2.側踢是跆拳道里的叫法，散打里的側踢和另外兩個略有不同,正確的做法是等待腿部實施，待身體重心轉換完成后再踢出另一條腿,右踢腿和左踢腿,踢法:平躺在床上，在踢腿上交替做單腿、雙腿、兩腿的練習,所謂的側面踢腿就是從側面踢過來的,側踢:做直踢向體側或屈腿的練習動作。

1。輕輕抬起你的腿。當腿要向上踢的時候，要迅速將身體重心移到另一條腿上，放松要向上踢的那條腿的肌肉，這樣就可以輕輕向上踢了。踢腿像風一樣快。為防止摔倒，也可以背靠墻壁或肋骨練習。2.快速踢腿。腿從下到上快速擺動到面部，這里有一個加速過程。踢臀的時候要往后坐，腿部發力。練習踢腿 9時，一定要保持動作的規范。你寧愿踢到胸部上方，而不是抬起支撐腿的腳跟或彎曲膝蓋，或彎曲背部并用頭碰腳趾。這些都說明你腿部的柔韌性訓練不到位，韌帶還沒有拉開。只要堅持按踢結合，堅持練習，腳會碰到額頭的。3、腿要穩。初學者往往一著地就踢對方的腿，導致腿重，身體歪的現象。這是因為被踢的腿剛落地時，身體的重心還在原來的支撐腿上，腿落地時重心發生偏移，必然導致上述現象。正確的做法是等待腿部實施，待身體重心轉換完成后再踢出另一條腿。其實這種做法也有利于連環腿法在實戰中的應用。

1。左正踢法:實戰站立，右腳向上，臀部面向前方，左腿彎曲抬起腳尖勾住后背；同時，將臀部和左腳向前直推至腳掌處。右踢腿和左踢腿。【動作要領】:快速抬膝，蹬車時，走直線，有穿透力。2.側踢是跆拳道里的叫法，散打里的側踢和另外兩個略有不同。散打側踢的基本動作是:以左側實戰情況為例，膝蓋彎曲抬起左腿，腳尖向后勾，臀部朝向前方，水平面向目標，臀部向前推，達到雙腳。一般來說，側踢遵循三個步驟:抬膝、轉髖、發力。【動作要領】快速抬膝，踢腿時臀部向上，有穿透力。

所謂的側面踢腿就是從側面踢過來的。有高中和低側踢。可以攻擊對方的頭、腰、腿等部位。但是太大了過不了弧，遇到高手容易吃虧。當然，你不怕移動得足夠快，有足夠的力量。至于有什么好練的，一是練腰部力量(因為你的力量瞬間來自腰部)，二是經常壓腿，做高腿。

前踢法:原地做單腿前踢，或者兩腿交替前踢。屈踢:原地做屈膝單腿前踢或交替雙腿前踢，側踢:做直踢向體側或屈腿的練習動作。后踢:原地直踢或彎踢，走路踢腿:在走路過程中，做前踢、屈踢、側踢、后踢等練習。跑步方法:在慢跑的過程中，加入托舉的練習或者踢腿，如:輪式跑、小步跑、后蹬跑、高腿跑等等。踢:在輕跳的練習中，增加關門或踢腿等動作，如收腹跳、踏步跳、單腿跳等。踢撐法:握住支撐，做各種練習踢腿，腿部拉伸:做操時，注意腳上一個直的動作。如:前踢、后踢等，，可以使用。勾腳法:做動作時，勾腳趾，踢法:平躺在床上，在踢腿上交替做單腿、雙腿、兩腿的練習。