廣州的馬路上也會(huì)見到大賓、寶馬和保時(shí)捷，內(nèi)地人說(shuō)這些車主肯定不是廣州人。可以家里有一個(gè)常年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，也會(huì)帶動(dòng)家人的健身意識(shí)，認(rèn)為健身房里健身才算是健身的人，主要是考慮到健身房里，現(xiàn)在健身行業(yè)發(fā)展迅捷，人們開始越來(lái)越關(guān)注自己的身材，而大多數(shù)人都是剛開始步入健身的，健身教練的需求也同樣變大。

1、為什么廣州人那么低調(diào)？

這個(gè)問(wèn)題要看你怎么看，有些內(nèi)地人說(shuō):廣州人窮！你看看夏天在廣州的大街上，凡穿短褲拖鞋的一定是廣州的當(dāng)?shù)厝耍绻怯绣X人誰(shuí)不想穿西裝打領(lǐng)帶？再來(lái)看一看廣州人開的什么車，全部都是那些低價(jià)的日系車。廣州的馬路上也會(huì)見到大賓、寶馬和保時(shí)捷，內(nèi)地人說(shuō)這些車主肯定不是廣州人！這些人說(shuō)他們老家，（江蘇和浙江）滿大街都是賓馳和寶馬，因?yàn)樗麄兪亲罡挥械牡貐^(qū)，

2、健身教練前景到底怎么樣？

從目前來(lái)看，去健身房當(dāng)教練前景還是不錯(cuò)的，旺季能有一倆萬(wàn)的收入，說(shuō)實(shí)話由于我是一個(gè)比較喜歡健身的人，以前也萌生過(guò)當(dāng)教練的想法，但是種種原因未能如愿。現(xiàn)在健身行業(yè)發(fā)展迅捷，人們開始越來(lái)越關(guān)注自己的身材，而大多數(shù)人都是剛開始步入健身的，健身教練的需求也同樣變大，不過(guò)要想當(dāng)健身教練，也是有一定的門檻的，首先必要的證書不能少，其次自己的身材要練的非常棒，不然會(huì)員看到你自己都練的這么差，肯定會(huì)對(duì)你有想法。

3、為什么中國(guó)人的健身觀念這么差？

和底蘊(yùn)有一定關(guān)系，這個(gè)問(wèn)題真沒(méi)考慮過(guò)。以下純粹個(gè)人意識(shí)分享，奧運(yùn)會(huì)正在如火如荼的舉行，作為跟健身最接近的舉重項(xiàng)目，是中國(guó)傳統(tǒng)奪金點(diǎn)，很牛，很厲害所以中國(guó)人健身可以很牛。但健身觀點(diǎn)就個(gè)人經(jīng)驗(yàn)而言的確很差，1，中國(guó)傳統(tǒng)觀點(diǎn)突出養(yǎng)生，而輕健身飯后走一走活到九十九，這是養(yǎng)生，不是健身。

保溫杯里泡枸杞，這也是養(yǎng)生，不是健身。健身泡的是蛋白粉，這個(gè)中國(guó)的文化，文化決定了健身不那么具有受眾。2，飲食結(jié)構(gòu)我一直認(rèn)為中國(guó)人有一個(gè)非常錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，關(guān)于營(yíng)養(yǎng)的，營(yíng)養(yǎng)的第一梯隊(duì)是，碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪。第二梯隊(duì)是膽固醇，維生素B，維生素D，維生素C，但中國(guó)人往往強(qiáng)調(diào)第二梯隊(duì)，而不去重視第一梯隊(duì)，這在我看來(lái)是舍本逐末的。

甚至有很多人把纖維素作為營(yíng)養(yǎng)看，纖維素是不能被人所消化的，怎么變成營(yíng)養(yǎng)了，這是我一直沒(méi)想通的，當(dāng)然我不一定是對(duì)的，但這一直是我堅(jiān)守的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)學(xué)。第一梯隊(duì)跟健身有強(qiáng)相關(guān)性，3，世界上最努力的中國(guó)人努力通常單單指學(xué)習(xí)和工作。努力的前提是時(shí)間和精力的高占比，中國(guó)人生存壓力大，這是沒(méi)有什么爭(zhēng)議的。在時(shí)間和精神都貢獻(xiàn)給了學(xué)習(xí)和工作的情況下，留給自己的時(shí)間就會(huì)變少，

4、健身包括哪些方面？為什么有人認(rèn)為只有健身房里面的健身才是健身？

隨著大眾健身越來(lái)越受到老百姓的歡迎，參與到大眾健身當(dāng)中的人數(shù)也逐年增多，那么大眾健身怎樣練才對(duì)身體好，我們應(yīng)該練哪些方面呢？今天科學(xué)健身吧就簡(jiǎn)單和大家說(shuō)一說(shuō)！2000開始，國(guó)家體育總局開始在全國(guó)范圍內(nèi)開展國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)的工作，通過(guò)測(cè)試來(lái)了解我國(guó)大眾人群的體質(zhì)健康水平，進(jìn)而選擇科學(xué)的健身方法來(lái)增強(qiáng)全民體質(zhì)健康。

測(cè)試項(xiàng)目有：身高、體重、握力、俯臥撐、縱高跳、仰臥起坐、肺活量、坐位體前屈、臺(tái)階測(cè)試、閉眼單腳站立、選擇反應(yīng)時(shí)等11項(xiàng)，下面詳細(xì)說(shuō)一下這些項(xiàng)目都與哪些身體素質(zhì)相對(duì)應(yīng)：1.肌肉力量＝握力、俯臥撐、縱高跳，2.肌肉耐力＝仰臥起坐、臺(tái)階測(cè)試。3.心肺功能＝肺活量，4.運(yùn)動(dòng)神經(jīng)控制＝選擇反應(yīng)時(shí)。5.平衡能力＝閉眼單腳站立，

6.柔韌性＝坐位體前屈。了解了上邊對(duì)應(yīng)的身體素質(zhì)后，我們平時(shí)健身就可以選擇與身體素質(zhì)相關(guān)的健身項(xiàng)目去鍛煉，在健身房中，自由器械啞鈴杠鈴和固定器械可以幫助我們鍛煉肌肉力量和耐力，有氧跑步機(jī)、橢圓機(jī)、登山機(jī)、自行車等可以幫助我們鍛煉心肺功能，動(dòng)態(tài)操課可以幫助我們鍛煉運(yùn)動(dòng)神經(jīng)控制和平衡能力，靜態(tài)操課可以幫助我們鍛煉柔韌性，各項(xiàng)身體素質(zhì)均勻練習(xí)我們才能有一個(gè)好身體，國(guó)外早在七、八十年代就已經(jīng)開展多元化健身方式了，我國(guó)健身起步相對(duì)較晚，所以可以借鑒國(guó)外的一些好的健身理念，來(lái)提高我國(guó)人民的體質(zhì)健康水平。