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本文目錄一覽

1，乒乓球怎么打
2，乒乓球的打法
3，怎樣打乒乓球
4，乒乓球怎么打
5，如何打乒乓球
6，怎么打乒乓球
7，怎樣打乒乓球

1，乒乓球怎么打

用手打，一手拿球一手拿拍，用球拍打球，讓在你這邊擊打一下桌面，把球打過線就行

?為什么想要打乒乓球?

就是不要讓那個球掉到地上，球在你的球臺碰了一下，就要用拍擊到寧外一個人的的那半邊。

想怎么打就怎么打！

一個字：手

乒乓球怎么打

2，乒乓球的打法

有快功結合弧圈型，雙面拉

快準狠動作要大要快要準

乒乓球打發(fā)有兩種。也就是說有兩種握球拍的姿勢，大多數(shù)人都是大拍，就是所說的整個手都握著球拍，這個姿勢比較好抽。

不管怎么樣的打法、就是要對方輸…

乒乓球打法都是要實際操作的，首先分為攻和守兩大類…

乒乓球的打法

3，怎樣打乒乓球

看著別人拿拍子的動作》然后自己在墻邊練習對這墻打球

兩個人用拍子在乒乓球臺上向乒乓球打打

打乒乓球時可以分以下幾個步驟。1,：先和球友對拉拉熟了就會接很多球2：和球友探討怎沒能發(fā)旋球打旋球3：練習對拉要做到拉的對能持續(xù)很長時間就行了4;看看能不能將拉和旋聯(lián)合那是你將很厲害忘了一點自己探討會先更好一些

多練就會了

用球拍打

用拍子打球就可以啦打久了，你自然知道怎么打了

怎樣打乒乓球

4，乒乓球怎么打

那乒乓球拍打

常用的攻球技術（一）正手近臺攻球 1、特點與運用站位近臺，擊球時間早，球的速度快，動作幅度小，是我們近臺快攻打法的主要技術之一。常用于還擊正手位的發(fā)球，推檔球、一般的上旋球等，使對方措手不及，在對攻中以線路、落點變化相結合，調動對方，伺機扣殺。 2、要點：①充分利用全身協(xié)調用力（蹬地、轉腰、移重心）。②前臂發(fā)力為主，手腕輔助用力。③擊球點在身體右前側（大約為前臂的長度）。觸球瞬間向前打為主，略帶向上摩擦（二）正手中遠臺攻球 1、特點與運用站位稍遠，動作幅度大、力量重，進攻性強，但步法移動的范圍較大。多用于對攻中，以力量配合落點變化直接得分或為扣殺創(chuàng)造條件，也用于側身后撲正手打回頭，防御時，在相持中尋找機會；削球選手的削中反攻。 2、要點：①加大向右手方引拍幅度，是為了增大擊球的動作半徑。②上臂帶動前臂發(fā)力。上臂向前前臂和手腕向上發(fā)力為主。③身體其他部位的協(xié)調用力不可缺少。（三）正手扣殺 1、特點與運用動作幅度大、力量重、球速快、攻擊性強，是得分的重要手段。常用來對付著臺后彈起比網高的機會球或前沖力不大的半高球。 2、要點：①擊球點離身體稍遠；球拍應與球同高②在高點期擊球，不宜打“落地開花球”。③擊球瞬間，整個手臂應發(fā)揮到最大力量，配合腰部轉動及蹬地的力量。④如來球帶有下旋，球拍略低于來球，觸球瞬間手腕向上抖動發(fā)力。（四）正手拉球 1、特點與運用站位近、速度快、動作小、線路活和穩(wěn)健性好。是回擊發(fā)球、搓球、削球等下旋球的一種必備技術。常用于接發(fā)球搶位，對搓中搶位；對付削球時穩(wěn)拉，以落點、弧線和旋轉程度的變化，伺機進行突擊。2、要點：①身體重心略下降，右肩稍下沉。②在球的下降前期擊球，不可過于低于臺面。③觸球時應盡量增大摩擦球體的面積和時間。（五）正手臺內突擊 1、特點與運用站位近、動作小、速度快、突擊性強，是處理近網短球的一項重要技術，是我國快攻打法運動員掌握的特有的進攻技術。常用于還擊彈跳不出臺的下旋球，或在對搓中突擊起板，或在對付削球時，利用這一技術直接得分及為扣殺創(chuàng)造機會。 2、要點：①擊球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量擊球較為合適。③應根據(jù)來球的旋轉性質與強度，調節(jié)好拍面角度、擊球的部位和發(fā)力的方向（六）正手殺高球 1、特點與運用動作幅度大、擊球點高、力量重，配合落點的運用，能給對方致命的打擊，多用于對付彈起較高的來球。 2、要點：①要集中全身的力量于觸球的一瞬間②擊球點適當離身體稍遠一點（增大揮拍動作的半徑）。③近網高球只需向下用力，但殺落點遠、落點后有一定前沖力的高球，應保持足夠的向前力量。（七）反手近臺攻球 1、特點與運用站位近、動作小、速度快、突擊性強。一般用來回擊落在左半臺的來球，與反手推擋、正手攻球結合，能加強攻勢，取得更多的主動權，但反手攻球因受身體妨礙，攻球力量不如正手大。 2、要點：①擊球過程中要注意收腹，轉髖轉腰。②以肘關節(jié)為軸心，前臂發(fā)力為主，手腕有一向前上方磨擦球的動作。③保持適宜的擊球點尤為重要，離身體太遠或太近難于發(fā)力。（八）反手快拔 1、特點與運用反手快撥是橫拍進攻型運動員常用的一項相持性技術。具有站位近、動作小、落點變化多的特點。它主要用來對付弧圈球、直拍推擋或反手攻球，雖有一定的速度，但力量較差，應與側身攻或反手突擊技術等結合運用。 2、要點：①上臂貼近身體，前臂迅速前伸迎球。②手腕控制拍面前傾，借來球反彈力將球撥回。③掌握好擊球時間。④注意線路落點變化并與突擊結合運用，為進攻創(chuàng)造條件。（九）反手快點 1、特點與運用反手快點速度快、線路活、具有突然性，是直、橫拍兩面攻打法的一項重要技術，多用于前三板。如發(fā)短球后和接近網短球以及相互擺短時，常用它來搶先上手，以爭取下一板的進攻機會，以左推右攻為主的運動員，如能熟練運用反手快點技術，可在前三板中獲得更多的主動權。 2、要點：①左方近網來球，以左腳向左前方上步；中間偏左來球，則以右腳向前上步。快點斜線時，球拍觸球中部偏左，由后向前、向右揮動；快點直線時，球拍觸球中部，由后向前、向左揮動。②重心及時前移，上體貼近球臺，以利于在高點期擊球。（十）反手快拉 1、特點與運用：反手快拉的特點是站位近、動作小、速度較快、落點變化多，是對付下旋來球的一項重要技術。用它找機會突擊，既可加強攻勢，又可避免正手空位過大。橫拍和直拍的反面快拉豐富了反手位的節(jié)奏，對搓中或對付削球時運用它能爭取主動或直接得分。 2、要點：①根據(jù)來球落點、長短，迅速移位。一般多以單步或跨步向左方、左前方或左后方移動，正對來球。②擊球過程中，注意收腹，以增大擊球空間。③須根據(jù)來球的下旋強度，調節(jié)磨擦球時用力的大小和弧線的高低。（十一）反手扣殺 1、特點與運用反手扣殺的特點是動作大、力量重、球速快、攻擊性強，是還擊機會球的一種方法，是得分的有效手段。它一般在發(fā)球、相持中取得機會后運用。 2、要點：①擊球點不宜離身體太近。②要以整個手臂和腰的協(xié)調配合來增加擊球的力量。③球拍觸球瞬間用力要集中，避免僅用手腕彈擊球。（十二）側身攻球 1、特點與運用側身攻的特點是速度快、力量重、攻勢強，它是各種不同類型打法都必須掌握的一項重要技術。側身攻運用多少在很大程度上標志著進攻能力的強弱。 2、側身攻球應注意的問題：①側身后，要保持上體與球臺的合適角度，既能攻斜線，也能打直線，同時不妨礙下一次擊球。②要有足夠的擊球空間（收腹）③應盡量避免在移動過程中擊球。④攻球時要利用右腳蹬地的力量，重心適當前移，前臂稍向前發(fā)力。

5，如何打乒乓球

在乒乓球比賽中，相對其它的環(huán)節(jié)，如發(fā)球搶攻或相持，接發(fā)球的難度最大。因為它完全受發(fā)球者的控制，而接發(fā)球對發(fā)球者在技術上沒有任何限制的方法，大大增加了接發(fā)球的不可預測性。所以，不斷提高接發(fā)球的能力，合理的把所掌握的技術運用到接發(fā)球中，是迅速提高比賽實踐能力的關鍵。在現(xiàn)代乒乓球比賽中，積極主動，搶先上手是總體戰(zhàn)術的技術風格。以此為前提，接發(fā)球則是體現(xiàn)比賽中由防轉攻，攻防轉換的最常用之處。在相對被動的狀態(tài)中，通過控制，達到相持，再力爭轉入進攻，爭取主動應是接發(fā)球中的基本指導思想。具體技術上的操作如下：一、判斷正確判斷是接好發(fā)球的首要環(huán)節(jié)。判斷上不出現(xiàn)較大的偏差，才能談得上更好地運用接發(fā)球技術，避免有渾身解數(shù)，但由于判斷不準而發(fā)揮不出來情況的經常發(fā)生。 1、對旋轉的判斷乒乓球發(fā)球中常出現(xiàn)的旋轉主要有左、右側上下旋，轉與不轉。通過發(fā)球者利用各種發(fā)球方式，將這些旋轉性質表現(xiàn)出來。如正反手，下蹲等。在判斷旋轉性質時，可從以下幾方面進行考慮：（1）板形：一般情況下，發(fā)上旋球時，板形都比較豎，下旋球比較平、斜，這種特點與發(fā)球時要接觸球的部位直接發(fā)生關系，因為發(fā)旋轉球和不旋轉球時，接觸點比較靠近球的后中部；而發(fā)上旋和下旋時，向中下部和底部摩擦才可能比較轉；（2）動作軌跡：發(fā)下旋和不轉球時，球與球拍接觸的一瞬間，手腕擺動的幅度一般不是很大，并時常與假動作相配合；在發(fā)上旋和下旋時，手腕擺動相對大一點，這樣容易“吃”住球，動作也比較固定，擊球后常有一個停頓，即使加上假動作，也不會像發(fā)側上旋和不轉球那樣連貫；（3）弧線：上旋球和不轉球的運行一般比較快，常有往前“竄拱”的感覺，發(fā)短球時容易出臺，弧線低平；下旋球運行比較平穩(wěn)，弧線略高，短球不易出臺；（4）出手：發(fā)上旋球和不轉球一般出手比較快，并且突然，動作模糊；下旋球的出手相對要慢一些，因為要給球以足夠的摩擦時間，才能使球產生強烈的下旋效果。（5）分布：在接發(fā)球時，不斷琢磨發(fā)球者發(fā)出球的旋轉性質的隨機分布和習慣也是重要，特別是在判斷不清時，如在一輪發(fā)球中，發(fā)球者一般有幾個轉的，幾個不轉的，幾個側上，幾個側下，通常都出現(xiàn)在一輪中，以及開局愛發(fā)什么樣的球，關鍵球如何發(fā)等等。毫無疑問，面對當今世界乒壇花樣翻新，變化莫測的發(fā)球技術，接發(fā)球者的猜測是不可缺少的，如果想把每一個球都得清清楚楚，就不太實際了。 2、對速度和落點對落點的判斷（1）對長球的判斷：一般情況下，發(fā)球者如果想把球發(fā)得很長，第一落點多在自己本方臺面的端線附近。如果力量差不多，球的運動速度，側上旋和不轉球明顯要快于側下旋和下旋，如果是發(fā)側上，下旋斜線長球，要注意球的第二弧線有側拐特點；如果是直線長球，要特別注意平推過來，或者是略帶外拐的球，因為這種球除了有很快的速度外，容易發(fā)出線路比較直的球，客觀上曾加了球的角度，給接發(fā)球者造成較大的難度；（2）對短球的判斷，由于發(fā)球者想要把球發(fā)短，手上就不能發(fā)很大的力量，要收住一點，所以，短球較難發(fā)揮速度的優(yōu)勢，比較多是考慮的落點和旋轉。在發(fā)短球時，第一落點一般距球網較近，可根據(jù)這一特點判斷來球的長短。在接短球時，要特別注意手不要過早的伸入臺內，以免側上旋短球的第二弧線往前“拱”，頂在板上，使手上失去對球的控制，以及來球可能是“傘三角”位置，球是從靠近球網的邊線出臺，手來不及拿下來，對不準球。（3）對半出臺球的判斷：對半出臺球的判斷是接發(fā)球判斷中難度比較大的一項技術。因為這種球往往容易造成接發(fā)球者的猶豫，是思路混亂，影響整場比賽的發(fā)揮。在判斷這種球時，一是視其旋轉性質而定，側上旋和不轉球鼻側下旋和下旋球容易出臺；二是根據(jù)發(fā)球者的特點而定，要仔細研究發(fā)球者在發(fā)半出臺球時，到底哪種容易出臺，哪種不容易出臺，是正手容易出臺還是反手容易出臺等，這樣就會增加半出臺球選擇手段的針對性。另外，在接半出臺球，對長短的判斷不是很清楚時，一定要有意識地“等”幾個長球，并且出手要果斷，用接長球的辦法回擊，哪怕是失誤的危險性曾加。這樣，可以給發(fā)球者造成較大的心理壓力，使她不敢發(fā)模糊的半出臺球，手上就要適當控制發(fā)力的程度，球的質量也會隨之下降，從而是接發(fā)球從容一些二、接法 1、挑接挑接是接短球的一種方法，分為正手挑和反手挑。從目前優(yōu)秀運動員的實際應用情況來看，反手挑主要用于橫板運動員。挑接的基本動作的要領是：當球即將過網時，手伸進臺內，同時，視來球的方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入臺內。以右手拍選手為例，如果是正手位就上右腳，如果是反手位，用反手挑，也可以上手臂的同側腳，如果是側身位，則上左腳，右腳適當跟上一點；再來球的高點期，擊球的后中部，以前臂發(fā)力撞擊球為主；在擊球一瞬間，手腕有一突然的微笑內收（正手）和外展（反手），適當給球一點摩擦，以保證準確性。挑接是接短球的一種比較主動的方法，運用得好，可以變被動為主動，轉入進攻。在當今多數(shù)運動員以搓接為主的時代，再開始練習時，適當增加挑接的訓練比重，將在今后的再提高過程中受益匪淺。 2、搓接搓接一般多用于接短球，不提倡長球用搓接，這也是中國運動員技術打法風格所追求的。由于搓球的動作小，出手快，隱蔽性強，在長期的運用實踐中，運動員根據(jù)自身特點，對這一技術進行了很細致的分化，有快搓、慢搓、擺短、搓長、晃撇等。（1）擺短擺短是快搓短球的一種方法。它最大的特點是出手快、突然性強，能有效的限制對手的拉、攻上手。再用擺短接發(fā)球的時，有三點要特別注意：其一是在上升期接觸球的中下部，以體現(xiàn)速度；其擺短二是手臂離身體要近一些，離得遠，就很難控制這種精細的技術，影響準確性和質量；其三是手臂不要過早伸入臺內，這樣不能形成較合理的節(jié)奏感，難以體現(xiàn)擺短出手快的特點。初學者要下功夫，反復體會以上三點，才可能把擺短練好。（2）搓長現(xiàn)在優(yōu)秀運動員一般運用的搓長技術，是和擺短配合運用的快搓地線長球。他是以速度和突然性取勝。在搓長時，很重要的是手法要盡可的與擺短相似，以前臂發(fā)力為主，手腕的擺動不要過大，以免影響手上對球的感覺。在練習時，初學者要注意體會在來球的上升期將球送出去的感覺。（3）晃撇晃撇一般是在側身位，正手搓側旋球、斜線球、常用來接短球與則身挑直線配合運用，可使對手不敢輕易側身，進行有威脅的正手搶攻。晃撇接發(fā)球時，最好能夠再來球的最高點擊球，球拍接觸球的后中下部，手腕略有外展，向左側前下方摩擦球，使球帶有左側下旋，落臺后向外拐，讓對手不容易對準球。在以上所講的搓接中，初學者應先掌握好快搓和慢搓的基本技術，待熟練后，在根據(jù)自己的特點和實際情況把變化加進去，用起來才會得心應手。 3、拉接拉接一般是用來對付長球的方法。在拉接中，要特別注意第一時間與第二時間的本質區(qū)別。手低于臺面接觸球，一般情況下就可以認為是第二時間，高于球臺或基本與球臺在一個平面上時，可認為是第一時間，此時拉接，容易發(fā)上力，能夠保證一定的準確性，在時間上接觸球時，就需要進行適當?shù)恼{整，在時間上爭取到了主動。而在第二時間接觸球時，就需要適當?shù)恼{整，在力爭壓低弧線的同時，主要是要靠落點來控制對手了。初學者在開始練習拉接時，要多注意練習在第一時間拉球，以體力會發(fā)力擊球對旋轉的感覺，帶水平達到一定程度后，在有意識的練習第二時間拉接的手上感覺。 4、攻打攻打在接發(fā)球中是一項難度比較大的技術，主要用來對付長球。由于現(xiàn)代乒乓球技術競技中，發(fā)球的旋轉非常強，突然性和速度也今非昔比，給解發(fā)球攻打技術的運用造成了極大的困難，以至于在現(xiàn)在的比賽中，運動員接發(fā)球時，使用攻打的概率已經很低，10個球中用不上1個已經相當不錯。但是，作為一個立志要打好乒乓球的人來說，不能因為難度大，就放棄不練。畢竟，攻打最為乒乓球的一項主要技術，其在比賽中的作用是顯而易見的。可謂，難度大，威脅更大。 5、接半出臺球在這里要特別強調的是半出臺球的意識和膽量問題。其運用技術的基本原則是能拉接，不要搓撇。否則，將會非常被動的。在運用拉接技術時，不要拉手過大，手臂向球臺靠近，抬高，擊球點一般在臺面以上，重心拔起來，前移，以前臂和手腕的突然向前發(fā)力為主，整個幅度不要過大，有點近似于小前沖。而在這些環(huán)節(jié)中，抬高重心是至關重要的。由于這種球，相對短球比較長，也可能會出臺，并且比較頂，在運用挑接時，要給球一定的力量，有時挑這種球更像是突擊。這樣才能克服來球的旋轉，也才可能達到挑接的目的。

6，怎么打乒乓球

同足球一樣,乒乓球也講究球性,也就是對球的感覺.不要急著上正式場地去練.我建議你應該每天練顛球,或變換頻率,或變換正反手,再者就是對墻打球,也是要變換頻率和拿法(注意不要擾民).這兩種練習方法對初學者很受用,也很管用,以后你就會知道了.(我已經打了十年球了,但是我現(xiàn)在基本上還在練習顛球和對墻打球)乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰(zhàn)術。不管是甚么打法，戰(zhàn)術如何變化多端，乒乓球技術離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉和落點。力量作用于球，是通過球的前進速度和旋轉強度表現(xiàn)出來的。如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加強旋轉的強度，無論是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。為了盡量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內把球回擊到對方的臺面上，使對方措手不及，這就速度。為了增加對方還擊的難度，還可以制造各種旋轉球，迫使對方回球失誤后”出機會”球，這就是旋轉。乒乓球臺不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調動對方前后、左右的移動或奔跑。因此，需要講究落點。所以說，力量、速度、旋轉、落點是乒乓球技術的基本因素。乒乓球發(fā)球技術的八個注意⒈ 注意發(fā)球動作要符合規(guī)則：發(fā)球動作只有兩部分組成，⑴一只手的上拋動作：上拋高度大于等于16cm，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋；⑵另一只手的揮拍動作：若按照新規(guī)則，要高于臺面，并且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。⒉ 注意發(fā)球的針對性：知已知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前，應盡可能地了解對方的基本情況和特點：基本情況主要有 ⑴是直拍還是橫拍；⑵是左手還是右手；⑶ 是亞洲選手還是歐美選手；⑷是生膠還是半長膠；⑸是反膠還是正膠；⑹是近臺快攻打法還是削攻打法；⑦是初次見面還是熟手。對上述情況，要做到心中有數(shù)。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報導等，了解對方的特長，了解對方發(fā)球、擊球、落點規(guī)律和球路。⒊ 注意發(fā)球直接得分：通過學習研究各種螺旋發(fā)球，練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發(fā)球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在“＋一分制” 中，顯深得格外重要；⒋ 注意為發(fā)球搶攻做準備：總體上來說，發(fā)球為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發(fā)球的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創(chuàng)造了條件。具體說來，應注意下面幾點：⑴利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發(fā)球的質量，創(chuàng)造搶攻的機會；⑵研究發(fā)球的規(guī)律，在發(fā)球時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。⑶利用組合發(fā)球的威力，調動對方。如發(fā)近網、短而轉的球，組合發(fā)底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果；⑷利用旋轉的組合，如發(fā)近網轉和不轉的球，及發(fā)近網側下旋球和“左爆沖側上螺旋球” ，把球發(fā)到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難于適應，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。⒌ 注意發(fā)球的力量：談到發(fā)球的力量，特別是發(fā)球加力，人們常會聯(lián)想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發(fā)加力短球，球又短、又轉、又低、落點好；發(fā)加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術性、和技術性。它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。⒍ 注意發(fā)球的旋轉：乒乓球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉，特別是動作相似而性質不同的旋轉呢？主要應注意如下幾條：如何練好接發(fā)球在乒乓球比賽中，相對其它的環(huán)節(jié)，如發(fā)球搶攻或相持，接發(fā)球的難度最大。因為它完全受發(fā)球者的控制，而接發(fā)球對發(fā)球者在技術上沒有任何限制的方法，大大增加了接發(fā)球的不可預測性。所以，不斷提高接發(fā)球的能力，合理的把所掌握的技術運用到接發(fā)球中，是迅速提高比賽實踐能力的關鍵。在現(xiàn)代乒乓球比賽中，積極主動，搶先上手是總體戰(zhàn)術的技術風格。以此為前提，接發(fā)球則是體現(xiàn)比賽中由防轉攻，攻防轉換的最常用之處。在相對被動的狀態(tài)中，通過控制，達到相持，再力爭轉入進攻，爭取主動應是接發(fā)球中的基本指導思想。具體技術上的操作如下：一、判斷正確判斷是接好發(fā)球的首要環(huán)節(jié)。判斷上不出現(xiàn)較大的偏差，才能談得上更好地運用接發(fā)球技術，避免有渾身解數(shù)，但由于判斷不準而發(fā)揮不出來情況的經常發(fā)生。

感覺

下闡述乒乓球取勝五大要素運用的具體方法。 1.打好弧線由于球網關系，乒乓球運行必須以一定的弧線形式表現(xiàn)出來。怎樣才能打出適當有效的弧線呢？（1）調整好球拍的用力方向 1）當來球反彈后比網低時，球拍的用力方向上前方，以使球的飛行弧度適當增高，避免下網。如：拉加轉弧圈球、放高球。 2）來球反彈后比網高時，球拍的用力方向應向前偏下方發(fā)力，使球的飛行弧度適當減小，避免出界。如：打半高球、加力推球。（2）調整好球拍的拍面角度 1）方向相同情況下，如果拍面略前傾，會使球的飛行弧線的高度降低；反之拍面后仰則會使球的飛行弧線的高度增加。 2）在打出距離相同的情況下，如果拍面前傾，再向前用力的同時，要增大向上用力，以使球的飛行弧線適當增高，才能使球打到預定的落點上；反之球拍稍后仰時，在向前用力的同時，要增大向下的用力，以使球的飛行弧線適當降低，才能使球打到預定的落點上。（3）調整好發(fā)力大小 1）向相同情況下，擊球力量大，球速快，回擊球的飛行弧線會相應增高，打出距離也會增長。反之，發(fā)力小，球速慢，回球的弧線會相應降低，打出距離也會縮短。 2）在打出距離相同情況下，擊球時發(fā)力越大，球速越快，球的飛行弧度則越低；反之擊球力量小，球速慢，球的飛行弧線則增高。（4）打好弧線的方法攻球制造弧線的方法主要有如下幾種: 1）在來球反彈后近網且高的情況下，對回球的弧線要求不高，進攻中只要擊球的中上部，向前下方用力即可。2）在來球反彈后近網遠且高的情況下，要注意給球一個適當?shù)幕《龋⒆⒁饪s短打出距離。進攻時擊球的中上部，向前稍上的方向發(fā)力，并略帶一點摩擦，保證出球命中。 3）再來球反彈后距網遠且低的情況下，攻球時除了擊球的中部或中部稍偏上外，用力方向進行前上方，并可以增加一些摩擦和擊球力量，保證擊球命中。 4）在來球距網近而且低的情況下，擊球時擊球的中部或稍偏中下部位，向前上方發(fā)力，并可以增加一些摩擦的動作，并減少發(fā)力，避免球出界。 5）在來球具有較強上旋的情況下，攻球時應打球的中上部位，并向前或向下方用力，適當增加一些擊球的力量，避免球出界。 6）在來球具有較強下旋的情況下，攻球時擊球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力量，向前上方用力，避免球下網。搓（削）球制造弧線的方法有如下幾種： 1）來球反彈后近網且高的情況下，搓（削）球的中部稍下一些，向前下方發(fā)力。使球落到對方球臺上。 2）在來球反彈后遠網且高的情況下，搓（削）球時，擊球的中下部位，向前下用力壓球，才不致使球出界。 3）在來球反彈后遠網且低的情況下，搓（削）球時，擊球的中下部位，并向前方發(fā)力送球，避免球下網。 4）在來球反彈后近網且低的情況下，搓（削）球時，擊球的中下部位，向前方用力，力量不易過大，避免球下網或出界。 5）在來球具有較強的旋轉時，搓（削）球時，擊球的中下或下部，向前方用力送球，避免下網。 2．提高速度乒乓球比賽中“快”是制勝的重要法寶之一，怎樣才能使球速快起來呢？（1）了解提高速度的原理 1）還擊球前所需要的時間：從球從臺面彈起，至運行到運動員球拍回擊出球瞬間止。 2）還擊球后球在空中飛行的時間：這段時間是指從球離開球拍的一瞬間起，到球落到對方球臺瞬間止。提高擊球速度就是要設法縮短還擊前所需要的時間和還擊球后球在空中飛行的時間。（2）提高擊球速度的方法 1）擊球時，站位盡可能K近球臺，以縮短回球時間所需的時間。 2）擊球時，盡可能加大擊球力量和盡可能地減少飛行弧線高度、縮短球在空中飛行的時間。 3. 加強旋轉速度和旋轉已經成為乒乓球技術發(fā)展中兩個重要問題，誰能把兩者結合好，誰就能在比賽中處于優(yōu)勢地位。如何才能制造出強烈的旋轉球呢？（1）了解旋轉產生的原因 1）球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋轉就越強，反之則弱。 2）在球的力臂相等條件下，擊球力量越大，旋轉則越強，反之則弱。 3）球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋轉越強，反之則弱。 4）球拍部位愈K下部則半徑越大，觸球點的線速度也越大，旋轉也越強。（2）加強旋轉的方法 1）擊球時，盡可能加大作用于球的力矩。 2）用線速度較大的球拍部位擊球。用拍的頂端部位擊球，有利于加強球的旋轉。 3）改進球拍性能，適當增大膠皮的摩擦系數(shù)。 4. 增大力量擊球力量是加大球的速度和旋轉的基礎，怎樣才能增大擊球的力量呢？（1）了解增大擊球力量的原理 1）在速度增加在先的情況下，加速距離越長，球拍所能達到的瞬時速度越快，力量也越大，反之則弱。 2）加快揮拍速度，因為在加速距離相同情況下，如果加快揮拍速度，則擊球力量大，反之則小。 3）使擊球點盡可能遠離身體，使擊球動作半徑長一些。當轉速一定時，半徑越長，速度越快，力量則越大，反之則小。（2）增大擊球力量的方法 1）擊球前，使擊球點適當遠離身體，并保證有一個適當?shù)募铀贀]拍的距離。 2）擊球前，肌肉要是當放松，便于拉長的肌肉在擊球時快速收縮。 3）擊球時，要使揮拍速度達到最快，使力量充分作用于球體上。 4）提高手臂及全身的速度力量素質。 5.控制落點乒乓球的落點是戰(zhàn)術變化的主要內容，提高落點控制和落點變化能力，要在基本技術的練習內容中，突出落點的練習，久而久之，就能對球的落點進行較有效的控制，也就意味著可以依據(jù)戰(zhàn)術變化落點。

是一項很好的運動、可以多練、多看他人的訓練、吸取經驗、提高自己、同時要懂得運用心理戰(zhàn)術和用腦！只要勤奮訓練、一定會有很好的成績！

任何事情都一樣，無論做什么事都要注重用幾個詞，那就是時間、毅力、揣摩、領悟。只要你有時間打球，那就好好的把握每一次打球的機會，堅持的一直打下去，求自然就能夠打好。當然，在時間和毅力的同時，你自己也要揣摩。我覺得打球你只要注意幾點： 1打乒乓球的姿勢很重要，它關系到你球技的好壞，關系到你打球的旋轉度和力度。 2細細的揣摩乒乓球的旋轉，旋轉很關鍵，怎樣讓球上旋、下旋、側旋，這些都是需要毅力的。 3熟話說會打球的人是用手指在用力，不會打球的人是用身體在用力，打球的時候注意把力量集中在手指上。 4搜索相關的視頻，看一下王浩等是怎樣打球的。最后，要自信，自信很重要，要相信能夠打好球，加油

7，怎樣打乒乓球

1.掌握基本技術，可以通過視頻或教練進行學習，基本技術包括：手法，比如攻球，搓球，發(fā)球，孤圈球等，步法，則包括單步，并步和交叉步等，以及手法和步法的協(xié)調， 2.形成自己特有的打法和技術風格。 3.有一只可以發(fā)揮自己技術風格的球拍。 4.和不同風格的高手過招，提高實戰(zhàn)水平，形成好的戰(zhàn)術思想. 5.形成好的比賽策略

怎樣打乒乓球這個問題有一點大，很難用幾句話來概括。那么首先看一看影響乒乓球技術的四大基本因素乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰(zhàn)術。不管是甚么打法，戰(zhàn)術如何變化多端，乒乓球技術離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉和落點。　　力量作用于球，是通過球的前進速度和旋轉強度表現(xiàn)出來的。如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加強旋轉的強度，無論是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。　　為了盡量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內把球回擊到對方的臺面上，使對方措手不及，這就是速度。　　為了增加對方還擊的難度，還可以制造各種旋轉球，迫使對方回球失誤后”出機會”球，這就是旋轉。　　乒乓球臺不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調動對方前后、左右的移動或奔跑。因此，需要講究落點。　　所以說，力量、速度、旋轉、落點是乒乓球技術的基本因素。　　乒乓球發(fā)球技術的八個注意； ⒈ 注意發(fā)球動作要符合規(guī)則：　發(fā)球動作只有兩部分組成，⑴一只手的上拋動作：上拋高度大于等于16cm，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋；⑵另一只手的揮拍動作：若按照新規(guī)則，要高于臺面，并且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。　　 ⒉ 注意發(fā)球的針對性：　　知已知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前，應盡可能地了解對方的基本情況和特點：基本情況主要有 ⑴是直拍還是橫拍；⑵是左手還是右手；⑶ 是亞洲選手還是歐美選手；⑷是生膠還是半長膠；⑸是反膠還是正膠；⑹是近臺快攻打法還是削攻打法；⑦是初次見面還是熟手。對上述情況，要做到心中有數(shù)。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報導等，了解對方的特長，了解對方發(fā)球、擊球、落點規(guī)律和球路。　　 ⒊ 注意發(fā)球直接得分：　　通過學習研究各種螺旋發(fā)球，練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發(fā)球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在“＋一分制” 中，顯深得格外重要；　　 ⒋ 注意為發(fā)球搶攻做準備：　　總體上來說，發(fā)球為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發(fā)球的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創(chuàng)造了條件。　　具體說來，應注意下面幾點：　　⑴利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發(fā)球的質量，創(chuàng)造搶攻的機會；　　⑵研究發(fā)球的規(guī)律，在發(fā)球時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。　　⑶利用組合發(fā)球的威力，調動對方。如發(fā)近網、短而轉的球，組合發(fā)底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果；　　⑷利用旋轉的組合，如發(fā)近網轉和不轉的球，及發(fā)近網側下旋球和“左爆沖側上螺旋球” ，把球發(fā)到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難于適應，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。　　 ⒌ 注意發(fā)球的力量：　　談到發(fā)球的力量，特別是發(fā)球加力，人們常會聯(lián)想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發(fā)加力短球，球又短、又轉、又低、落點好；發(fā)加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術性、和技術性。它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。　　 ⒍ 注意發(fā)球的旋轉：　　乒乓球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉，特別是動作相似而性質不同的旋轉呢？主要應注意如下幾條：　　如何練好接發(fā)球在乒乓球比賽中，相對其它的環(huán)節(jié)，如發(fā)球搶攻或相持，接發(fā)球的難度最大。因為它完全受發(fā)球者的控制，而接發(fā)球對發(fā)球者在技術上沒有任何限制的方法，大大增加了接發(fā)球的不可預測性。所以，不斷提高接發(fā)球的能力，合理的把所掌握的技術運用到接發(fā)球中，是迅速提高比賽實踐能力的關鍵。　　在現(xiàn)代乒乓球比賽中，積極主動，搶先上手是總體戰(zhàn)術的技術風格。以此為前提，接發(fā)球則是體現(xiàn)比賽中由防轉攻，攻防轉換的最常用之處。在相對被動的狀態(tài)中，通過控制，達到相持，再力爭轉入進攻，爭取主動應是接發(fā)球中的基本指導思想。具體技術上的操作如下：　　一、判斷　　正確判斷是接好發(fā)球的首要環(huán)節(jié)。判斷上不出現(xiàn)較大的偏差，才能談得上更好地運用接發(fā)球技術，避免有渾身解數(shù)，但由于判斷不準而發(fā)揮不出來情況的經常發(fā)生。　　1、對旋轉的判斷　　乒乓球發(fā)球中常出現(xiàn)的旋轉主要有左、右側上下旋，轉與不轉。通過發(fā)球者利用各種發(fā)球方式，將這些旋轉性質表現(xiàn)出來。如正反手，下蹲等。在判斷旋轉性質時，可從以下幾方面進行考慮：　　（1）板形：一般情況下，發(fā)上旋球時，板形都比較豎，下旋球比較平、斜，這種特點與發(fā)球時要接觸球的部位直接發(fā)生關系，因為發(fā)旋轉球和不旋轉球時，接觸點比較靠近球的后中部；而發(fā)上旋和下旋時，向中下部和底部摩擦才可能比較轉；　　（2）動作軌跡：發(fā)下旋和不轉球時，球與球拍接觸的一瞬間，手腕擺動的幅度一般不是很大，并時常與假動作相配合；在發(fā)上旋和下旋時，手腕擺動相對大一點，這樣容易“吃”住球，動作也比較固定，擊球后常有一個停頓，即使加上假動作，也不會像發(fā)側上旋和不轉球那樣連貫；　　（3）弧線：上旋球和不轉球的運行一般比較快，常有往前“竄拱”的感覺，發(fā)短球時容易出臺，弧線低平；下旋球運行比較平穩(wěn)，弧線略高，短球不易出臺；　　（4）出手：發(fā)上旋球和不轉球一般出手比較快，并且突然，動作模糊；下旋球的出手相對要慢一些，因為要給球以足夠的摩擦時間，才能使球產生強烈的下旋效果。　　（5）分布：在接發(fā)球時，不斷琢磨發(fā)球者發(fā)出球的旋轉性質的隨機分布和習慣也是重要，特別是在判斷不清時，如在一輪發(fā)球中，發(fā)球者一般有幾個轉的，幾個不轉的，幾個側上，幾個側下，通常都出現(xiàn)在一輪中，以及開局愛發(fā)什么樣的球，關鍵球如何發(fā)等等。毫無疑問，面對當今世界乒壇花樣翻新，變化莫測的發(fā)球技術，接發(fā)球者的猜測是不可缺少的，如果想把每一個球都得清清楚楚，就不太實際了。　　2、對速度和落點對落點的判斷　　（1）對長球的判斷：一般情況下，發(fā)球者如果想把球發(fā)得很長，第一落點多在自己本方臺面的端線附近。如果力量差不多，球的運動速度，側上旋和不轉球明顯要快于側下旋和下旋，如果是發(fā)側上，下旋斜線長球，要注意球的第二弧線有側拐特點；如果是直線長球，要特別注意平推過來，或者是略帶外拐的球，因為這種球除了有很快的速度外，容易發(fā)出線路比較直的球，客觀上曾加了球的角度，給接發(fā)球者造成較大的難度；　　（2）對短球的判斷，由于發(fā)球者想要把球發(fā)短，手上就不能發(fā)很大的力量，要收住一點，所以，短球較難發(fā)揮速度的優(yōu)勢，比較多是考慮的落點和旋轉。在發(fā)短球時，第一落點一般距球網較近，可根據(jù)這一特點判斷來球的長短。在接短球時，要特別注意手不要過早的伸入臺內，以免側上旋短球的第二弧線往前“拱”，頂在板上，使手上失去對球的控制，以及來球可能是“傘三角”位置，球是從靠近球網的邊線出臺，手來不及拿下來，對不準球。　　如何提高正手拉球的力量；1、拉手適當放開。打小球時，由于球速較快，一般不提倡較大的拉手，認為把前臂和上臂的角度打開即可。而今天，只做到這樣是不夠的，要把肩關節(jié)適當打開，以增加拉球的動作幅度。同時，手盡可能抬高，為向前發(fā)力創(chuàng)造條件，使球產生較大的向前沖力。　2、摩擦球不宜過薄。旋轉能夠提高拉球的準確性，但會影響球向前的平動速度。在同一板擊球中，旋轉和速度是一個矛盾統(tǒng)一體。為防止摩擦過薄，擊球部位不要太靠上，可以中部為主，板形豎直，前傾不要過大，同時避免接觸球的側面太多。這樣會使摩擦厚一些。　　3、腰部收緊。腰部是完成上、下肢動作傳遞的樞紐。合理的腰部動作會使動作協(xié)調，發(fā)力集中。在拉球的全過程中，腰部要繃住，在垂直軸上的轉動不宜過大，以防分散向前的用力。為更好發(fā)揮腰部的功能，在拉球過程中要收腹、含胸。　　4、肘部做外側半圓形運動。抬肘和夾臂是拉球中常犯的錯誤。拉球時，肘部隨同手臂一起做外側的小弧形運動，有利于擊球中的發(fā)力，使力量更集中。　　5、高重心。重心在保持平穩(wěn)運動的前提下盡可能抬起來，千萬不要蹲下去，造成坐著拉球，使球只往上走，而缺少向前的動力。　　直拍反手發(fā)展趨勢直拍反手位歷來是被認為是直拍選手的死穴。隨著乒乓球速度，旋轉的飛速發(fā)展，直拍反手由于受生理原因的制約，無法隨意前傾拍形和發(fā)力難一直是直拍選手技術上的最大漏洞。　　許多年來多少天才的運動員和教練員為彌補直拍反手的先天缺陷付出了大量的精力，進行了無數(shù)次的實踐，也有了相當?shù)某晒＠纾涸缙诘某Ｒ?guī)推擋加入了加力推，減力推，推擠，扎下旋等等。然后是強行側身，搶先上手，全臺正手攻，再后來就是“直拍橫打”的“粉墨登場”，還有即將推出的直，橫拍交替等。經歷了一次次的大賽的歷練，實踐證明，直拍選手的反手技術既要全，又要精。　　所謂全，就是要做到人有我有，人無我有。所謂精，就是要做到人有我強。全：就是近臺能推，能反面拱，能敲擊，中臺能反手攻，遠臺能橫拉相持或反手兜，迫不得已時還要能削一板。　如何提高正手拉球的力量；1、拉手適當放開。打小球時，由于球速較快，一般不提倡較大的拉手，認為把前臂和上臂的角度打開即可。而今天，只做到這樣是不夠的，要把肩關節(jié)適當打開，以增加拉球的動作幅度。同時，手盡可能抬高，為向前發(fā)力創(chuàng)造條件，使球產生較大的向前沖力。　　2、摩擦球不宜過薄。旋轉能夠提高拉球的準確性，但會影響球向前的平動速度。在同一板擊球中，旋轉和速度是一個矛盾統(tǒng)一體。為防止摩擦過薄，擊球部位不要太靠上，可以中部為主，板形豎直，前傾不要過大，同時避免接觸球的側面太多。這樣會使摩擦厚一些。　　3、腰部收緊。腰部是完成上、下肢動作傳遞的樞紐。合理的腰部動作會使動作協(xié)調，發(fā)力集中。在拉球的全過程中，腰部要繃住，在垂直軸上的轉動不宜過大，以防分散向前的用力。為更好發(fā)揮腰部的功能，在拉球過程中要收腹、含胸。　　4、肘部做外側半圓形運動。抬肘和夾臂是拉球中常犯的錯誤。拉球時，肘部隨同手臂一起做外側的小弧形運動，有利于擊球中的發(fā)力，使力量更集中。　　5、高重心。重心在保持平穩(wěn)運動的前提下盡可能抬起來，千萬不要蹲下去，造成坐著拉球，使球只往上走，而缺少向前的動力。好了先談到這里，還有很多，比如以后還有速度旋轉等課題，都需要慢慢了解，理解，實踐，提高自己的盡快成為一個真正會打乒乓球的人。最后送你一段口訣；擊球手勢口訣：下旋平放上旋壓，旋轉越強越摩擦。拍形變化只兩指，拇指食指交替使；正手拇指向下扣，反手食指朝里收。唯有熟練方生巧，勤加練習手感好。好了，如果本題有什么不明白可以追問，如果滿意記得采納如果有其他問題請采納本題后另發(fā)點擊向我求助，答題不易，請諒解，謝謝！( ^_^ )/~~拜拜！

主要就是不斷訓練

多打，多和高手打，最主要就是不斷訓練

先學會用豎拍，多練練接球，練熟了再學如何使用大刀。多練練對墻打