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本文目錄一覽

1，什么歌曲有助于睡眠
2，有什么音樂有助于睡眠
3，有沒什么音樂有助于睡眠的
4，幫助睡眠的音樂

1，什么歌曲有助于睡眠

莫扎特《小星星變奏曲》，貝多芬《月光奏鳴曲》，理查德克萊德曼《星空》，《午后的旅行》《柔如彩虹》《田園交響曲》

walk me home

比較慢的

冬季到臺(tái)北來看雨真的還是假的月光女神

《數(shù)綿羊》

催眠曲啊！

什么歌曲有助于睡眠

2，有什么音樂有助于睡眠

國外有一些久負(fù)盛名的催眠名作如《催眠曲》、《媽媽》、《寶貝》等，這些曲目都是為了催眠而作，其改善睡眠的作用已經(jīng)多年的實(shí)踐所證明。國內(nèi)的一些曲目（如《平沙落雁》）對(duì)睡眠也有幫助。鎮(zhèn)定安神的樂曲主要有: 莫扎特、肖邦和施特勞斯的圓舞曲、柴可夫斯基的《花之圓舞曲》、門德爾松的《第四交響曲》、海頓的《小夜曲》等。有催眠作用的樂曲主要有: 莫扎特的《催眠曲》、門德爾松的《仲夏夜之夢》、德彪西的鋼琴協(xié)奏曲《夢》、海頓的《G大調(diào)托利奧》、舒曼的小提琴協(xié)奏曲《幻想曲》等。

有什么音樂有助于睡眠

3，有沒什么音樂有助于睡眠的

最好的是《愛爾蘭畫眉》下面還有其它的: 【經(jīng)典鋼琴曲/輕音樂】消除疲勞：《假日沙灘》、《錦上花》、《金水河》、《矯健的步伐》、《水上的音樂》、《海頓》。催眠：《仲夏夜之夢》、《平湖秋月》、《燭影搖光》、《軍港之夜》、《春思》、《綠島小夜曲》、《出水蓮》、《良宵》、《漁舟唱晚》、《二泉映月》。舒心：《江南好》、《春風(fēng)得意》、《藍(lán)色的多瑙河》、《意大利協(xié)奏曲》鎮(zhèn)靜：《塞上曲》、《春江花月夜》、《仙女牧羊》、《小桃紅》、《姑蘇行》、《平沙落雁》。增進(jìn)食欲：《花好月圓》、《餐桌音樂》、《歡樂舞曲》、《快樂的嗦》。解除憂愁：《喜洋洋》、《春天來了》、《悲痛圓舞曲》、《B小調(diào)十四交響曲》。緩解頭痛：格什文的《一個(gè)美國人在巴黎》、貝多芬的《A大調(diào)抒情小夜曲》。

建議你聽歐美音樂！我推薦一個(gè)歌手給你，maria arredondo 她的歌很耐聽，只要安靜的時(shí)候，足可以當(dāng)做輕音樂或者流行音樂來欣賞！希望這個(gè)建議能給你幫助！

KISS THE RAIN(鋼琴曲）小夜曲—《水果籃子》會(huì)呼吸的痛-梁靜茹安靜的想你-黃曉明 TALK TO ME-ICE CREAM WAIT FOR YOU GOMENASAI-TATU 不能說的秘密-JAY 借口退后說好的幸福呢不想懂得-張韶涵蒲公英愛太痛-吳克群牽牽牽手明天過后

輕音樂啦！

電驢下載: 床頭音樂療傷催眠的純音樂

柔和的歌都可以

有沒什么音樂有助于睡眠的

4，幫助睡眠的音樂

一般來說輕音樂有助于睡眠的，音調(diào)不是太高，比較柔和的，聽著就像催眠曲，所以聽著聽著你就睡著啦！至于提高睡眠質(zhì)量好像沒有什么作用吧！聽音樂主要是幫助入睡，睡著了就不會(huì)有感覺了。舒伯特的曲子就是比較好的類似催眠一類的音樂，代表作有《安魂曲》。理查德的鋼琴曲也有比較輕柔的，像《秋日的私語》，《水邊的阿迪麗娜》，《羅密歐與朱麗葉》，《藍(lán)色的多瑙河》聽著也蠻舒服。俄羅斯的《莫斯科郊外的晚上》也是不錯(cuò)的。咱國家的《琵琶語》也不錯(cuò)，很多瑜伽課上放的音樂就是它，聽著也很舒心的。網(wǎng)上說的阿法波音樂可以與腦波產(chǎn)生共振的，聽著沒啥感覺，不過據(jù)說可以在記憶東西的過程中聽可以提高記憶效果。個(gè)人見解，請(qǐng)你參考！

聽一些鋼琴曲啊，清音樂吧！

大提琴，在QQ音樂上搜一下，有很多，找那種舒緩的，低沉的，很容易催眠，對(duì)我挺有用的

聽聽α腦波音樂吧！可以將人的腦波從緊崩著的β波過度到舒緩、平靜的α腦波狀態(tài)，對(duì)促進(jìn)睡眠非常有幫助。

佛教的音樂可以幫助我們的睡眠哦，不過我可以告訴你，單純的音樂不可以可以治好失眠的對(duì)吧？呵呵，如果真的是哪樣的話，就好了，朋友，如果你想治好失眠的話，在這里我要吧推薦一個(gè)產(chǎn)品給你效果非常好，是我朋友介紹給我的，我也用過了，確實(shí)不錯(cuò)，你看合不合適自己，參考資料

那些喧嘩的聲音當(dāng)然對(duì)睡眠沒有太大幫助，但有許多輕柔的音樂確實(shí)有幫助睡眠的效果。人在經(jīng)過一天的忙碌之后當(dāng)然希望有一個(gè)好的睡眠，但睡前往往不會(huì)馬上就靜下心來，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高。睡前聽一些輕柔的音樂可以幫助我們靜下心來，更快的進(jìn)入休息的模式，大腦也可以更澄澈更放松，睡眠效果當(dāng)然更好。我想您一定知道輕音樂對(duì)放松身心有很大的幫助，以放松的精神進(jìn)入夢鄉(xiāng)當(dāng)然比在緊張狀態(tài)下要方便的多。我也不知道到底有沒有科學(xué)的依據(jù)，這只是我個(gè)人的理解啦~不過我本人確實(shí)在睡前會(huì)聽一些輕音樂，真的挺有效果的~關(guān)于幫助睡眠的音樂，我推薦的有Kiss the rain，卡農(nóng)，沉思，還可以選擇一些鋼琴曲小提琴曲長笛曲等比如巴赫，貝多芬，肖邦等等。甚至像My heart will go on,the rose,you raise me up這類非常精典的調(diào)調(diào)用輕音量播放也很有感覺的~