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1，出國為什么要體檢
2，厄爾尼諾高溫與高血壓有什么關系
3，預防甲流文章

1，出國為什么要體檢

體檢時注意:多喝水(要檢查小便),并且是要當中的(不要剛開始的);女生上衣要全部脫了(包括胸罩);換成醫院的衣服;可以吃早餐;帶好現金;最好去之前,提前打電話,確認醫生是否在,以及他們的休息時間;此外,帶3張護照規格的照片;男的也需脫了上衣的;然后帶好錢;一般的以前做過大手術的要把病歷帶給醫生看;去之前可以多喝水;(不過也有醫生說可以不帶以前的病歷);x光等是由對方使館的檢查的。全國共有11個城市設有體檢醫院：上海、北京、廣州、成都、哈爾濱、沈陽、福州、武漢、南京、香港、蒙古。各城市體檢醫院的名稱、地址和聯絡電話在發的體檢表里都有詳細說明，這里就不一一闡述了。我在北京的一個診所作的體檢，總體感覺是其實查的很簡單，另外就是貴！收費是全國統一價￥1450.00，體檢結果一般會在第二天的下午由醫院統一用ems寄給大使館。體檢項目：1、血壓、心跳－－這是常規項目，我的血壓偏低，超過了正常值，不過對護士解釋一下，說早上沒有吃飯，所以才這樣的，護士就幫我寫成了正常；2、視力－－視力檢查很松的，他們只是看看你是不是“瞎子：，呵呵，我這樣認為。之前有網友說最好查視力的時候把隱形眼睛摘下來，于是我特意問了醫生，要不要摘，他們說不用，而且，有一個戴眼睛的人，一直都沒有戴，驗視力的時候居然大夫讓他戴上了，真是ft...，所以，我覺得視力不好也沒什么，他們只是看看你還可以看見東東，就行了。3、驗尿4、驗血－－這個項目是查你有沒有艾滋病和梅毒，我詳細的問過大夫了，說只查這兩項，連肝功都不看的。實際上即使是大三陽，也不影響拿簽證；5、排x光片－－就是排一個肺部的片子。提醒長發的女同學，不要披著頭發去，他們會讓你把頭發盤起來的。我今天就是這樣的。6、身體檢查－－大夫會問你小時候有沒有住過醫院，身體上有沒有傷疤。其實這個問題就是看看你有沒有做過大的手術。他們只是問問，并沒有要解開衣服檢查。當然還會問問說：有沒有癲癇、有沒有神經病史。。。當然沒有啦！呵呵...然后聽聽心臟就ok了。之前，看見網友問說心臟有早搏會不會有影響，我咨詢了醫生，結論是早博一般人都會有，就看到什么程度了。所以并不是很大的問題。不過如果心臟有雜音就有點麻煩了，這說明心臟有可能有病變。整個檢查過程不超過40分鐘，一般的結果當時就可以出來，血液檢查的結果要下午才能出來，所以如果實在不放心，可以在下午打電話給診所問問情況。一般情況下，如果有問題，他們會在得到結果后先通知你的。體檢結束后，如果一切正常使館會在2周－一個月的時間內發放護照（這是診所的醫生說的，說最快他們見到過有2周就拿到的）。ok，我覺得已經夠詳細了，如果還有什么問題請大家隨時補充。

出國體檢的目的是為了防止將傳染性疾病帶到別的國家去，為了維護本國的利益、有效控制*傳播和蔓延，世界各國對于外國入境者都要求出示其由本國的衛生檢疫機關或國立醫院簽發的健康證明書，不少國家還要檢查艾滋病檢驗證書和預防接種證書--黃皮書，對沒有相關的衛生檢疫證書的外國入境者,將拒絕其入境。一般的體檢項目有：血壓、脈搏、發育情況、營養情況、皮膚、淋巴結、視力、辯色力、耳鼻喉、甲狀腺、肺部、心臟、腹部、脊柱、四肢、神經系統、心電圖、胸部X線檢查、化驗室檢查(GTP、TTT、HBsAG、Anti-HIV、R.P.R)。

出國為什么要體檢

2，厄爾尼諾高溫與高血壓有什么關系

中國科學院西北高原生物研究所、中國科學院研究生院對稀牌柴達木野生黑果枸杞果實中的主要營養成分進行了分析，結果表明，黑果枸杞富含豐富的花青素，其含量遠超藍莓，是VC的20倍，VE的50倍。而且吸收快，食用黑枸杞20分鐘后即能在血液中檢測到花青素，讓血液攝入花青素，可有效降壓、抑制血壓增高，還能提神安眠，讓患者睡眠安穩。

高溫天氣易使人患病研究表明，19℃- 24℃是人體感覺最舒適的環境溫度。氣溫過高或過低都可以引發多種疾病，甚至死亡。當氣溫大幅度升高時，超過了人體生理調節限度，就會發生中暑。高溫也會造成心腦血管病、肝炎等疾病的發病率升高。2004年夏季，我國南方一些城市出現了38℃以上的高溫天氣，廣州至少有49人死于高溫和高溫誘發的各種疾病。高溫天氣下空氣濕度加大使人感到不適空氣濕度對人體的影響與氣溫有直接關系。當氣溫適中時，空氣濕度的變化對人體舒適感影響較小，在高溫或低溫的環境里，人體對濕度非常敏感。高溫高濕、輻射不強的環境下，尤其氣溫在35℃以上時，人體2/3的余熱是通過汗液蒸發排泄，若大氣環境潮濕，汗液不易蒸發會導致人體體溫調節失調，使人感到難受。高濕、高熱的氣候可使人患偏頭痛、胃潰瘍、腦血栓及皮疹的機率升高。高溫、高濕、陰雨天氣易使人心情不暢或患心理疾病夏季經常會出現陰雨天，由于氣壓低，人們會感到抑郁不安，易激動或無精打采，注意力不集中，心煩意亂，同時也易引起血壓上升、心率加快等。高溫、高濕、陰雨以及一些異常天氣也不利于人的心理健康。資料表明，1982-1983年的厄爾尼諾現象，使得很多人患上了抑郁癥，精神病的發病率上升了8%，交通事故不斷增加，犯罪率也相對較高。高溫天氣易導致某些傳染病高發天氣炎熱，導致某些致病微生物活躍，經水和食物傳播的傳染病以及蟲媒傳染病的發生率可能會升高。例如腹瀉、霍亂、痢疾、瘧疾等疾病增加，在發展中國家這種情況尤其嚴重。1997年由于厄爾尼諾事件導致氣溫升高，一些非洲國家暴發霍亂*，坦桑尼亞報告霍亂病例40249例，死亡2231例;肯尼亞報告霍亂病例17200例，死亡555例;索馬里報告6814例，死亡252例。氣溫升高與大氣污染物相互作用誘發疾病氣溫升高還可使大氣環境中污染物生成二次污染物的過程加速，光化學反應加劇，臭氧生成增加，進而誘發一些疾病，如眼結膜炎癥、急性上呼吸道疾病、慢性支氣管炎、慢性呼吸阻塞疾病、肺氣腫和支氣管炎哮喘等病。應對高溫、高濕，平安度過盛夏在酷暑、高濕悶熱的天氣情況下，市民要注意自身健康，做好如下防范工作: 1、做好防暑降溫，多喝白開水，不要等口渴時再喝。出門時使用遮陽傘、遮陽帽。空調溫度不要設定太低，以免造成人體體溫調節障礙，出現不適。室外作業者要隨身攜帶十滴水、人丹等。 2、注意飲食衛生，做到生熟分開;剩飯剩菜要加熱透再吃;蔬菜水果生吃要洗凈;涼菜加工過程中注意衛生，防止污染，并且不要放置太久再吃;海鮮及水產品要徹底加熱熟透，不喝生水，在外就餐要選擇衛生標準好的餐廳(分為A、B、C、D級，A級為最好)，不吃無照經營的路邊攤。 3、及時調整心態，保證充足的睡眠。 4、心腦血管病以及其他慢性病患者、老、幼、孕婦等要格外關注自身健康，保護自己健康地度過盛夏。

在氣溫高的天氣里，高血壓患者的血壓波動情況與天氣和患者的性格有關。若夏天高溫情況下，經常發怒的人血壓波動就大一些。當然影響血壓的因素有很多，但在高溫天氣持續多日的情況下，一些中老年人的血壓因情緒煩躁、發怒突然高起來的話，容易出現腦出血，需要注意！

3，預防甲流文章

預防甲流，從小事做起 1.無須恐慌。　　目前為止，甲型H1N1流感并未造成比普通季節性流感更大的威脅性。　　報道稱，數月以來，通過有關衛生部門在南半球的觀測發現，甲流的流行趨勢減弱，現正接近尾聲。甲流病毒的存活、傳播、造成感染和死亡的比率并未超出季節性流感的平均水平，并且該病毒未產生顯著變異。　　2. 甲流病毒在特定人群中更易傳播。　　相比老年人等群體，2歲以下兒童、孕婦、哮喘患者、糖尿病和心臟病患者以及青少年和年輕人等特定人群更易感染甲流。科學家認為，老年人群可能因為若干年前接觸過類似甲流的病毒而產生了免疫力。　　3.經常洗手，洗手時長需符合規定。　　報道指出，和季節性流感一樣，甲流主要通過患者咳嗽、打噴嚏傳播給他人。應加強對兒童的衛生監督，督促兒童用水和肥皂洗手，時長應以從頭到尾唱完一首“ABC字母歌“為準。同時，應使用含酒精的殺菌洗手液。　　 4.讓孩子接種甲流疫苗。　　當甲流疫苗供應有限時，孕婦、出生6個月的嬰兒至24歲的青年人群、照料嬰兒的父母及看護人員、從事高風險醫療行業的醫護人員等易感人群應優先接種甲流疫苗。　　 5.盡早接種甲流疫苗。　　今年10月，數以百萬計的甲流疫苗將投入使用。如果您是易感人群之一，請盡早接種疫苗。　　 6.免疫需要一段時間。　　報道表示，即使是首批接種甲流疫苗的人群，也將于今年11月下旬才擁有免疫能力。原因之一是甲流疫苗需分兩次接種，中間相隔三周時間。在兩次接種都完畢之后，甲流疫苗還需一到兩周時間才能完全發揮效用。　　美國定期的季節性流感疫苗將于9月開始大范圍接種，年齡超過50歲的人群應為接種的優先人群。　　7.甲流疫苗正處于測試階段。　　衛生官員相信甲流疫苗安全有效，但他們仍在進行測試以確保安全。　　據報道，美國聯邦政府已在全國8個城市展開調查研究，以確定甲流疫苗的最佳劑量及效力。甲流疫苗制造者也在做測試。　　8. 甲流爆發地區的預防措施　　報道指出，如果你處在甲流爆發的地區，在還未接種甲流疫苗前必須加倍小心。遠離公眾聚集的場所，盡量與人群保持距離，勤洗手，不要用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。　　9. 甲流患者　　報道稱，如果您懷孕了，或有其他健康問題，或出現類似感冒的癥狀如呼吸困難、(或您的孩子呼吸急促)、胸部疼痛、持續嘔吐、持續高燒等，請及時就醫。您可遵醫囑服用達菲和樂感清等減輕甲流病癥的藥物，及時采取措施阻止病癥進一步發展。　　大多數甲流患者應自我隔離，留在家中休息。咳嗽時請以手掩嘴，勿對著他人。如出現發燒癥狀，請留家觀察至少24小時，服用幫助退燒的止痛藥泰諾等。給兒童服藥前請遵醫囑，勿給兒童服用成人用藥。　　10.燒烤不會感染甲流。　　甲流不會通過接觸或食用豬肉傳染，無論豬肉生熟。

甲型流感預防方法 1、什么是甲型H1N1流感？甲型H1N1流感前身叫做“豬流感”，是一種急性呼吸道傳染病。2009年3月，墨西哥和美國等先后發生甲型H1N1流感，其病毒為A型流感病毒，H1N1亞型豬流感病毒毒株，該毒株包含有豬流感、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片斷，是一種新型豬流感病毒，可以人傳染人，嚴重的會導致死亡。 2、甲型H1N1流感的傳染方式甲型H1N1流感病毒非常活躍，可由人傳染給豬，豬傳染給人，也可在人群間傳播。人群間傳播主要是以感染者的咳嗽和噴嚏為媒介。通過感染者說話、咳嗽或打噴嚏等方式將病毒散播到空氣中，易感者吸入后就會被感染。人群擁擠、空氣不流通的公用場所傳播最快。還可能通過被病毒污染的玩具、茶具、餐具、毛巾等方式間接傳播，通過手接觸最多。 3、甲型H1N1流感的癥狀甲型H1N1流感的早期癥狀與普通人流感相似，包括發熱、咳嗽、喉痛、身體疼痛、頭痛等，有些還會出現腹瀉或嘔吐、肌肉痛或疲倦、眼睛發紅等。部分患者病情可迅速進展，來勢兇猛、突然高熱、體溫超過39℃，甚至繼發嚴重*、急性呼吸窘迫綜合癥、肺出血、胸腔積液、全血細胞減少、腎功能衰竭、敗血癥、休克及Reye綜合癥、呼吸衰竭及多器官損傷，導致死亡。患者原有的基礎疾病亦可加重。 4、甲型H1N1流感的潛伏期甲型H1N1流感病毒的潛伏期為7天，7天以后會出現流感癥狀。 5、甲型H1N1流感的易感人群甲型H1N1流感的患者年齡絕大多數在 20歲至45歲之間，屬于青壯年。慢性病患者和孕婦的自身抵抗力低，也要多加防護。 6、甲型H1N1流感的預防方式 a.戴口罩。戴口罩是比較有用的預防方式，因為H1N1甲流主要是靠飛沫傳染。尤其在地鐵、車站等人群密集場所最好佩戴口罩。但普通口罩也只是“攔截”，不能“消滅”。目前，專家正在研制專用的“防流口罩”。 b.勤洗手。手是呼吸道病毒傳播的主要途徑之一。預防甲型H1N1流感，當務之急就是勤洗手。 c.注射疫苗。國家衛生部表示，注射疫苗是目前預防甲型H1N1流感的有效手段之一，保護率超過85%，且安全有效。 d.盡量不去人多擁擠的地方。人多的地方很容易發生甲型H1N1流感聚集性傳染，所以盡量不要去人多擁擠的地方，特別是已經患有流感的人。中醫處方廣州中醫藥大學附屬第一醫院溫病教研室主任、博士生導師鐘嘉熙教授根據媒體公開報道的人感染甲型H1N1流感癥狀推出防治藥方：桑葉12克、菊花12克、北杏仁10克、枇杷葉12克、葛根15克、生薏仁15克、蘆根15克、桔梗12克、連翹12克、大青葉15克、銀花12克、甘草6克，將上述中藥材洗干凈，用水浸過藥面，武火煮沸15分鐘就可以服用。該方劑口感較好，不建議服用時再加糖。根據報道，甲型H1N1流感與禽流感、SARS一樣，屬于中醫的溫病范疇，中醫防治的辨證論治原理相近，臨床上主張驅風、清熱、化濕。在預防上可采用鐘嘉熙教授提供的預防處方。中醫認為“正氣存內，邪不可干”，指在疾病發生過程中，人體自身抗病能力至關重要。中醫對提高自身抗病能力有簡便措施：每天盡量用冷水洗臉，增強面部皮膚和鼻黏膜對寒冷刺激的適應能力；每晚臨睡前用熱水泡腳，可促進呼吸道黏膜血液循環，既提高抵御流感能力，還可改善睡眠；每天臨睡前和早晨起床前用干毛巾搓背，可通過刺激背部腧穴提高人體抗病能力。使用藥物方面，可適當服用玉屏風散等藥物，提高抵御感冒、流感、甲型H1N1流感的能力。當感覺到怕冷、鼻塞，但嗓子不疼時，可用蔥白2寸、生姜5片，加紅糖適量煮水喝(煮10分鐘左右即可)。喝姜糖水后最好蓋好被子臥床發汗，切勿著涼。當出現發熱、咳嗽等癥狀時，應到醫院就診。此外，改善環境對于甲型H1N1流感預防也很重要。首先是使用熏醋法，在流感流行季節，可在室內熏蒸食醋：將盛有食醋的容器放在電爐上熏蒸。這種方法尤其適用于幼兒園、小學校這樣易感人群聚集的地方，以及有老人、孩子或體弱多病者的家庭。食醋熏蒸有助于造成不利于流感病毒生存的環境，阻斷流感的傳播。其次，也可在工作和休息的地方應用艾葉煙熏或做其他空氣消毒。食療預防營養學專家日前提醒大眾，膳食營養的平衡可以有效增強人體免疫力，從而在一定程度上起到預防人感染豬流感的作用。疾病預防專家認為，人體內營養素的充足和均衡關系到機體免疫系統的強弱，與某些傳染病也有一定的相關性，如維生素A就能大大降低麻疹患者并發*時的死亡率。根據已有的營養學研究成果，通過膳食平衡，使人體得到充足的營養素補充，將大大提高人體對疾病的免疫力，在預防人感染豬流感方面發揮作用。通過膳食營養提高機體免疫力，豬流感流行期間在日常飲食上要注意以下幾點。多食新鮮蔬菜水果適當多吃新鮮水果及蔬菜，口味要清淡，多吃豆類食品及富含蛋白質的食品。在水果中梨是首選，其味甘平，能潤肺止咳，以鴨梨最好，質酥汁多，其效更佳。其次是蘋果、菠蘿、杏仁等。蔬菜類，應多食竹筍、冬瓜、蘿卜、黃瓜、豆芽等。最佳的蔬菜是西紅柿，甘酸養陰，富含維生素C。最近有報道，服維生素C可預防人感染豬流感，每天口服500～1000毫克維生素C，能有效幫助人體合成抗體，激活白細胞，全面增強人體的抵抗力。能夠提高血液中中性粒細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，對防治呼吸道感染，預防感冒等都十分有效。食物多樣化食物選擇多樣化，日常飲食應以清淡為主。有輕度的呼吸道癥狀時，可選擇半流質飲食，且少吃多餐；應避免高纖維化或有刺激性的食物；可適當選擇具有清熱、止咳和化痰作用的水果，如梨、桔子等；便秘者可食用香蕉；此外，還可選擇一些對肺部、喉部有好處的水果，如楊桃、馬蹄等。多食增強免疫功能的食物如蘑菇、木耳、銀耳等。中醫食療保健紫河車粉每天3～6克，飯后服用、靈芝煎服、青果煮蘿卜湯、海蜇加鮮荸薺水煎、茼蒿水煎加冰糖、魚腥草水煎、枇杷核煎服、松果水煎、喝羅漢果汁；以上方法同樣對預防豬流感有益。注意飲食衛生，要盡量減少聚餐，以避開易感人群。就餐時，可設立公共筷、匙或推行西餐“一人一份”的分餐制。飲食禁忌預防人感染甲型H1N1流感很重要的一個方面就是增強肺功能，提高自身綜合免疫力。食療也不可或缺。根據溫熱病的特點，起病急、變化快、熱度高，易化燥傷陰，病位在肺，主癥是高熱，干咳等。飲食應忌：辛辣熱物，如辣椒、生姜、酒類及煎烤烹炸食品；少食肉類及脂類食品，中醫認為“雞生火，肉生痰”。應避免太咸、太甜的食物。總之，科學合理、衛生健康的飲食是抵御和防范人感染甲型H1N1流感最基本的措施。糖類、脂肪、蛋白質三大營養素要盡量均衡攝入，三餐熱能及營養素攝入可按3:4:3分配，三餐飲食應定時定量。辦公室如何預防感染辦公室工作人員要注意個人衛生，培養健康的生活習慣；保持室內空氣流通，經常開窗通風；保持辦公室用具和器材清潔。在公共場所注意個人衛生，打噴嚏和咳嗽時注意用紙巾遮擋。并盡量減少與家人、同事等人員的密切接觸機會。如果身體感覺不適，應及早就醫，或者留在家中休息，不要上班。如果出現發熱(體溫達38攝氏度以上)、咳嗽、全身酸痛等癥狀和體征，應該立即去醫院就醫。現在還沒有證據表明人感染甲型H1N1流感病人能通過食物傳播其病原體，但接觸病人的呼吸道分泌物是可以感染的。因而建議共同用餐時，除了要注意用餐環境通風、空氣新鮮外，還推薦大家使用公筷和公匙。家庭預防保護家庭成員，可采用一般的預防流感的措施：一是避免與出現不適癥狀、發燒、打噴嚏和咳嗽的人密切接觸。二是經常徹底地用肥皂和水洗手。三是家庭成員盡量不去人多、通風不良的公共場所。四是如果家中有病人，嘗試為病人提供房子中的一個單獨房間。如果做不到這一點，讓病人和其他人保持至少1米的距離。五是照顧病人時捂住嘴和鼻子，也可以戴口罩。每次與病人接觸后用水和肥皂徹底洗手。六是設法改善病人居住地的空氣的流通，常開門、窗通氣。七是保持環境清潔，隨時提供家居清潔劑。個人預防避免接觸流感樣癥狀(發熱、咳嗽、流涕等)或*等呼吸道感染病人；注意個人衛生，經常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后；避免接觸生豬或前往有豬的場所；避免前往人群擁擠場所；咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶；如在境外出現流感樣癥狀(發熱、咳嗽、流涕等)，應立即就醫(就醫時應戴口罩)，并向當地公共衛生機構和檢驗檢疫部門說明。

預防甲型H1N1流感，你要做的九件事: 1.打甲流疫苗中國已經率先研制出甲型H1N1流感疫苗，在知情同意、自愿的原則下，可以免費注射。五類人群優先接種甲流疫苗中小學生及教職工；一線醫療、公共衛生人員；鐵路、民航、交通等公共服務者；重要公共機構公務員；60歲以上老人。普通人什么時候能打上疫苗 7個國家宣稱全民接種疫苗，但中國只對重點地區重點人群接種，非重點人群不接種疫苗，但要做好日常防護。三類人不可以接種甲流疫苗 3歲以下兒童；患急性疾病、嚴重慢性病、慢性病急性發作期；對普通流感疫苗過敏，有雞蛋過敏史、疫苗過敏史等。 2.洗手是要務洗手是特別重要的一件事，以酒精為底的洗手乳或泡沫消毒劑，殺死細菌或病毒的效果也非常好。 3.避免手部接觸眼睛、鼻及口證據顯示，微量病毒可留存在桌面、電話機或其它平面上，再透過手指與眼、鼻、口的接觸來傳播 4.打噴嚏或咳嗽時用手遮掩打噴嚏、咳嗽和物理接觸都有可能導致這次甲型H1N1流感病毒在人群間傳播。 5.發燒時盡早求醫有呼吸道感染征狀或發燒時，應戴上口罩，并盡早求醫。若出現流感征狀，切勿上班或上學。如外游途中或回程后發燒,還應告知醫生有關外游記錄 .注意為居住環境消毒病菌再散落到身邊各處，例如我們不大留意的話筒、鍵盤，成為病菌的藏身之所，勤做家居衛生才能切斷病毒傳播的途徑。 7.避免接觸呼吸病人，以防被傳染。 8.不吃沒有煮熟的豬肉和禽流感病毒一樣，甲型H1N1流感等病毒對外界的抵抗力很差，一般在高溫后即可殺滅 9.避免去擁擠的人群甲型H1N1流感在人群密集的環境中更易發生感染。在公共場合要求人與人之間最少保持1.8米距離等舉措，是抑制甲型H1N1流感*的有效方法。

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