那后來(lái)我又是如何走出抑郁癥的呢。每個(gè)人都會(huì)今天開(kāi)心，明天抑郁，后天開(kāi)心，不是一成不變的，做運(yùn)動(dòng)，但要抑郁病患者堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這比較難實(shí)現(xiàn)，很多人說(shuō)道理都明白，可就是走出出來(lái)，那是因?yàn)槿狈Q心和毅力，很多人說(shuō)道理都明白，可就是走出出來(lái)，那是因?yàn)槿狈Q心和毅力。

1、請(qǐng)問(wèn)一下，如何走出抑郁？

朋友，我非常心疼你，因?yàn)槲乙彩沁^(guò)來(lái)人朋友，想哭就哭別憋著，哭出來(lái)輕松多了朋友，累了找個(gè)肩膀靠靠吧，哪怕是爸爸的肩膀也好朋友，來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行吧，放松放松心情朋友，扛不住也要扛，再大的傷咱也得面對(duì)朋友，如果說(shuō)這個(gè)城市給你帶來(lái)傷感，那就換個(gè)地方吧，哪怕是回到家鄉(xiāng)朋友，生命里除了愛(ài)人，還有親朋好友，請(qǐng)別讓她們寒心朋友，別只顧著愛(ài)別人，愛(ài)人先愛(ài)己，請(qǐng)記得照顧好自己朋友，沒(méi)什么過(guò)不去的坎，挺過(guò)來(lái)就好，請(qǐng)相信自己，可以打敗糟糕的心情，堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)朋友，不幸的人和事有太多太多，我們是人不是神，所以我們有了傷感，朋友請(qǐng)及時(shí)化解悲傷，千萬(wàn)別讓傷痛日積月累。

2、一個(gè)人怎么才能走出抑郁？

我來(lái)回答你這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槲业眠^(guò)抑郁癥，2年多，我是18歲~19歲，也就是高中一年級(jí)到高中二年級(jí)得的抑郁癥，是真的得抑郁癥了，不是假的。為什么會(huì)得抑郁癥呢？首先，我是一個(gè)從貧窮家庭出身的孩子，父母沒(méi)啥文化，我小的時(shí)候可能不懂，但隨著年齡的增長(zhǎng)，我逐漸明白了我的家庭很窮，窮到平均家庭收入水平都達(dá)不到，

我家里還三個(gè)孩子，我18歲那年，正好趕上我大哥在讀技校，二姐失業(yè)在家，我上高中也需要用錢(qián)，全家5口人都需要吃飯都需要花錢(qián)。而作為家庭頂梁柱的我的父親，因?yàn)樯眢w疾病無(wú)法上班，我的母親身體也不好，兩個(gè)人加一塊都沒(méi)鄰居家一個(gè)人掙得多，我上高中時(shí)，窮得只有2件可換洗的衣服，連褲頭都只有一個(gè)。每個(gè)月回家朝父母要食堂伙食費(fèi)（350元）都會(huì)看到父母唉聲嘆氣的表情，

我清楚地記得有兩個(gè)月嘴饞，多吃了幾個(gè)葷菜，伙食費(fèi)超過(guò)400元了，被我父母一頓臭罵。18歲，正是長(zhǎng)身體長(zhǎng)個(gè)的年齡，正是飯量很大，能吃能喝的年齡，可是，我不敢吃飽，因?yàn)榕禄锸迟M(fèi)花多了，那個(gè)時(shí)候，我最開(kāi)心的事，就是聽(tīng)到某個(gè)同學(xué)和我說(shuō)：“我今天不去食堂吃飯了，你幫我把我定的飯吃了吧。別忘把飯盒給我刷了，”因?yàn)楹ε聞e的同學(xué)搶在我前面，下課鈴一響，我飛奔去食堂，把兩份飯吃得連粒米都剩。

因?yàn)榧腋F，穿得差吃得差，我經(jīng)常被有錢(qián)的同學(xué)瞧不起，甚至是冷嘲熱諷，因?yàn)樨毟F，我小的時(shí)候因?yàn)?a href="/tag/80.html" target="_blank" class="infotextkey">學(xué)習(xí)好而建立起來(lái)的自信心，到了高中，變成了一種自卑，那時(shí)候的我感覺(jué)抬不起頭，感覺(jué)越來(lái)越多的人瞧不起我。別的同學(xué)的父母開(kāi)車(chē)來(lái)接送孩子放學(xué)，而我為了省錢(qián)，要走很遠(yuǎn)到公交車(chē)站坐公交回家，別的同學(xué)的父母每次來(lái)看孩子，是大包小包的東西，燒雞、烤鴨、面皮、牛奶、水果一堆一堆地?cái)[在寢室床上，而我呢？我爸媽為了省錢(qián)，高中三年從沒(méi)來(lái)學(xué)校看我，我爸媽為了省錢(qián)，專(zhuān)門(mén)去找小賣(mài)店買(mǎi)過(guò)期的華豐方便面給我?guī)е裕刻焱碜粤?xí)后我餓的頭發(fā)昏，就泡華豐方便面吃，吃了高中三年，整整三年。

其次，我從一所特別破爛的初中考到省重點(diǎn)高中，巨大的落差讓我無(wú)法適應(yīng)，我父母為了省錢(qián)，讀初中時(shí)，堅(jiān)持“有個(gè)學(xué)上就行”，因而拒絕了一家重點(diǎn)初中的邀請(qǐng)，給我找了一所就近的初中就讀。那所初中真的很破爛，校園破破爛爛，足球場(chǎng)長(zhǎng)滿了一人多高的野草，教學(xué)質(zhì)量就可想而知了，除了學(xué)習(xí)不行啥都不落下，打架斗毆、打罵老師、上課睡倒一片、校園外小流氓聚集。

而我稍微耍點(diǎn)小聰明，就可以輕松地考到全班第一名，因此我飄了，因?yàn)閰⒄瘴锏腻e(cuò)誤，我覺(jué)得我學(xué)習(xí)很好，突然進(jìn)入一所重點(diǎn)高中，我才發(fā)現(xiàn)，我居然跟不上，學(xué)習(xí)很吃力，一考試就全班倒數(shù)。小學(xué)到初中我一直是全班第一名，巨大的落差我心里實(shí)在是接受不了，因?yàn)橐陨蟽牲c(diǎn)，我徹底崩潰了，我得了抑郁癥，得抑郁癥是什么感覺(jué)呢？就是感覺(jué)生活沒(méi)有了希望，活著沒(méi)有意義了，那時(shí)候我就覺(jué)得天空每天都是灰蒙蒙的，看到飛過(guò)的烏鴉和秋天的落葉都能讓我落淚，我覺(jué)得我很不幸，我很沒(méi)有用，我覺(jué)得整個(gè)世界都拋棄了我。