球的同時，右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右轉。擊球前，臂自后向前做直線揮動。擊球時，五指并攏，手腕稍后仰，用掌跟平面擊球的后下部，作用力通過球體重心。擊球瞬間手指、手腕緊張，手型固定，不加推壓動作，手臂并有突停動作。其技術要點在于拋球，直線揮臂，短促擊球，作用力通過球體重心。其實我覺得，上手發球最關鍵的是要拋好球，球拋得穩了，后面的擊球才能減少失誤。你發球不過是什么情況呢，是球低了，還是力量不足呢？如果力量足夠，但是下網的，你應該糾正自己的擊球點，應該擊球的中下部，給球一個斜向上的力；如果是力量不足，你應該糾正你的發球姿勢了。應該充分的展臂，腰腹要發力，大臂帶動小臂，擊球的一瞬間，手臂要充分伸直。

發球最大的技巧就是確保每個球都能開過，因為想開球直接得分是很難的，為了發球直接得分而丟分的事例倒很多，即使是國際比賽，發球失誤也不少，你說得一分容易嗎，就這么白白丟分可惜嗎，所以還是把球以好吧。

請輸入你的答案...介紹兩種基本的發球姿勢吧--一、正面上手發準備姿勢：面對球網，兩肢自然開立，左腳在前，左手托球于體前。拋球：左手用掌平穩而準確地將球拋在體前右肩前上方，高度約50厘米。同時，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上體稍向后仰。五指并攏，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的緊張，眼睛注視球體。擊球：右腳蹬地重心前移，以收腹、屈體迅速帶動手臂的揮動。揮臂成直線，在右肩前上方，用手掌堅硬部位擊中球的后下部。二、下手發球下手發球動作技術簡單，是學習發球技術的入門。下手發球技術是女生考試項目。準備姿勢：面對球網，左腳在前，兩膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂。眼視前方。拋球：左手將球在體右側拋起，高約20厘米，拋球時，身體重心后移，同時右手后擺。擊球：右腳蹬在，身體重心前移，右臂伸直，以肩為軸向前擺至腹前，用掌根擊球的后下部。擊球后，隨著擊球動作身體重心前移，迅速入場。發球技術常犯的錯誤及糾正方法 1、拋球時有屈腕動作，使拋出的球不平穩，影響發球效果。糾正方法：（1）平拋護膝或扁平物體，并使之不旋轉。（2）反復做平托上送拋球動作。2、拋球的高度中位置不準確。糾正方法：設置固定的目標，對準目標反復做拋球練習。3、正面上手發球時，做不出推壓帶腕動作。糾正方法：（1）徒手練習揮臂。（2）對墻或對擋網距離5－6米，用掌根輕擊球，體會擊球手法

啊~我高中里也是打排球的只會用手臂用手掌的話腰部得有足夠的力量才行！！

排球里發球的技巧是什么

4，排球技術的動作要領

1、傳球　　傳球是在胸部及以上部位用雙手（或單手）借助蹬地、伸臂動作，通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。傳球主要作用是把接起的球傳給其余隊員進攻或直接進攻。一個隊的進攻能力能否充分發揮，在很大程度上取決于該隊的傳球水平。為了爭奪網上優勢，使進攻戰術快速多變，二傳手更起著核心作用。　　2、墊球　　是借助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術動作。墊球在比賽中多用于接發球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭取多得分、少失分由被動變主動的重要技術。　　3、發球　　由隊員自己拋球，用一只手將球從網上空兩標志桿內擊入對方場區的技術動作。發球是比賽和進攻的開始。是排球技術中唯一不受別人制約的技術動作。攻擊性強的發球不僅可以直接得分，還能削弱乃至破壞對方的進攻，打亂對方的部署，在心理上給對方造成威懾。　　4、扣球　　跳起在空中用一只手臂作弧形揮動，用手將本方場區上空的球，從兩標志桿內的球網上空擊入對方場區的技術動作。扣球在比賽中是進攻最積極最有效的武器，因此是得分、得權的主要手段。　　5、抹球　　二傳或進攻手用單手將球從網上迅速抹帶使其快速而出其不意的進入對方球場的擊球方式，是為彌補一傳墊球過高即將造成探頭失誤而采用的一種補救式打法，但有時也會刻意采用這種打法以形成兩次球打發。　　6、攔網　　隊員在網前以腰部以上身體任何部位主要是手臂、手掌，在球網上沿阻擋對方擊球過網的技術動作。攔網是防守的第一道防線，是反攻的重要環節。攔網可將對方有力的扣殺攔起，減輕后排防守的壓力，為本方組織反攻創造條件。攔網主要是給對方扣球手以心理壓力迫使其出現失誤，攔網可以減緩球速，甚至能把對方的扣球直接攔回、攔死，在比賽中是得分、得權的重要手段之一。　　7、戰術　　可分為個人戰術和集體戰術兩大類。個人戰術即個人根據場上情況有目的地運用技術的過程，分為發球、一傳、二傳、扣球、攔網、后排防守6項個人戰術。集體戰術是指兩個或兩個以上隊員之間有組織、有目的的集體協同配合。集體戰術包括進攻戰術和防守戰術。進攻戰術是指在接對方發、扣、攔、傳、墊過來的球后，全隊所采取的有目的、有組織的進攻行動。進攻形式包括強攻、快攻、兩次球及其轉移。強攻指在沒有同伴掩護的情況下，強行突破對方攔防的進攻。快攻指扣擊二傳傳出的各種平、快球，以及用這些平、快球作掩護所組成的各種戰術配合。兩次球及其轉移指當一傳來球較高，又在網前適合扣球的位置，前排隊員可跳起直接進行扣球。如對方攔網嚴密，可在空中把球轉移給其他隊員的進攻打法。防守戰術包括4種陣形：接發球站位陣形、接扣球防守陣形、接攔回球保護陣形及接傳、墊球防守陣形。

前往百度APP查看回答您好，排球扣球動作要領如下： 1、助跑跨出最后一步的同時，兩臂繞體側向后引，左腳在落地過程中制動，兩臂自后積極向前擺動，隨著雙腿蹬地向上起跳，兩臂配合起跳用力上擺。 2、起跳后，挺胸展腹，上體稍向右轉，右臂向后上方抬起，身體成反弓形。揮臂時，以迅速轉體、收腹動作發力，并帶動肩、肘、腕各部位關節成鞭甩動作向前上方揮動。 3、擊球時，五指微張成勺形并保持緊張，用全手掌包滿球，以掌心為擊球中心，擊球的后中部，同時主動用力屈腕屈指向前推壓，使扣出的球加速上旋。擊球點在起跳和手臂伸直最高點的前上方。 4、空中完成擊球動作后，身體自然下落，為了避免腿部負擔過重，應盡量用雙腳的前腳掌先著地，同時順勢屈膝，緩沖身體下落的力量。

1.發球：①男生力氣比較大，初學者往往喜歡用手臂解決一切問題，但這樣好像不行耶。這段要仔細看我給你的網頁，一定要用腰腹力量，整體感覺呢，就像是甩一根繩子，力量從波源的腰腹傳遞到手腕，腿蹬地來支持和穩定整個發力過程；②盡量控制落球點，本著發給很弱的對手、沒有很弱的就發給二傳手來破壞二傳的主要原則，等熟練的時候就可以再進一步找落球點了，那就技巧比較多，給你的網頁里有講到多哪些練習；③策略上可以裝得只會發遠球，然后突然發個近一點兒的，如果你的發球局有很長的話。2.接球：①重心低和穩，接球時不要彎著胳膊擊球，可參看我給你的網頁，有詳解；②集中精神判斷球的落點，這很重要，差不多跑到合適位置的時候做手臂動作，不要手臂做好動作跑過去，那樣特別傻，即使球打飛的時候你也要奮力去撿球，這有助于培養判斷力；③一傳時：球接近后場底線時要盡量送到場中間，不要太靠近網，剩下自然有人處理；如果本身就在場中間接球，那就往高打，然后給大家讓開地方；如果剛剛好是落在網前，不要急著做手臂動作，使重心更低，鎮定判斷落球點，從下往上撈球，打到自己場中間；④接扣球：中心思想就是不要怕球，更不要閉眼睛，認真看球，不要怕打到自己，剩下的看網頁。3.二傳：①首先認清自己的角色：你其實不用練二傳，你們這種狀態，隊里肯定有兩個二傳，兩個主攻，你肯定是副攻，我和男生玩的時候角色和你一模一樣，我們這類"副攻"其實就干兩個活，一是接一傳（上面說了），二是跑位（其實就是讓位，下面會說）；②不管你有沒有接一傳，該二傳的時候你不要插手，你說你們其它人都是高手，那高手二傳最煩別人搶他的活了，而且他們往往會創造奇跡，組織起每一輪進攻；③如果第二個球實在是離你最近而離所有人最遠時（這要歸功于一傳的失誤），那你就要認真接球了。4.扣球：①雖然輪到機會肯定不多，但是平時要練習哈：發力和發球差不多，但由于要跳起來，力量會更大，動作參看網頁；②要提醒的是要壓腕、不要觸網、不要踩線、不要過網擊球、后排到前排進攻時不要起跳。5.攔網：①哇哈哈哈哈，你說你踩了對方的腳，如果是他自己過線了就不賴你了哈，動作參看網頁（這句話怎么說這么多遍？！）和平時隊友怎么攔網，身體要控制好，置空時收腹避免觸網，落地時腳收回來避免踩線。6.跑位：①這是你很重要的一個任務，一定要搞清楚你們隊員是要怎么打，我相信他們會有想法的，所以在平時練習的時候會告訴你怎么跑位，如果你自己搞懂了就能主動一點兒，讓人家覺得你很可愛了。②我很想給你講這一塊兒，但是情況太多，不曉得怎么說好，對方發球的時候你們變化比較多，總的來講就是把網前給二傳，2號4號位給主攻，6號位（不一定是真正的6號位）補三米線附近的空兒，1號5號位保護后排。