同時多吃新鮮的蔬菜、水果第八套廣播體操能減肥嗎,廣播操只是活動一下筋骨而已，除非你能全身心的投入去做操，表情動作都很到位，并且一次能運動達到1小時以上，都還是不能保證會有減肥效果,因為溫水能夠降低對食物的期盼，可以沖走身體不必要的人體脂肪，還能夠幫助人體提高基礎代謝，有利于減肥瘦身,因為溫水能夠降低對食物的期盼，可以沖走身體不必要的人體脂肪，還能夠幫助人體提高基礎代謝，有利于減肥瘦身。
廣播操只是活動一下筋骨而已，除非你能全身心的投入去做操，表情動作都很到位，并且一次能運動達到1小時以上，都還是不能保證會有減肥效果。想要運動減肥，最重要的是利用運動燃燒（分解消耗）脂肪，而一般來說，在運動的前半小時都是在消耗糖分，到45分鐘以后才會開始到脂肪，所以建議：您能做廣播操那應該會有操場吧，不如步行半小時，由慢至快，然后再慢跑，從慢跑5分鐘開始，逐天增加時間至半小時，主要是堅持，最好天天去效果最好，實在不行每個星期堅持3-5天也會有點效果的
2、減肥最好最快的方法減肥可以通過改變飲食習慣、多喝水、配合運動等方法，來達到較好的效果。1.改變飲食習慣：一日三餐要合理，保證早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，必須遵循低熱量的原則，晚餐吃得晚也會引起熱量無法消耗，容易導致肥胖，對減肥非常不利。此外，在進食后避免立即坐下或趴睡，需要保持站立姿勢，可以減少脂肪堆積，還能夠幫助消化。2.多喝水：多喝水，是減肥的一個方法，每天喝水要有六杯以上，因為溫水能夠降低對食物的期盼，可以沖走身體不必要的人體脂肪，還能夠幫助人體提高基礎代謝，有利于減肥瘦身。3.配合運動：可以做規律性、低強度的有氧運動，如游泳、走路或慢跑，可以幫助人體分解脂肪、燃燒熱量。運動減肥是長期、漫長的過程，需要長期堅持，在日常生活中，注意不要節食，避免營養不良給身體帶來危害。同時多吃新鮮的蔬菜、水。
