冬天怎么保養(yǎng)皮膚，冬天皮膚怎么保養(yǎng)

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-06-12 08:56:03 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，冬天皮膚怎么保養(yǎng)

冬天如何保養(yǎng)皮膚進(jìn)入冬季，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮脂腺分泌開(kāi)始減少，皮膚表面細(xì)胞更新時(shí)間延長(zhǎng)，如果不注意精心保養(yǎng)，嚴(yán)寒將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙。這里給大家介紹幾種簡(jiǎn)單卻行之有效的日常護(hù)理皮膚方法，不妨一試：體內(nèi)補(bǔ)水喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時(shí)還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮膚表面濕潤(rùn)；用蒸汽熏蒸臉面，可給面部補(bǔ)充水分；用保濕的護(hù)膚劑涂于臉面，可減少水分散發(fā)。調(diào)節(jié)情緒人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長(zhǎng)期感到緊張、恐懼、壓抑，就會(huì)造成皮膚血液循環(huán)不良、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過(guò)早衰老。因此，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒和加強(qiáng)鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚。充足的睡眠白天皮膚在外暴露，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)。因此，每天要保證6小時(shí)至8小時(shí)的睡眠時(shí)間。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng) 冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動(dòng)物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時(shí)還應(yīng)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。按摩面部皮膚早晚堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護(hù)皮膚的作用。

冬天皮膚怎么保養(yǎng)

2，冬天怎么保養(yǎng)皮膚

1. 將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。 2. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。 3. 把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。 4．麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。 5．把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。 6．黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。 7．黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。 8．蜂蜜可以使皮膚細(xì)膩光滑有光澤，并減少皺紋。 9．桔類水果汁是對(duì)付油性皮膚的好選擇。 10．用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進(jìn)血液循環(huán).

多喝水

樓上的太完美了.不過(guò)要想要好的皮膚,一定要堅(jiān)持啊.不堅(jiān)持的話,也是白費(fèi)工夫.

簡(jiǎn)單+方便+實(shí)會(huì)+效果=預(yù)防皮膚干燥補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)：在秋季里，保養(yǎng)皮膚最重要的是補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。以保持皮膚的滋潤(rùn)。為此，除了多飲水外，還應(yīng)多食新鮮的瓜果蔬菜，不僅可以經(jīng)常地補(bǔ)充皮膚的水分，還可補(bǔ)充大量的維生素C、A等，以減輕皮膚上的曬斑和色素，軟化皮膚角質(zhì)、使皮膚顯得光滑白皙　合理選擇化妝品：如保濕性強(qiáng)、營(yíng)養(yǎng)充分的，且含有天然氨基酸、維生素和胎盤(pán)素等成分的護(hù)膚霜、堿性化妝水、膏狀粉底等。　做皮膚護(hù)理：為了促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還應(yīng)經(jīng)常做皮膚護(hù)理，如按摩、負(fù)氧離子蒸汽薰面，也可自己在家中使用簡(jiǎn)便的蒸汽薰面，再配合一些營(yíng)養(yǎng)性面膜，這同樣也是秋季護(hù)膚的好方法。　美容藥膳：飲食美容，是護(hù)膚美容的根本。醫(yī)家認(rèn)為，西紅柿可生津止渴、健胃消食，常吃可抗衰老；大棗能益氣健脾、養(yǎng)血生津，常食可療面色不榮、皮膚干枯、形體消瘦等癥；胡蘿卜可清熱解毒、補(bǔ)中安胎，常食可治皮膚干燥、黑頭粉刺等；芝麻可補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥、烏發(fā)，常食可令皮膚白嫩、潤(rùn)澤。除此之外，還可制作食用面容藥膳。1、紅棗菊花粥：紅棗50克、大米90克、菊花15克，加水適量，煮熟至粥食用。2、銀耳鴿蛋湯：銀耳15克水發(fā)，燉至粘稠，打入鴿蛋2 個(gè)，加冰糖調(diào)勻，文火燉熟食用。3、蓮子芡實(shí)羹：蓮子30克、芡實(shí)30克、薏米50克、桂圓肉8克、蜂蜜適量，加清水煮1小時(shí)后食用。此外，海米炒油菜、黃瓜皮拌肉絲也可養(yǎng)膚美容。對(duì)這種,我有幾招~! 最近天氣轉(zhuǎn)涼，而且有些干燥,我看書(shū)感覺(jué)效果很不錯(cuò),現(xiàn)在推薦給大家。牛奶美白膜：準(zhǔn)備一小杯鮮奶,用蒸汽蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈.長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以使膚色白凈均勻。蜂蜜蛋白膜: 新鮮雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙,將兩者攪和均勻,臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂在面部,其間可進(jìn)行按摩,刺激皮膚細(xì)胞,促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，第周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。蕃茄蜂蜜美白：取蕃茄半個(gè)，可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀，均勻涂于臉或手部，約１５分鐘后洗去。這個(gè)美白配方可同時(shí)做臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

補(bǔ)水，防曬也有必要，

保持皮膚滋潤(rùn)，科學(xué)洗浴　冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過(guò)燙、忌揉搓過(guò)重、忌肥皂堿性太強(qiáng)，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周2～3次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤(rùn)膚膏等，以保持皮膚濕潤(rùn)，防止皮膚表層干燥、脫落。　　保溫防寒　冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵，適時(shí)進(jìn)行、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時(shí)，手臉洗后要揩干后才可外出。　　避免使用劣質(zhì)護(hù)膚品　劣質(zhì)護(hù)膚品因質(zhì)地不純或含鉛重，對(duì)皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過(guò)敏的香料，有的人使用后會(huì)過(guò)敏，甚至使皮膚色素增加，對(duì)皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。

冬天怎么保養(yǎng)皮膚

3，冬天應(yīng)該怎樣保養(yǎng)皮膚

冬天可以這樣保養(yǎng)皮膚： ①減少用熱水洗臉的次數(shù)，每日1~2次即可，少用堿性重的洗面奶。　　②經(jīng)常按摩面部皮膚，以促進(jìn)血液循環(huán)。每星期可使用，1-2次面膜。　　③洗臉后，涂上油脂護(hù)膚化妝品，如手足皮膚出現(xiàn)裂口，可以涂一些防裂油膏。　　④多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚(yú)、肉，以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營(yíng)養(yǎng)。　　⑤要防止冷空氣、冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激，外出戴好防寒用具。　　⑥調(diào)節(jié)環(huán)境濕度。由于冬季室內(nèi)暖氣、火爐散發(fā)出的熱量，使得工作環(huán)境和居室空氣干燥，加之體內(nèi)汗水、皮脂分泌得少，使得皮膚干緊，這種情況極易產(chǎn)生皺紋，那么只得靠人為來(lái)增加空氣濕度。可以在暖氣上或火爐旁放置水盆，瓊些濕衣物，或在爐子上燒水，或多養(yǎng)些花草，或擺設(shè)魚(yú)缸，既美化居室，又起到保濕作用。如手干裂，晚上可用熱水洗后，再用含維生素A、維生素D的軟膏按摩，戴上聚乙烯手套入睡。　　⑦定期做面膜。皮膚如同機(jī)器一樣，須定期保養(yǎng)，補(bǔ)充水分、養(yǎng)分，使其光滑、潤(rùn)澤而有彈性。敷面膜就是保養(yǎng)的千種好辦法。面膜可以自己制作，用淀粉兩匙，加適量的蜂蜜、奶，再加幾粒維生素A、維生素E膠丸液，調(diào)勻。洗臉后涂于面部，20分鐘后洗凈。　　⑧深層潔膚。冬日，皮膚的清潔工作應(yīng)該適當(dāng)，不可過(guò)度。許多女性卸妝時(shí)，習(xí)慣將乳液倒在化妝棉球上，之后就往臉上抹。事實(shí)上，這種方法很容易刺激表皮，棉球也會(huì)吸去太多的乳液，不能達(dá)到卸妝的目的。正確的方法應(yīng)該是將乳液倒在手心上，再用手指蘸取乳液，輕抹于臉上各部位，如面頰、前額、下巴、脖子等，再以雙手的指腹輕輕按摩，以便將臉上的殘妝及污垢溶解于乳液中，接著以面紙輕輕將表皮殘留污垢抹去，可重復(fù)幾次，以達(dá)到徹底清除、潔凈肌膚的目的。卸妝后，以深層潔膚霜徹底清洗，可兼具保濕和潔凈的效果。　　⑨滋養(yǎng)保濕。冬天的肌膚需要更多的保濕乳液，以防止出現(xiàn)皺紋或產(chǎn)生干裂、過(guò)敏、脫皮等現(xiàn)象。含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的滋養(yǎng)保濕乳液可迅速滲透至皮膚里層，保持皮膚內(nèi)的油脂和水分，護(hù)皮膚的彈性及柔嫩。保濕乳液一般含有多種維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、保濕因子等，也適合干燥脫水及敏感性皮膚使用。屬于干性膚質(zhì)且有紅斑時(shí)，可再用水果萃取凝膠，涂抹于雙顴或臉部其他敏感部位，這類水果萃取凝膠具有極佳療效，可消除充血現(xiàn)象，并潔凈、保濕皮膚。　　⑩防寒防曬。寒風(fēng)刺骨的低溫、干燥的空氣及室內(nèi)外明顯的溫差，都是冬季里危害肌膚的主要因素。然而日曬的傷害也不可輕視，人的肌膚在冬季里不太能適應(yīng)日曬。戶外到處都有紫外線，應(yīng)時(shí)肘注意防護(hù)，否則肌膚容易迅速老化。外出時(shí)，應(yīng)使用含適當(dāng)防曬因子的護(hù)膚品，以達(dá)到御寒、防曬、保濕的功用。

皮膚專家告誡說(shuō)，在冬季，人們需要采取積極的措施保護(hù)自己的皮膚，不要讓冬天的干燥蹂躪你的皮膚。對(duì)于人類來(lái)講，畢竟還是有足夠的辦法對(duì)付嚴(yán)酷的自然環(huán)境給自己肌膚所帶來(lái)的不利影響。　　在冬季，保護(hù)肌膚的關(guān)鍵是不要讓自己的皮膚為干燥所折服。專家表示，這種保護(hù)已超出了美容或美膚的范圍。因?yàn)槎镜暮浜透稍锟梢允谷说钠つw干裂，出血，從而使皮膚，這一抵擋病菌進(jìn)入人體的屏障在敵人的進(jìn)攻前變得很脆弱。　　就人體各部位的皮膚而言，臉部的皮膚因其始終暴露在外而成為最容易受害的地方。因此，在冬天洗臉時(shí)應(yīng)使用溫和的香皂，盡可能用溫水洗臉，但不要用熱水。在使用護(hù)臉?biāo)獣r(shí)，不要過(guò)多地使用含有羥基酸的產(chǎn)品。含有這種成分的美容產(chǎn)品可以使老化的皮膚剝落，對(duì)干性皮膚比較有效。但是如在冬季過(guò)多使用這種護(hù)臉?biāo)瑫?huì)經(jīng)常使新長(zhǎng)出來(lái)的皮膚受到低溫的侵襲。　　在經(jīng)常下雪的地方，以及當(dāng)戶外有積雪時(shí)，注意帶上太陽(yáng)鏡，以防止積雪將紫外光反射到你的臉上。同時(shí)，也不要忘記使用防紫外線的護(hù)唇膏，保護(hù)自己的嘴唇不要開(kāi)裂。以下是專家們提出的一些冬季護(hù)膚建議：　　1.在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對(duì)皮膚有益的水溫是溫水，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。　　2.冬季洗澡一般不要超過(guò)15分鐘。　　3.如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)立即，即當(dāng)皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤(rùn)膚品。這樣做有助于將潤(rùn)膚成分滲入到皮膚的上層。　　4.男性在冬季刮胡子時(shí)，最好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代。　　5.在那些易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發(fā)，對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。　　6.洗完?yáng)|西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。　　7.由于人在家里時(shí)，皮膚暴露于外的地方較在戶外要多，所以使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯(cuò)方法。　　冬天的皮膚保養(yǎng)的11大忌　　冬天的皮膚不論你怎么保養(yǎng)和注意，都逃不了干燥、黯淡的陰影，究竟是怎么回事呢？我們一起來(lái)把殺手揪出來(lái)吧。　　1、一周使用面膜三次以上　　診斷：根據(jù)面膜的種類來(lái)看，基本上每周使用1-2次已是極限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剝下的時(shí)候?qū)琴|(zhì)層會(huì)有傷害，還會(huì)造成皮膚脫屑。　　問(wèn)題：保養(yǎng)過(guò)度　　2、一天使用洗面乳洗臉三次以上　　診斷：用洗面乳洗臉，早上和晚上兩次就夠了。要是超過(guò)兩次以上，會(huì)將必要的油脂和水分洗去，肌膚會(huì)變得干澀，另外也要注意過(guò)度按摩會(huì)給肌膚帶來(lái)?yè)p傷、　　問(wèn)題：保養(yǎng)過(guò)度　　3、每天一定使用的保養(yǎng)品有六種以上　　診斷：卸妝乳液、洗面乳、化妝水、兩種乳液、合計(jì)起來(lái)是五種，這些之外還有特殊保養(yǎng)品，這種做法是不正確的，只要保證基礎(chǔ)保養(yǎng)就足夠了。　　問(wèn)題：保養(yǎng)過(guò)度　　4、細(xì)小部位出賣年齡　　診斷：從鏡子中好好地看看自己，眼睛下方是不是干干的，鼻頭毛孔是不是有粉刺和污垢？將雙手覆蓋在兩頰的時(shí)候，眼睛、鼻頭這些手碰不到的部位，也應(yīng)該注意保養(yǎng)。　　問(wèn)題：保養(yǎng)不足　　5、不做保養(yǎng)對(duì)肌膚比較好　　診斷：污染的空氣、強(qiáng)烈的紫外線、冷空氣造成的干燥等等，我們的肌膚要對(duì)抗越來(lái)越惡劣的環(huán)境，給予水分和保護(hù)是必要的。　　問(wèn)題：保養(yǎng)不足　　6、乳液會(huì)破壞化妝，所以，在涂過(guò)化妝水之后要馬上上妝　　診斷：乳液可以保護(hù)肌膚隔絕干燥及紫外線，也可以使粉底與肌膚緊密結(jié)合。如果妝面反而很容易被破壞的話，就是因?yàn)槿橐旱氖褂昧刻嗔恕? 　　問(wèn)題：使用錯(cuò)誤　　7、在夏天以外的季節(jié)，不做防曬也沒(méi)關(guān)系　　診斷：紫外線是造成肌膚老化最大的原因。即使是不遭暴曬的季節(jié)，也會(huì)奪走肌膚的水分，一點(diǎn)一點(diǎn)地破壞肌膚的組織。想擁有美麗的肌膚，防曬工作不可缺。　　問(wèn)題：使用錯(cuò)誤　　8、與家人合用護(hù)膚品　　診斷：家族的膚質(zhì)的確會(huì)比較相似，不過(guò)年齡和生活習(xí)慣不同，肌膚的狀態(tài)也會(huì)變得不同。尤其是媽媽所使用的化妝水、乳液營(yíng)養(yǎng)性比較高，容易造成青春痘。　　問(wèn)題：使用錯(cuò)誤　　9、敏感性肌膚使用的護(hù)膚品最安全　　診斷：你的肌膚真的敏感嗎？的確，敏感肌膚專用的保養(yǎng)品對(duì)肌膚較溫和，但部分污垢的洗凈度不夠。選擇適合自己肌膚洗凈度及保濕度的產(chǎn)品比較重要。　　問(wèn)題：使用錯(cuò)誤　　10、因?yàn)橛湍伨皖l繁的清洗診斷：肌膚的粘膩，是因?yàn)樗趾推ぶ牟痪鶆蛩鸬摹２蛔饔萌橐海∧w補(bǔ)充的水分很容易又蒸發(fā)掉了，這樣皮脂不但不會(huì)減少，反而更會(huì)出油。　　問(wèn)題：保養(yǎng)不足，使用錯(cuò)誤　　11、別人用得"好用"的保養(yǎng)品，無(wú)論如何也要試試看　　診斷：在化妝臺(tái)上，沒(méi)用完的保養(yǎng)品有多少呢？各式各樣的產(chǎn)品都嘗試，往往是問(wèn)題肌膚的原因。年齡及膚質(zhì)不同，適合的產(chǎn)品也會(huì)不同，不要太迷信。　　問(wèn)題：保養(yǎng)過(guò)度、使用錯(cuò)誤。　　這個(gè)冬天要保護(hù)好自己，那就不得不注意一些隱匿的殺手，這樣才能擁有美美的水嫩肌膚。　　診斷：乳液可以保護(hù)肌膚隔絕干燥及紫外線，也可以使粉底與肌膚緊密結(jié)合。如果妝面反而很容易被破壞的話，就是因?yàn)槿橐旱氖褂昧刻嗔恕? 　　問(wèn)題：使用錯(cuò)誤

冬天應(yīng)該怎樣保養(yǎng)皮膚