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1，小米燕麥粥怎么做

食材明細:小米燕麥片。制作步驟1. 準備原料：小米、燕麥片。2. 鍋中加水，放入小米煮開，然后轉小火煮5分鐘，加入燕麥片。 3. 待再次開鍋，再轉小火煮3分鐘。 4. 關火，蓋鍋蓋燜十分鐘內既可出鍋享用。

小米燕麥粥怎么做

2，小米燕麥粥原創怎么做好吃又簡單做法

主料小米：100燕麥片：80 輔料紅糖：適量具體步驟第一步1.小米燕麥片備好。第二步2.淘洗干凈。第三步3.放入高壓鍋鍋，加入五倍的水量。第四步4.蓋好蓋子，開鍋3分鐘后斷火，自然放氣。第五步5.氣排完，開鍋。非常粘稠第六步6.可以拌點紅糖食用。

主料小米80g燕麥片40g輔料純凈水適量步驟1.將小米用清水淘洗兩遍。2.準備適量燕麥片，我這個是免煮即食的，因此不用淘洗了。3.將小米放入鍋中，并加入適量的清水，大火煮。4.開鍋后轉小火熬半小時。5.將燕麥片加入鍋中，再小火熬煮二十分鐘，就差不多了。粥煮的時間長，才粘稠好喝。6.喝上一碗營養又熱乎的小米燕麥粥，是不是能給冬日的清晨帶來一絲絲暖意呢

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3，小米能和燕麥一起煮粥吃

可以小米也燕麥片都是生活中比較常見的食材，如果將兩者搭配在一起，效果是非常好的，而且營養也是很豐富的，下面介紹小米和燕麥片一起煮粥有什么好處。一、燕麥片和小米一起煮粥的做法燕麥本身有非常好的降低血壓的作用，而且燕麥還能降低我們人體的膽固醇，燕麥能夠預防心臟疾病和大腸出現的癌癥。而小米粥被人們譽為代參湯，可見營養之豐盛。小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。不過，需要注意的是，小米的蛋白質營養價值并不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，都不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。燕麥在中國稱為莜麥，俗稱油麥、玉麥、雀麥、野麥，是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥耐寒，抗旱，對土壤的適應性很強，能自播繁衍。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利于排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一，在貧苦地區是不可缺少的干糧。

可以一起煮的。但是燕麥米需要先浸泡2小時左右的時間，才能和小米一起煮。我是單一的燕麥米熬粥。燕麥米熬粥速度比較慢，像熬骨頭煲一樣，需要慢慢煮的，這樣熬出來的燕麥粥像白色乳汁一樣，濃濃的，稠稠的，很好喝，也非常有營養。我的經驗是這樣。是否可以解決您的問題？

小米能和燕麥一起煮粥吃