-0/的吃法有很多:第一，吃橄欖raw是個不錯的選擇，因為橄欖raw可以有效補(bǔ)充身體所需的各種微量元素，但不要吃太多；二是可以直接拍橄欖然后加點(diǎn)鹽在容器里腌制一會兒當(dāng)配菜吃；3.將橄欖浸泡在蜂蜜水中飲用，具有非常好的清熱解毒功效，口感更加香甜細(xì)膩；第四，可以把橄欖洗凈晾干，放入壇子里，然后撒上一些甘草粉或者糯米粉，直接當(dāng)配菜吃,把買回來的鮮青橄欖洗干凈再用鹽水泡一下，就可以直接吃了,2.腌青橄欖吃腌青橄欖就是簡單的腌制，腌制時間不需要很長，1-2個小時就可以了，和生吃差不多，只是比生吃復(fù)雜一點(diǎn),可以用來做橄欖油和橄欖面膜,直接吃青橄欖鮮青橄欖最好直接吃青。

可以做清爽鹽漬橄欖1，青色橄欖洗，把水完全瀝干，用刀一個一個拍，直到裂開。2、一斤橄欖一湯匙鹽大概半天，然后倒掉苦水。3、加糖，一斤橄欖兩糖，然后就OK了。4、時不時搖一搖，腌制兩天，或者塞冰箱速凍。同理，可以鹵油加甜，一樣好吃。鹵制后可以快速冷凍，拿出來玩，天下第一。橄欖利咽消腫的作用:橄欖含有大量鞣酸、揮發(fā)油、芳香樹脂醇等。，具有潤喉、抗炎、消腫的作用。

Qing 橄欖含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、視黃醇當(dāng)量、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、硒等成分。吃了就直接吃。可以用來做橄欖油和橄欖面膜。功效:味甘酸，具有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、開胃降氣、除煩醒酒的功效。適用于治療咽喉腫痛、咳嗽吐血、菌痢、癲癇、暑熱煩渴、腸炎腹瀉。

1。直接吃青橄欖鮮青橄欖最好直接吃青。把買回來的鮮青橄欖洗干凈再用鹽水泡一下，就可以直接吃了。吃第一口的時候味道會很酸，但是吃下去就酸了。這樣可以完全吸收青橄欖的營養(yǎng)，不像其他吃法，簡單烹飪后會損失一些營養(yǎng)。如果能接受生吃，朋友建議最好生吃。如果你接受不了，那就換個方式吃吧。2.腌青橄欖吃腌青橄欖就是簡單的腌制，腌制時間不需要很長，1-2個小時就可以了，和生吃差不多，只是比生吃復(fù)雜一點(diǎn)。主要方法是:第一步，將綠橄欖10分鐘浸泡在鹽水中，第二步，用菜刀拍平，第三步，加入糖和鹽，放入冰箱冷藏一段時間后取出。

-0/的吃法有很多:第一，吃橄欖 raw是個不錯的選擇，因為橄欖 raw可以有效補(bǔ)充身體所需的各種微量元素，但不要吃太多；二是可以直接拍橄欖然后加點(diǎn)鹽在容器里腌制一會兒當(dāng)配菜吃；3.將橄欖浸泡在蜂蜜水中飲用，具有非常好的清熱解毒功效，口感更加香甜細(xì)膩；第四，可以把橄欖洗凈晾干，放入壇子里，然后撒上一些甘草粉或者糯米粉，直接當(dāng)配菜吃。