總的來說，我們都知道很多人可能身體比較虛弱，那么這個時候你是不是覺得很難受？也可能是一些生理或病理原因造成的，那么如何在這段時間內快速消除一些水腫現象呢？水腫體質的成因可分為三種:血液循環不良水腫血液循環不良，體內多余的廢水和毒素不能及時排出，水分停留在毛細血管中，甚至回滲到皮膚中，導致腫脹、水腫。

日常飲食品種單一，重口重油水腫日常飲食不當所致，屬于營養不良水腫。飲食中鹽和油的攝入過多，會影響體內水分和毒素的排泄，從而讓脂肪堆積；但單一的飲食結構使食物攝入不均衡，導致某些有益于新陳代謝的礦物質和微量元素缺乏，加重了水腫的現象。激素和藥物女性體質天生易水腫，尤其是女性內分泌失調、激素分泌異常等情況下。會阻礙身體排出多余的水分。

有時候，身體腫了真的不是你的錯。那些水腫不僅讓你看起來很胖，還會讓你的身體感到不舒服。一、如何計算水腫？肥胖怎么算？早上剛醒，眼皮或者眼袋腫了？是水腫。如果你按住小腿三秒鐘，然后放開，皮膚沒有凹痕或者恢復慢就是肥胖。也就是說，體質為-0的人，下午容易腿腫。嚴重的時候下壓后恢復彈性的速度特別慢。二、為什么水腫？據專家介紹，水腫是因為細胞內的液體去了細胞間隙！

患者出現水腫，常見的排除水腫的方法如下:1。生活:建議水腫的患者一定要限制水和鹽的攝入，不要吃太咸，也不要喝太多的水。所謂水包括二、藥物治療:患者首先要從飲食中減少水的攝入，此外，還可以促進水的排出?？梢赃x擇藥物治療。臨床上常用利尿劑，可以促進腎臟向外引流，消除水腫的作用，但上面說的方法都是治標不治本。

1、宣肺利濕:主要臨床表現為風邪引起的發熱、惡寒、惡風、頭痛、四肢關節痛、咳嗽、舌苔薄白、脈浮。水腫首先出現在臉上，然后擴散到全身，對排尿不利。中醫稱這種為水腫風水，多見于急性腎炎或慢性腎炎急性發作期。常用方劑有越脈加術湯、麻黃連翹赤小豆湯等。常用藥物有麻黃、石膏、生姜、白術、防風、桑白皮、金銀花、連翹、薄荷、前胡、赤小豆、車前子、澤瀉、白茅根、益母草等。

常用方劑為五苓散合五皮飲，常用藥物為茯苓、豬苓、澤瀉、白術、桂枝、桑白皮、大腹皮、姜皮、陳皮、茯苓皮等。上身浮腫甚至哮喘者加麻黃、杏仁、葶藶子；下體腫脹用粉防己、川椒、厚樸等。比如濕熱過盛，心煩熱渴，小便短赤，大便秘結，苔黃膩，黃增多，木通，大薊等。3、溫脾行氣利水；此法適用于脾陽虛體質虛弱者。主要臨床表現為下肢水腫，難以恢復，胸悶腹脹，納差便溏，面色萎黃，神疲乏力，四肢冰涼，小便短赤，舌淡苔白，脈滑緩。

1。用鹽水敷眼睛消腫:在500cc，40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻，將紗布浸泡在鹽水中，使鹽充分吸收，然后將紗布折疊成合適的大小，敷在眼睛上20分鐘左右。2、冷熱交替敷臉:先用熱毛巾敷臉，再冷敷，重復3次。冷熱面敷的時間要按照L: 2的比例分配，至少要敷15分鐘。能使血管收縮擴張，促進皮膚血液循環，排出多余水分。3、高枕黑咖啡:睡高枕可以避免臉上或眼睛積水。

4、喝濃茶幫助消腫:濃茶消腫的原理也是咖啡因的作用，不僅含有咖啡因還有兒茶素，有消除面部和眼部水腫的作用。早飯后，泡一杯濃茶，喝下去。大約30 ~ 60分鐘后，可以看到消腫的效果。5、面部穴位按摩:面部很多穴位可以反映血液運行是否順暢，經常刺激和按壓穴位可以改善臟腑功能，消除水腫。涂抹按摩膏，打圈按摩10次，按摩時注意呈螺旋狀。

根據病因對癥下藥。治療病因，排除水腫，維持生命體征穩定。比如心源性水腫，一旦確診明確，心力衰竭(利尿劑、擴血管藥、強心劑等。)應進行治療，心力衰竭得到控制后，水腫自然消退；肝源性水腫，如果是乙肝引起的肝硬化，多為低蛋白血癥水腫，此時需要進行抗肝硬化治療，如乙肝抗病毒治療、保肝、營養支持、腹水治療等。腎病水腫原因很多，主要是治療。如果是腎病，可以用糖皮質激素和免疫抑制劑治療。腎病控制后，水腫自然消退。

鹽攝入過多會使水分滯留體內，也會出現水腫。因此，為了維持水分平衡，體內多余的水分必須排出體外，多吃加強水循環的食物有助于消腫，平日要減少食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物的攝入，這樣容易使腸胃疲勞，體內水分滯留。另外，對付水腫，要均衡攝入適量或利尿的食物，要讓腸胃得到休息，晚上也要減少飲食，不要大量飲水。