如果出現腎虛的情況，多注意合理分配工作時間，放松心態，早睡早起，多運動，身體會慢慢好起來的,治療，可搭配具有清熱養陰功效的食物,腎虛大部分是長期積累的疾病,中醫認為腎虛分腎陰虛和腎陽虛應根據不同癥狀區別對待,腎陽虛可用八味地黃丸、桂附地黃丸治療等藥物治療,因為腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。
-0/的發生可以從藥物調理和生活調理兩個方面來改善。1.藥物調理。因為腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛，可吃六味地黃丸、杞菊地黃丸、左歸地黃丸等。治療，可搭配具有清熱養陰功效的食物。腎陽虛可用八味地黃丸、桂附地黃丸治療等藥物治療。可以多吃一些溫中散寒、通陽益氣的食物。需要根據自身情況選擇不同的藥物調理。2、生活調理。可以遠離壞習慣。避免疲勞、熬夜、戒煙戒酒、避免頻繁性生活。也可以從飲食上調整。避免一些刺激性食物的攝入，飲食清淡，多吃一些補腎的食物，如羊腰、板栗、羊肉、山藥等。，從而加強營養。還應進行適當的體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等，增強體質。如果出現腎虛的情況，多注意合理分配工作時間，放松心態，早睡早起，多運動，身體會慢慢好起來的。
2、 腎虛怎么 治療?腎藏于天精，腎精化為腎氣，其中具有溫、刺激、興奮、蒸、封、限陰寒作用的稱為腎陽，又稱元陽、真陽、真火；那些具有滋潤、鎮靜、塑形和抑制陽熱過盛功能的稱為腎陰，也稱為袁茵、真陰和真水。腎-楊燦促進人體的新陳代謝，即氣化過程，促進精血津液的化生并轉化為能量，加速人體各種生理活動的進程，增加產熱，振奮精神；腎陰抑制或減緩人體的過度代謝過程，減少精血津液轉化為能量，減緩人體各種生理活動的進程，相對減少產熱，形成氣聚成精、血、津液，精神趨于靜守，二者對立互補，共同調控臟腑的功能活動和精血津液的代謝過程，中醫認為腎虛分腎陰虛和腎陽虛應根據不同癥狀區別對待。腎虛大部分是長期積累的疾病，切不可因急于求成而使用補藥，或使用成分不明的補腎壯陽藥物，而應慢慢調理。
