適當的節制是蛇年“性”大運的第一法，因為男女在結婚多年后的一段時間內性欲都很強，此時需要適當的克制來照顧對方的需要,為了增加性能力，提高素質性生活，適當禁欲是必要的,如何擁有高質量性生活,如果在性欲旺盛的時候還追求性生活的話，這個時候的性生活通常不會有太高的素質，對延緩衰老的危害更大，也更有利。
如何擁有高質量性生活？那讓男女更滿意呢？點擊圖片進入下一頁> > 1。適當的節制是蛇年“性”大運的第一法，因為男女在結婚多年后的一段時間內性欲都很強，此時需要適當的克制來照顧對方的需要。如果在性欲旺盛的時候還追求性生活的話，這個時候的性生活通常不會有太高的素質，對延緩衰老的危害更大，也更有利。為了增加性能力，提高素質性生活，適當禁欲是必要的。點擊圖片進入下一頁> > 2?！把a陽不如強身”，加強體育鍛煉和營養是蛇年“性”大運的唯一法則。性功能升降的“關鍵點”在于腰和腳，所以你不妨多注意鍛煉下半身，因為有了健康的身體和良好的心情，才可能維持良好的性功能。說到加強營養，就是多吃富含蛋白質、維生素、微量元素鋅的食物。
完美的性愛需要不斷創新。隨著這對夫妻年齡的增長，他們彼此更加了解。因為他們的熟悉和信任，他們不再羞于討論如何得到一個更滿意的。不妨學會用新方法、新思路解決老問題，比如夫妻一起洗澡等等。女性更大膽，更愿意接受新事物，所以能感受到更多的激情性生活雙方都可以嘗試性感的愛，這是以前從來沒有過的，加上一些前戲。他們還可以用性愛道具點燃激情。
運動主要包括慢跑和快走，這是基本的運動，其次是下蹲、提肛收腹，這是局部肌肉的運動，每天要循環做十組以上。另一種是平板支撐，有助于延長時間。 同時，要養成良好的生活習慣，具體來說，盡量避免熬夜，少煙少酒，最好吃波其健，能增強體質，滋陰固本，還能改善性生活
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