七、關(guān)于姿勢(shì)和拿筆，這里就不過(guò)多講了，坐姿站勢(shì)都可以，寫(xiě)小字坐著，寫(xiě)大字站著，拿筆，也沒(méi)有定勢(shì)，怎么拿舒服、好寫(xiě)，就怎么拿。我們要明白一個(gè)概念，寫(xiě)毛筆字和毛筆書(shū)法，并不完全是一個(gè)意思，毛筆字，它還是以“寫(xiě)字”為根本，就是要把字寫(xiě)好，寫(xiě)得規(guī)范、有美感。

1、如何開(kāi)始練毛筆書(shū)法？

首先必須知道練習(xí)者的身份，在此我分為兩類(lèi)，一類(lèi)是未成者，一類(lèi)是成年者，對(duì)于未成年者我認(rèn)為還是需要找一名書(shū)法老師比較好，因?yàn)槲闯赡暾邔?duì)毛筆的認(rèn)識(shí)比較淺一些，如果一開(kāi)始練就讓他自學(xué)有難度，書(shū)法是比較系統(tǒng)的一門(mén)藝術(shù)，特別一些筆法如果沒(méi)有人指點(diǎn)，入門(mén)可能會(huì)耗費(fèi)的時(shí)間長(zhǎng)一些，會(huì)占用孩子的時(shí)間比較多。如果是成年人，我建議先自學(xué)，

首先，結(jié)合自己的寫(xiě)字習(xí)慣和特點(diǎn)選一本字帖，我建議先從楷書(shū)開(kāi)始，但這不是絕對(duì)的。（必須是正規(guī)的，最好是大家的），臨帖時(shí)，一定要仔細(xì)認(rèn)真，分析貼上的筆法是怎么來(lái)的，只有自己研究琢磨透了寫(xiě)起來(lái)就得心應(yīng)手了，先爭(zhēng)取做到形似。對(duì)于初學(xué)者每天臨幾個(gè)字就可以，能掌握了就成功了，千萬(wàn)不要貪多，其次，一定要持之以恒，不要遇到困難就退縮了，哪怕每天十分鐘也要堅(jiān)持。

很多時(shí)候一個(gè)字要反復(fù)的練才能真正找到方式方法，例如一下幾個(gè)字，看似簡(jiǎn)單但一些筆畫(huà)不好寫(xiě):乎字的豎鉤，成字的戈鉤，物字的橫折彎鉤，心字的窩心鉤，也字的豎折彎鉤等等，都看似很簡(jiǎn)單，但真熟練掌握不容易。所以，要勤練習(xí)，多琢磨，我練“心”字不下幾百遍，等整貼練習(xí)熟悉后，要通臨背臨，臨完后要逐一進(jìn)行比較，再做改進(jìn)。

2、怎樣提高毛筆書(shū)法的技巧？

怎樣練好毛筆字？問(wèn)這樣問(wèn)題的人還蠻多的，今天在這里再講一講自己的一些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，以期和朋友們共同提高，筆者多年的一些體會(huì)，可能和一些常規(guī)的看法有些不一樣，下面具體說(shuō)說(shuō)。首先，興趣是最好的老師，如果沒(méi)有寫(xiě)毛筆字這方面的興趣，也不要勉為其難，練起來(lái)那反而難受，體會(huì)不到寫(xiě)毛筆字的樂(lè)趣，會(huì)中途間斷的，然后我們要明白一個(gè)概念，寫(xiě)毛筆字和毛筆書(shū)法，并不完全是一個(gè)意思。

毛筆字，它還是以“寫(xiě)字”為根本，就是要把字寫(xiě)好，寫(xiě)得規(guī)范、有美感，至于毛筆書(shū)法，它應(yīng)該是在寫(xiě)毛筆字的基礎(chǔ)上，所進(jìn)行的更高層次的升華了，會(huì)涉及到更高、更寬的范疇，它不是我們今天談?wù)摰闹攸c(diǎn)。我們今天重點(diǎn)談怎樣練好毛筆字，一、剛才說(shuō)了興趣是最好的老師，有了這個(gè)條件，后面的事情就容易得多了，第一要做的就是找一個(gè)好老師。

而這個(gè)老師卻并不那么容易找，不是個(gè)個(gè)都能成為師的，字寫(xiě)得好的人也不一定是好老師，名氣大的人、書(shū)法家也不一定是好老師，那什么樣的人是好老師？明白書(shū)法之理的人、會(huì)教毛筆字的人、書(shū)法經(jīng)驗(yàn)豐富的人，這樣的人堪稱(chēng)老師。我們要找的是明師，而不是名師，這個(gè)要搞清楚，字寫(xiě)得好的人不少，但會(huì)教寫(xiě)毛筆字的人不多，我們常常會(huì)看到一些所謂的書(shū)法班，說(shuō)是名師任教，而實(shí)際很多課程都是由其學(xué)生來(lái)代課，自己親自授課的時(shí)間不多，再一個(gè)是搞速成，只反復(fù)練那幾個(gè)字，練好了搞個(gè)展覽，給人感覺(jué)效率很高，學(xué)完后出來(lái)并不能實(shí)用。

二、買(mǎi)一套較好的書(shū)寫(xiě)工具，工欲善其事必先利其器，沒(méi)有好的書(shū)寫(xiě)工具，也是難以寫(xiě)好毛筆字的。包括毛筆、墨、紙、畫(huà)氈、硯臺(tái)（用碗也很好）、寫(xiě)字臺(tái)子等工具，尤其是筆和紙最重要，這兩項(xiàng)要精選，筆一定要親自去反復(fù)選，反復(fù)試，才可能選上稱(chēng)心的筆，不要在網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)，很難買(mǎi)到好的。紙，初學(xué)可以選柔和一些的毛邊紙，待有一定水平之后再換成宣紙，

三、練習(xí)的程序。這個(gè)要規(guī)劃好，做一個(gè)計(jì)劃，一般都認(rèn)為是從楷書(shū)、行書(shū)、再到草書(shū)，這樣一個(gè)大至的過(guò)程，這個(gè)總體不會(huì)錯(cuò)，但具體怎么做，是個(gè)大學(xué)問(wèn)，楷書(shū)練什么？行書(shū)練什么？草書(shū)又練什么（草書(shū)被認(rèn)為是書(shū)法的最高境界，不在今天所說(shuō)的范圍），四、楷書(shū)選帖，一般是四大家歐、顏、柳、趙，這里要說(shuō)明一下就是，歐、顏、柳這三家的楷法法度較嚴(yán)，并不適合所有的初學(xué)者臨習(xí)，建議可以先從趙體入手，可能較理想一些。