怎樣能快速瘦肚子瘦肚子：第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬。第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時漸漸收緊小腹。第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕松。第四步，小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐完。第五步，肩膀與小腹都放松后，慢慢地開始吸氣。第六步，盡量吸氣，此時小腹不用刻意收縮，轉(zhuǎn)而換成腹部向下壓的方式。這種體操主要目的是為了消除小腹的贅肉，只作兩三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做兩三次，每次至少做八拍，持續(xù)三個月后，你一定能看出效果來，不但能維持美美的身材...

仰臥鍛煉時，先仰臥再坐起，但不能完全坐起,每天深呼吸，做家務(wù)，收腹，加鹽到肚子，合理飲水，改變飲食習(xí)慣，就能告別贅肉了,產(chǎn)后減肥最快方法肚子產(chǎn)后減肥最快方法肚子可以用按摩減肥、腹部按摩、小運動減肥、腹式呼吸、針灸瘦身等,都是快速減肥的方法肚子,產(chǎn)后如何減肥肚子1。1、怎樣瘦肚子最快產(chǎn)后減肥最快方法肚子產(chǎn)后減肥最快方法肚子可以用按摩減肥、腹部按摩、小運動減肥、腹式呼吸、針灸瘦身等。都是快速減肥的方法肚子，每天深呼吸，做家務(wù)，收腹，加鹽到肚子，合理飲水，改變飲食習(xí)慣，就能告別贅肉了。產(chǎn)后如何減肥肚子1，仰臥鍛...