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1、怎樣瘦 肚子最快產后減肥最快方法肚子產后減肥最快方法肚子可以用按摩減肥、腹部按摩、小運動減肥、腹式呼吸、針灸瘦身等。都是快速減肥的方法肚子，每天深呼吸，做家務，收腹，加鹽到肚子，合理飲水，改變飲食習慣，就能告別贅肉了。產后如何減肥肚子1，仰臥鍛煉時，先仰臥再坐起，但不能完全坐起。你的上半身要與地面保持15度角，這個時候你會發現腰腹部需要很大的力量，所以很辛苦，但是效果比仰臥起坐更明顯。重要:30人一組，每天做5次，每次間隔不要超過1分鐘，做完后輕輕按摩腰腹部。每天堅持做，半個月就有效果，2.腰部鍛煉。走路時，雙腳從腳踝處抬起，然后將力量移向骨盆和上半身，保持身體在一條直線上，重要:走路的時候，把腳和地板的間隙做成三角形，注意骨盤是否保持正確。時間長了，你的姿勢會逐漸變得正確，3.腹部運動。手靠在小腹上，吸氣縮小腹部，同時發出聲音。
