1，周一:牛奶1袋，外加營養麥片早餐1袋，面包75g，草莓醬15g，奶酪1片,7.周日:牛奶1袋，加營養麥片早餐1袋，火腿腸25g，兩片面包，香蕉1根,Want早餐吃得好又方便營養，可以多吃乳制品、豆制品、雞蛋、水果，如下:1,4.周四:牛奶1袋，加營養麥片早餐1袋，肉包子1-3個，香蕉1根。
1，周一:牛奶1袋，外加營養麥片早餐1袋，面包75g，草莓醬15g，奶酪1片。2.星期二:牛奶1袋，花卷1個，蛋糕1個，梨1個。3.周三:酸奶1瓶，煎蛋卷1個，蘋果半到1個。4.周四:牛奶1袋，加營養麥片早餐1袋，肉包子1-3個，香蕉1根。5.星期五:1袋牛奶，兩片面包，兩片生菜，20克雞胸肉，1個煎餅，1個橘子。6.周六:糯米粥1碗，煎蛋1個，蔬菜包1個，酸奶1瓶。7.周日:牛奶1袋，加營養麥片早餐1袋，火腿腸25g，兩片面包，香蕉1根。
2、 兒童 早餐 食譜簡單快速做法Want 早餐吃得好又方便營養，可以多吃乳制品、豆制品、雞蛋、水果，如下:1。乳制品，如牛奶和羊奶，含有大量的蛋白質和礦物質，可以補充身體的需要/12344，2.豆制品:如豆漿、豆腐等食物，也含有豐富的蛋白質、鈣和不飽和脂肪酸，有助于身體的消化吸收，口感好，營養高。3.雞蛋:早上也可以用上述奶制品和豆制品煮一個雞蛋，雞蛋中的蛋白質比例適中，容易被人體吸收。4.水果:早餐還可以搭配一個蘋果，蘋果富含維生素和纖維素，有助于促進腸道蠕動。
