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減肥的運動，什么運動減肥

來源：整理時間：2023-03-13 17:24:59 編輯：好學習手機版

慢跑騎自行車都可以

什么運動減肥

長跑．堅持每天長跑．．

什么運動最減肥

很多很

以前沒事是經常愛看一些什么減肥的書之類的,喜歡游泳嗎?不妨去試試,在夏天即不會因出汗而難受,同時消耗大量的卡路里,每天中強度的運動要堅持半小時以上才會有效果哦,不要選擇跑步減肥,效果很差的,而且很累.滑汗冰也可以的.

挑繩，做健身舞

減肥時做什么運動最好啊

我建議如果你是年輕人有空的話就去跳下街舞或學下瑜枷`很好的`

小運動大效果減全身：跳繩-每天500個踢毽子-每天半小時呼啦圈-20分鐘其他的小運動自己挑著做、不用花銀子的好方法

劇烈

籃球吧建議你看兩場電影

曰批

飯后20分鐘跑步(慢跑)20分鐘,堅持,可減肥

找一樣適合自己的體育運動，安排好運動時間，堅持段煉

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