如果吃西瓜、冬瓜等寒性的水果，還需要適當(dāng)搭配榴蓮、荔枝等熱性的水果，可以冷熱中和,孕婦可以吃的水果很多，包括柚子、蘋果、葡萄、甘蔗、橄欖等,建議孕期尤其是孕晚期要注意多吃富含膳食纖維的食物，比如低糖水果,吃之前水果，盡量多洗幾次再進(jìn)口，每天盡量不要吃超過(guò)水果,盡量不要吃過(guò)季的水果或者冰箱冷藏的水果,這是水果屬于中性水果。
建議孕期尤其是孕晚期要注意多吃富含膳食纖維的食物，比如低糖水果。膳食纖維雖然不會(huì)被人體吸收，但可以預(yù)防和改善便秘。所以在懷孕期間，可以吃獼猴桃、柑橘、柚子、草莓、蘋果、香蕉、梨等新鮮水果。這些水果不僅含有膳食纖維，還含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防孕期貧血。但是，提醒大家注意食品安全是很重要的。盡量不要吃過(guò)季的水果或者冰箱冷藏的水果。吃之前水果，盡量多洗幾次再進(jìn)口，每天盡量不要吃超過(guò)水果。另外，如果孕期血糖偏高，在監(jiān)測(cè)血糖的基礎(chǔ)上，必要時(shí)減少食量水果并盡量選擇低糖水果如獼猴桃、柚子、草莓、火龍果等。
2、孕婦吃什么 水果比較好呢孕婦可以吃的水果很多，包括柚子、蘋果、葡萄、甘蔗、橄欖等。這是水果屬于中性水果，適用于孕早期孕婦，可防止孕婦上火或感冒。如果吃西瓜、冬瓜等寒性的水果，還需要適當(dāng)搭配榴蓮、荔枝等熱性的水果，可以冷熱中和，懷孕中期，孕婦食欲有所好轉(zhuǎn)，可以吃檸檬、櫻桃、獼猴桃、橙子、海棠等。這些水果富含維生素C和葉酸，櫻桃含鐵較多，可以預(yù)防孕期貧血。獼猴桃可以穩(wěn)定孕期情緒，提高睡眠質(zhì)量，孕晚期由于子宮增大，容易壓迫腸道，引起便秘?？梢远喑詾a藥水果，如香蕉、獼猴桃、梨等，如果孕婦體質(zhì)偏熱，不建議多吃橘子，以免上火。
