熱性體質的人:多吃梨、香蕉、西瓜等寒性水果,這個時候可以多吃一些扁平的水果,你應該少吃涼的和熱的水果,如果舌尖發紅,舌尖上的口腔潰瘍,牙齦腫脹,失眠易怒等都是心火引起的,人們應該吃苦瓜、蓮子心等清火食物,上火建議吃清熱敗火的食物,可以最快的降火,上火首先要區分是心火上火還是肝火亢盛,還是脾胃積火。
一般來說,寒性水果有:西瓜、梨、柚子、西柚、椰子、橙子、硬柿子、山竹、番茄。熱水果有:桂圓、荔枝、芒果、榴蓮。扁形水果有:番石榴、蘋果、葡萄、橘子、木瓜、草莓、櫻桃、桑葚。當你不舒服的時候,你會感冒。你應該少吃涼的和熱的水果。這個時候可以多吃一些扁平的水果。熱性體質的人:多吃梨、香蕉、西瓜等寒性水果。
2、 上火吃什么最有效?上火建議吃清熱敗火的食物,可以最快的降火。上火首先要區分是心火上火還是肝火亢盛,還是脾胃積火,如果舌尖發紅,舌尖上的口腔潰瘍,牙齦腫脹,失眠易怒等都是心火引起的,人們應該吃苦瓜、蓮子心等清火食物。如果肝火旺盛,則表現為口苦、眼干、乳房脹痛、反酸噯氣、煩躁易怒等。