怎樣能快速瘦肚子瘦肚子：第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬。第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時漸漸收緊小腹。第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕松。第四步，小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐完。第五步，肩膀與小腹都放松后，慢慢地開始吸氣。第六步，盡量吸氣，此時小腹不用刻意收縮，轉而換成腹部向下壓的方式。這種體操主要目的是為了消除小腹的贅肉，只作兩三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做兩三次，每次至少做八拍，持續(xù)三個月后，你一定能看出效果來，不但能維持美美的身材...

仰臥鍛煉時，先仰臥再坐起，但不能完全坐起,每天深呼吸，做家務，收腹，加鹽到肚子，合理飲水，改變飲食習慣，就能告別贅肉了,產后減肥最快方法肚子產后減肥最快方法肚子可以用按摩減肥、腹部按摩、小運動減肥、腹式呼吸、針灸瘦身等,都是快速減肥的方法肚子,產后如何減肥肚子1。1、怎樣瘦肚子最快產后減肥最快方法肚子產后減肥最快方法肚子可以用按摩減肥、腹部按摩、小運動減肥、腹式呼吸、針灸瘦身等。都是快速減肥的方法肚子，每天深呼吸，做家務，收腹，加鹽到肚子，合理飲水，改變飲食習慣，就能告別贅肉了。產后如何減肥肚子1，仰臥鍛...