2.蓮子百合銀耳湯能起到很好的滋補(bǔ)身體、補(bǔ)腎固精的作用，能治療腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿酸痛,對(duì)于心煩不安、失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差的人，適當(dāng)飲用百合蓮子銀耳湯有很好的促進(jìn)睡眠的作用,3.取出蓮子的蓮子心，然后放入鍋中煮4小時(shí)，再銀耳，再放入紅棗、百合和枸杞，蓋上鍋蓋煮。
1。先把銀耳稍微撕一下，清洗干凈(根部黃色部分最好不要用)。放在保溫瓶里泡幾個(gè)小時(shí)，等有點(diǎn)粘軟了備用。2.將鍋里的水燒開(kāi)，加入冰糖(根據(jù)個(gè)人口味)。3.取出蓮子的蓮子心，然后放入鍋中煮4小時(shí)，再銀耳，再放入紅棗、百合和枸杞，蓋上鍋蓋煮。
2、 百合 蓮子 銀耳湯有什么功效1，百合具有利尿、活血、行氣、潤(rùn)肺、止渴、安神的功效。銀耳具有滋陰潤(rùn)肺、活血益氣、健腦的功效，還能起到美容養(yǎng)顏的作用，蓮子幫助人體血液循環(huán)，能起到健脾補(bǔ)腎的作用。2.蓮子百合銀耳湯能起到很好的滋補(bǔ)身體、補(bǔ)腎固精的作用，能治療腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿酸痛，適當(dāng)喝一下百合/1234566。還能清心安神，對(duì)于心煩不安、失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差的人，適當(dāng)飲用百合蓮子銀耳湯有很好的促進(jìn)睡眠的作用。
