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1，拖延癥有那幾種現象
2，大學生患拖延癥有哪些表現特征
3，老是很懶愛拖延也老被旁邊的事情所吸引不能專心做事情拖
4，怎樣判斷一個人有沒有拖延癥要是有怎樣可以拜托這個癥呢
5，拖延癥癥狀表現和危害如何克服拖延癥
6，拖延癥的癥狀

1，拖延癥有那幾種現象

我就是典型的拖延癥代表了，今天的事情總是想拖延到明天，到了明天叻，又想在等等，所以到最后什么事都沒有做成呢

拖延癥有那幾種現象

2，大學生患拖延癥有哪些表現特征

任何事情都會被劃傷期限，比如明明可以隨手洗掉的衣服，會按上晚上再洗的規劃，等到晚上的時候，又會安排成看完這集電視再洗，然后又變成洗完澡和今天的舊衣服一起洗……一直到困得不行，變成了明天再洗。所以，大學生拖延癥會一直用其他事情來代替可以立馬完成的事。最后導致，明明可以馬上完成的事，都拖到了最后一刻，甚至最終都沒有完成。 ——小鯨魚·大角青年社區

大學生患拖延癥有哪些表現特征

3，老是很懶愛拖延也老被旁邊的事情所吸引不能專心做事情拖

拖延癥取意“將之前的事情放置明天”。拖延癥總是表現在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發展。治療步驟：1、意識到自己的拖沓是完全沒有必要的。2、把拖沓的原因一條條寫出來3、一條條克服這些原因4、開始做事。具體做法：1、時刻提醒。將你提工作報告或論文的最終期限或約會日期寫下來，可以時刻提醒自己。對于特別重要的事情，用熒光筆重點標注一下。2、將工作安排在一天當中效率最高的時候。3、給自己設個最后期限。很多人都有這樣的經驗，那些看似不可能按時完成的任務，往往在最后一刻都能完成。4、將工作分出輕重緩急，重要的馬上就做。當一大堆工作都攤在你面前時，你就不知道該從何做起了。5、每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其余工作你就會在輕松的心態下完成。6、勞逸結合7、將龐雜的工作分成一部分一部分地去做

沒有自控能力

努力改變自己吧！

老是很懶愛拖延也老被旁邊的事情所吸引不能專心做事情拖

4，怎樣判斷一個人有沒有拖延癥要是有怎樣可以拜托這個癥呢

本來可以現在做的事情都會自己告訴自己11：00再做吧！到了11：00就說11：30再做！

1. 時刻提醒。將你提工作報告或論文的最終期限或約會日期寫下來，可以時刻提醒自己。對于特別重要的事情，用熒光筆重點標注一下。2. 將工作安排在一天當中效率最高的時候。3. 給自己設個最后期限。很多人都有這樣的經驗，那些看似不可能按時完成的任務，往往在最后一刻都能完成。4. 將工作分出輕重緩急，重要的馬上就做。當一大堆工作都攤在你面前時，你就不知道該從何做起了。5. 每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其余工作你就會在輕松的心態下完成。6. 勞逸結合7. 將龐雜的工作分成一部分一部分地去做8. 避免工作被打斷。集中精力可以使你在很短的時間完成更多的工作。9. 計劃不要變來變去。一旦你給自己制定了計劃，就嚴格遵循它。不要為了使計劃更完美，而中途添加新的內容。10. 當你按時完成工作時，給自己一個獎勵。

5，拖延癥癥狀表現和危害如何克服拖延癥

。生活中的一些小問題也總是拖，總是有意無意的去回避，結果最終小毛病拖成了十分棘手的大問題。這就是拖延癥的表現，“以推遲的方式逃避執行任務或做決定的一種特質或行為傾向，是一種自我阻礙和功能紊亂行為”，這是對拖延癥的定義，而患上拖延癥則是一件很痛苦的事情，因為自己很難擺脫拖延的習慣，往往又因拖延工作而在心理上有負罪感。在互聯網日益發達的今天，人們花在網絡上的時間越來越多，而人的注意力極容易被分散，部分人的拖延癥便由此而生，而與此相隨的是，拖延癥的危害變得比任何時候都要突出，拖延癥患者也比任何時候都要多。手里的工作一拖再拖，心里又非常擔心沒能及時完成工作認任務而受到領導的責備，由此而形成的工作壓力讓很多白領身心俱疲，拖延癥成了一些上班族的健康隱憂。很多人每天早上到辦公室的首先要做的就是打開電腦瀏覽網頁，一面對電腦，就馬上被各種新聞資訊、電影視頻或游戲吸引，一個上午或一個下午就很容易被消遣掉了，因受到網頁內容的誘惑而欲罷不能，結果等到準備開始工作的時候才發現已經快要下班了，這樣一來工作就無形中被推延，甚至要加班才能做完，或者是推到第二天再做，結果第二天又是如此，形成了惡性循環，工作越積越多，不但自己感到煩躁緊張，領導和同事也會對自己有看法，造成心理壓力也增大，越是如此越想逃避，無法專心工作導致工作質量下降。過于追求完美、對工作能力的信心不足和單調枯燥的工作任務是導致拖延癥的幾個主要原因，另外，拖延還與個性有關，如自我控制力差、做事隨性、優柔寡斷或完美主義者，也容易出現拖延。拖延癥的危害不可輕視，拖延癥不僅會因拖拉耽誤工作或學業，影響個人職業的發展，還會影響情緒，破壞團隊協作和人際關系。更重要的是，它甚至會拖垮的心理和身體。日常生活中的拖延，影響個人、家庭生活的順暢。在政治、管理、決策、軍事等重大問題上，重要決策拖延，處理危機拖延，解決問題拖延，會造成難以挽回的損失。怎樣克服拖延癥呢？專家郟自新建議，首先要給自己制定一個明確的工作計劃和階段目標，當然，這個工作計劃和目標不能貪多雜亂，自己要能夠完成，把需要做的事情寫在本上列出來，時刻提醒自己去做，并做好自我督促或請身邊的人進行督促。另外，工作之余要豐富自己的生活，多進行體育鍛煉、旅游、看音樂劇或電影等娛樂活動，有利于心理上的舒緩，并利于養成良好的生活習慣，做事有條理。也有專家建議，克服拖延癥的5條計劃：1、意識到自己的拖延是完全沒有必要的；2、把拖延的原因逐條總結出來；3、逐一克服這些原因；4、付諸行動；5、持之以恒克服拖延癥。（最好請身邊人監督）只要堅持去做，很快就能克服拖延癥，擺脫拖延癥的困擾，重新找回健康人生。

6，拖延癥的癥狀

拖延是一種病拖延是一種慢性病，來襲之時無聲無息，只不過是頭腦比以前重了一點，手腳比以前慢了一點，心情比以前差了一點。漸漸的，這種病毒開始顯山露水，許多重要的事情并非沒有想到去做，只是沒有立刻去做，然而轉了幾個身之后忘得一干二凈，等到死亡的刀架在脖子上時，手忙腳亂精疲力竭。然而病毒侵襲上身，已經難以脫身，于是我們開始用種種說辭為自己開脫：“對方不配合”，“不可能的任務”，“苛刻的老板”，“無聊的工作”……隨之而來，我們會陷入“工作越來越無趣”，“人生越來越無聊”的泥潭中，愈加懶惰，愈加消極，愈加無望。其實，拖延不僅不能省下時間和精力，反而使人心力交瘁，疲于奔命。如果這樣還不夠把你從拖延的夢魘里揪出來，那我只能殺下最后一棒：“拖延消耗的不僅僅是精力，而是生命！”