過去，婦女生完孩子后不允許吃肉和水果等食物,坐月子其實可以吃的東西很多，但是要遵循流食-半流食-營養(yǎng)食物的規(guī)律,其他食物，如蛋、奶、肉等，也可以在坐月子吃,其他食物，如蛋、奶、肉等，也可以在坐月子吃,，月子期間禁忌食物不多,坐月子期間禁忌的食物不多,坐月子能吃的食物一定是以溫性食物為主。
坐月子能吃的食物一定是以溫性食物為主。比如，產(chǎn)后可以喝一些營養(yǎng)豐富的食物，如紅糖水、雞蛋、營養(yǎng)粥、魚湯、雞湯等。，可以極大的幫助女性產(chǎn)后的身體恢復(fù)，大大提高母乳的質(zhì)量。坐月子其實可以吃的東西很多，但是要遵循流食-半流食-營養(yǎng)食物的規(guī)律。過去，婦女生完孩子后不允許吃肉和水果等食物。其實這種做法是不對的，像一些新鮮的蔬菜水果，產(chǎn)后一周就可以吃了。雖然產(chǎn)后可以吃很多有營養(yǎng)的食物，但是要注意吃熱的東西，不能吃涼的，因為產(chǎn)后身體虛弱。如果吃了生冷的東西，很可能會導(dǎo)致拉肚子，也有可能會導(dǎo)致寶寶拉肚子，所以一定要注意避免吃生冷的東西。
雞蛋、蔬菜、水果、小米粥等。，月子期間禁忌食物不多。我們之所以在坐月子期間吃雞蛋、蔬菜等輔食，是因為營養(yǎng)豐富，有利于泌乳；建議主食吃小米粥，因為同等重量的小米含鐵和維生素比大米多。其他食物，如蛋、奶、肉等，也可以在坐月子吃。食物必須給馬寶帶來營養(yǎng)，比如碳酸飲料和油炸食品，這些都應(yīng)該避免。
3、 坐月子能吃什么最好的雞蛋、蔬菜、水果、小米粥等。坐月子期間禁忌的食物不多，我們之所以在坐月子期間吃雞蛋、蔬菜等輔食，是因為營養(yǎng)豐富，有利于泌乳；建議主食吃小米粥，因為同等重量的小米含鐵和維生素比大米多。其他食物，如蛋、奶、肉等，也可以在坐月子吃，食物必須給馬寶帶來營養(yǎng)，比如碳酸飲料和油炸食品，這些都應(yīng)該避免。
