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1，吃山藥的好處

山藥藥性甘，平。歸脾，肺，腎經。主要功效：益氣養陰，補脾，肺，腎。主要治療：脾氣虛弱證，肺陰虛證，腎陰虛證，消渴證等。用法用量：15～30克。注意：用麥麩炒可以增強補脾止瀉的作用。

吃山藥的好處

2，山藥吃有什么好處

1、健脾益胃、助消化冬季運動量會不自覺地減少，加上因為氣溫降低，新陳代謝的數率降低，加上冬季吃火鍋的頻率增多，會使得患上腸胃病的幾率增多。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。2、益肺止咳冬季干燥，寒冷，對肺部和喉嚨的傷害比較大，在冬季人們很容易會喉嚨干燥甚至疼痛，山藥含有皂甙、黏液質，這兩種成分都有潤滑，滋潤的作用，所以可益肺氣，養肺陰，治療肺虛、痰嗽、久咳等癥狀。3、預防心血管疾病冬季，室內溫差比較大，加上氣溫普遍較低，是心血管疾病病發的高峰季之一，而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病，有降血壓、安穩心神的功效，很適合在冬季吃。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/aa18972bd40735fa8b411c6b90510fb30e2408aa"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/aa18972bd40735fa8b411c6b90510fb30e2408aa?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/aa18972bd40735fa8b411c6b90510fb30e2408aa"/>擴展資料注意事項1、山藥中的淀粉含量較高，胸腹脹滿、大便干燥、便秘者最好少吃。2、山藥是偏補的藥，甘平且偏熱，體質偏熱、容易上火的人也要慎食。3、山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿，少數人接觸會引起山藥過敏而發癢，處理山藥時應避免直接接觸。4、糖尿病者不可一次吃過量的山藥，食用量較大時應適當減少主食的量。5、山藥中的薯蕷皂苷可以合成荷爾蒙，如睪丸激素和雌激素，因此，男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者都不宜食用。6、消化性潰瘍和肝硬化患者，應選用蒸、燉等烹飪方法，忌爆炒和醋熘。7、胃腸道不好的人吃山藥時，不要同時服用小蘇打片等堿性藥物，以免小蘇打使山藥中的淀粉酶失效。參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2016/0323/c21471-28219903.html"target="_blank"title="人民網-山藥怎么吃山藥進補注意九大事項">人民網-山藥怎么吃山藥進補注意九大事項

山藥吃有什么好處

3，山藥有什么作用

山藥是一味非常具有滋補功效的藥食兩用的中藥。也叫山芋。性平，味甘，無毒，歸入脾經，肺經和腎經。具有補腎固精，益氣養陰，補益脾肺的功效。常應用治療肺虛咳嗽，脾虛食少，大便溏瀉，陰虛消渴，遺精尿頻等病癥。山藥能增強人體的免疫力，能夠強身健體，緩解疲勞，延緩衰老，并且還有去水腫，抗癌的作用。山藥有很好的降血糖的功效，是糖尿病患者的理想食品。而且無論是寒性體質或熱性體質，都可食用。

山藥有什么作用

4，吃山藥的好處

　　山藥也叫薯蕷，是我們生活中非常常見的一道菜。山藥的燒法也是多種多樣，營養更是豐富，既可以當作食材食用，又可以入藥用作保健。在我們生活中，食用的山藥指的植物的塊狀根，它肉質白色，外表有毛。幾天就給大家介紹一下山藥的用處。吃山藥的好處　　眾所周知，山藥的營養價值是非常高的，山藥富含氨基酸、蛋白質，熱量又低，不含脂肪，確實是減肥人士的好選擇。同時，山藥中還有非常多的膳食纖維以及各種微量元素、維生素，普通人如果經常吃山藥，還有著改善皮膚調理脾胃的作用。同時對于男性來說，山藥還有這補腎益精的作用。對產后的女性來說，山藥也非常適合產后調養，還能夠調理小孩身體，提高孩子的免疫力和抵抗力。　　而且，山藥中含有的大量植物蛋白、山藥淀粉酶、以及多酚氧化酶等天然營養成分，在人的身體感到疲憊的時候，這些營養物質可以直接能促進脾胃消化，緩解脾胃虛弱，在脾胃虛寒，脾胃不和以及食少體倦和腹部脹痛等方面，都能起到預防作用。　　除此以外，山藥中最重要的存在還有粘液蛋白。粘液蛋白不單能調節血糖，預防血糖升高，對清除血管壁上的膽固醇與脂肪也有清除作用，可以說，山藥在預防血管老化，提高身體免疫力，減少癌癥發生等方面都有很好的作用。高血壓患者如果經常食用山藥，在降低血壓方面也是很有作用。又一個小竅門是，將山藥和決明子搭配煮湯，經常喝對降低血壓，血糖、血脂都有很有作用。而且山藥還可以阻止衰老活性酶的降低，延緩人體衰老。燉山藥也有利于人體吸收營養，女士經常食用，還可以改善體寒癥狀，越來越年輕。山藥的功效與作用　　眾所周知，山藥的營養價值是非常高的，山藥富含氨基酸、蛋白質，熱量又低，不含脂肪，對于女士們而言，山藥也是天然的纖體美食。同時，山藥中還有非常多的膳食纖維以及各種微量元素、維生素，普通人如果經常吃山藥，還有著改善皮膚調理脾胃的作用。同時對于男性來說，山藥還有這補腎益精的作用。對產后的女性來說，山藥也非常適合產后調養，還能夠調理小孩身體，提高孩子的免疫力和抵抗力。　　古書中記載，稱腎氣不固而遺精早泄的人應該多食用山藥，對于男人來說，山藥確實是可以壯陽的。　　山藥中最重要的存在還有粘液蛋白。粘液蛋白不單能調節血糖，預防血糖升高，對清除血管壁上的膽固醇與脂肪也有清除作用，可以說，山藥在預防血管老化，提高身體免疫力，減少癌癥發生等方面都有很好的作用。高血壓患者如果經常食用山藥，在降低血壓方面也是很有作用。又一個小竅門是，將山藥和決明子搭配煮湯，經常喝對降低血壓，血糖、血脂都有很有作用。而且山藥還可以阻止衰老活性酶的降低，延緩人體衰老。　　同時，山藥還能預防心血管疾病。山藥中富含的的維生素和粘液蛋白可以阻止血液在血管中沉淀，多酚氧化酶有利于腸胃蠕動，促進腸胃吸收。山藥還能預防動脈粥樣硬化，減少心血管疾病的發生。當人在咳嗽，也可以通過吃山藥減輕咳嗽。　　其次，山藥還是一種難得的美容食材，提高皮膚彈性，減少皺紋生成，除此以外還能抑制色素堆積，有著美白肌膚的效果。除了滋補的功效，山藥還可以制成山藥酒或者六味地黃丸等中成藥供人們服用，有著補脾健胃溫補腎陽的作用。山藥過敏怎么辦　　山藥功效多味道佳，但是在我們生活中處理山藥卻是一件難事，經常人會出現山藥過敏癥狀，比如皮膚出現痛癢，紅斑等不良癥狀，主要是山藥中含有的皂角素和植物堿浸入了人們的皮膚后引起的不適，所以對于敏感皮膚易過敏者，在處理山藥的時候一定要做好預防措施，給雙手戴上手套是一個好方法，著用能有效避免皮膚與山藥的黏液接觸，通過隔離過敏源的方法減少過敏癥狀的發生。　　同時，當身體初現山藥過敏的癥狀的時候，可以用清水把手洗凈，再把利用煤氣爐的火，把過敏的雙手放在火上慢慢烘烤，讓皮膚受熱，使得滲入皮膚的過敏物質在遇到高溫后分解，用于治療過敏后引起的痛癢。或者也可以用醋洗手，讓粗的酸和山藥的植物堿中合，這樣就可以把皮膚上的過敏物質迅速分解，然后再用清水把雙手洗凈就可以了。　　人們在接觸山藥以后出現過敏的話，家家戶戶都有的大米也是一個很好的處理方法，可以把過敏的雙手放到大米中用力揉搓，讓大米與皮膚充分的接觸，這樣也能讓過敏癥狀很快消失。山藥不能和什么一起吃　　山藥的相克食物有：蕎麥米、鹿肉、黃瓜、筍瓜、香蕉、蝦、南瓜、胡蘿卜、豬肝、鯽魚、油菜、山藥、鯉魚、甘遂、堿性食物、藻類。　　同時，愛吃火鍋的人也不宜多吃山藥。因為在吃火鍋時，山藥作為補品，加上湯底的作用，使得性平的山藥帶有一定的熱性，多食容易上火。其次，山藥與小蘇打等堿性藥搭配也是禁忌。因為小蘇打會使山藥中的淀粉酶失效。吃山藥補腎嗎　　古書中記載，稱腎氣不固而遺精早泄的人應該多食用山藥，對于男人來說，山藥確實是可以壯陽的。食用山藥最好得方法是搭配其他的一些補腎的藥材或者是食物一起煮粥。如說核桃仁或者是枸杞，或者是跟枸杞和豬腰子一起燉湯。都有補腎效果，經常吃還夠調養脾胃。吃山藥能減肥嗎　　眾所周知，山藥的營養價值是非常高的，山藥富含氨基酸、蛋白質，熱量又低，不含脂肪，對于女士們而言，山藥也是天然的纖體美食。同時，山藥中還有非常多的膳食纖維以及各種微量元素、維生素，普通人如果經常吃山藥，還有著改善皮膚調理脾胃的作用。而且山藥中含有很多的膳食纖維成分，以及一些粘液成分，還包括屬于半纖維素得甘露聚糖，在食用之后會產生飽腹感，有一定的減肥效果。哪些人適合吃山藥　　山藥富含氨基酸、蛋白質，熱量又低，不含脂肪，對于女士們而言，山藥也是天然的纖體美食。同時對于男性來說，山藥還有這補腎益精的作用。對產后的女性來說，山藥也非常適合產后調養，還能夠調理小孩身體，提高孩子的免疫力和抵抗力。吃山藥的注意事項　　山藥雖然好吃又營養，但是還是又一定得禁忌。例如，患前列腺癌得男性和患乳腺癌的女性患者不宜吃山藥，便秘者也應少吃山藥。　　消化性潰瘍、肝硬化、糖尿病患者也要注意山藥的飲食方法。同時，山藥中的淀粉含量較高，胸腹脹滿、大便干燥、便秘者最好少吃。　　山藥在日常生活中經常被我們所食用，但是不是所有人都適合，一定要清楚認知到這一點，而且也要正確食用，促使身體更加健康。

5，食用山藥有什么好處

健脾胃，老人，娃娃經常食用特別好。

山藥營養分析：1. 健脾益胃、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥；2. 滋腎益精：山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等癥，皆可服之；3. 益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥；4. 降低血糖：山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品；5. 延年益壽：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效；6. 抗肝昏迷近年研究發現山藥具有鎮靜作用，可來抗肝昏迷。

6，吃山藥有什么好處

多吃山藥五大好處山藥，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。中醫認為，山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，可用于治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等癥。 1、調養脾胃。天氣冷，有些脾胃虛弱的人，常常出現食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。薏米(薏苡仁)10克，山藥10克(鮮山藥50克)，大米100克，水適量煮成粥；或山藥500克，河魚一條(約250克，去雜洗凈)，加適量的鹽、酒、姜、蔥等調料一起煮湯。適用于脾虛所致的腹脹、泄瀉。 2、補益強身。平時體虛之人，應趁秋涼時加緊進補，以備冬天不時之需。山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續吃1~2個月。 3、補肺潤燥。久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山藥調洽。山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥，每天250克左右，緩以圖功。 4、澀精止尿。遺精、尿頻都是腎虛所致，山藥補脾的同時，還能補腎，提前吃點山藥，可以防患于未然，對冬季易加重的上述疾病大有好處。吃法簡單，不拘量，常服之。 5、潤膚祛燥。山藥能生津潤燥，有滋養皮膚、毛發的功能，故有美容作用。秋冬季皮膚極易干燥，使人毛發枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛發。可以用山藥500克煮粥，早晚常喝。 ★警告 1。山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿，少數人接觸會引起山藥過敏而發癢，處理山藥時應避免直接接觸。 2。不可以生吃，因為生的山藥里有一定的毒素。

據現代藥學分析，山藥含有豐富的淀粉、蛋白質、無機鹽和多種維生素(如維生素B1、維生素B2、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素)等營養物質，還含有多量纖維素以及膽堿、粘液質等成分。山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。

1.降血糖作用 2.調節機體對非特異刺激反應性作用 3.對免疫功能的影響 4.具有刺激小腸運動、促進腸道內容物排空作用。 5.其他所含營養成分和粘液質、淀粉酶有關，有滋補作用，能助消化。止瀉。祛痰。

1、健脾益胃、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥； 2、滋腎益精：山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等癥，皆可服之； 3、益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥； 4、降低血糖：山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品； 5、延年益壽：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效； 6、抗肝昏迷近年研究發現山藥具有鎮靜作用，可來抗肝昏迷。

好處很多，滋陰補腎，

7，吃山藥對身體的好處是什么

山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。山藥對于女性們而言，它含有足夠的纖維，食用后就會產生飽脹感，從而控制進食欲望，是一種天然的纖體美食。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的后顧之憂

山藥富含蛋白質、維生素、和淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。具有補脾養胃、補肺益腎的功效。

作為高營養食品，山藥中含有大量淀粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營養成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效；而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助于胃腸的消化吸收。更值得一提的是，山藥對于MM們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用后就會產生飽脹感，從而控制進食欲望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的后顧之憂。保存并不難新鮮山藥容易跟空氣中的氧產生氧化作用，與鐵或金屬接觸也會形成褐化現象，所以切開山藥最好用竹刀或塑料刀片，先在皮上畫線后，再用手剝開成段。切口處容易氧化，可以先用米酒泡一泡，然后以吹風機吹干，促使傷口愈合，再用餐巾紙包好，外圍包幾層報紙，放在陰涼墻角處即可。山藥別名又稱淮山、山薯、薯蕷。據《本草綱目》記載，山藥性味平、甘、無毒，有益腎氣、強筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛、治泄精健忘等功效，是一種上等的保健食品及中藥材料，在東南亞一帶自古被廣泛地作為醫療食補之材。山藥的N種美食方案南瓜山藥會>> 作為食物，山藥也是一種不錯的食材，烹飪方法很多，而不同的做法有不同的滋補療效，看你怎么選擇啦。 1、山藥酒配方：鮮山藥350克、黃酒2000毫升、蜂蜜適量。制法：先將山藥洗凈、去皮，切片，備用；再將黃酒600毫升倒人砂鍋中煮沸，放入山藥，煮沸后將余酒慢慢地添入；山藥熟后取出，在酒汁中再加入蜂蜜，煮沸即成。特點：健脾益氣、主治虛勞咳嗽、痰濕咳嗽、脾虛咳嗽或泄瀉、小便頻數等癥。須注意：外感咳嗽忌服。 2、冰糖山藥配方：山藥0.75公斤、冰糖3/4碗、清水5－6碗制法：將皮削去并切成方塊，加進冰糖、清水先用大火煮滾，再改小火煮爛(約40分鐘)即可供食。特點：山藥軟嫩香甜，并有健脾、除濕、益肺固腎，益精補氣之功效。 3、山藥藥膳湯配方：山藥5克、玉竹10克、麥冬10克、枸杞5克、鴿子1只制法：1.先將氽過的鴿子肉放入鍋中煎炒，然后加入高湯或開水；水煮沸后將肉撈至湯罐中，再把洗凈的藥料放入鍋中，煮熟后將湯倒進罐中，文火煮9分鐘；出鍋前加入鹽、味精、雞精等調味料，這道湯就大功告成。特點：中醫認為天為陽、地為陰，而鴿子體內吸收了大量的自然陽氣，故鴿肉可以治療腎精不足引起的的身體虛弱；而山藥、玉竹和麥冬的合用，又能起到滋養肺陰的作用，這道湯特別適合大病之后的病人。

1．健脾益胃、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥 2．滋腎益精：山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等癥，皆可服之 3．益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥 4．降低血糖：山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品5．延年益壽：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效；多巴胺 6.抗肝昏迷近年研究發現山藥具有鎮靜作用，可來抗肝昏迷。

這是我收集整理的有關山藥的功效及食用等方面的部分內容，可提供給你做參考！不知對你能否有幫助？山藥山藥含豐富的維生素和礦物質，具滋補作用，可延緩皮膚細胞衰老，調節女性荷爾蒙分泌，幫助補充雌激素。其脂肪含量非常低，和大白菜無二，是絕對的瘦身美食。【別名】薯蕷、薯藥、淮山、懷山藥、淮山藥、山藩。【性味】味甘，性微溫。【藥理作用】止瀉祛痰，益氣補脾，有滋補作用，能助消化、補虛榮、益氣力，長肌肉。【使用注意】屬于炎癥腹瀉者忌用，大便干結者慎用（多服反易致氣滯），脾虛而腹脹滿悶者也應慎用。本品與堿性藥混合，或煎煮時間過久，會使所含淀粉酶失效。山藥的功效：補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。麩炒山藥補脾健胃。用于脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過多。有降血糖的作用，適于糖尿病患者食用。清熱，解毒。治溫病發熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。 ①《滇南本草》：清熱，解諸瘡，癰疽發背，丹流瘰疬。 ②《生草藥性備要》；能消癰疽疔毒，止痢疾，洗疳瘡，去皮膚血熱。 ③《本草備要》：養血止渴。治疥癬。 ④《重慶堂隨筆》：清絡中風火濕熱，解溫疫穢惡濁邪，息肝膽浮越風陽，治痙厥癲癇諸癥。 ⑤廣州部隊《常用中草藥手冊》：清熱解毒。治外感發熱咳嗽，腸炎，菌痢，麻疹，腮腺炎，敗血癥，瘡癤腫毒，闌尾炎，外傷感染，小兒痱毒。制成涼茶，可預防中暑、感冒及腸道傳染病。山藥的作用： 1.降血糖作用 2.調節機體對非特異刺激反應性作用 3.對免疫功能的影響 4.對小鼠小腸運動的影響昆明種小鼠20只，分2組，禁食24h，實驗組以山藥水煎液10ml（含生藥1g/ml）＋0.5g活性炭（市售），對照組以10ml生理鹽水＋0.5g活性炭，分別ig。20分鐘后，立即用脊髓脫臼法處死，取出小腸鋪平，測量碳粉從幽門括約肌推向小腸末端的距離（cm），并計算這一距離占小腸全長的百分數。結果表明山藥具有刺激小腸運動、促進腸道內容物排空作用。 5.其他所含營養成分和粘液質、淀粉酶有關，有滋補作用，能助消化。止瀉。祛痰。好吃的山藥做法：煮粥是保留山藥營養，減肥效果最佳的食用方法。可制作紅棗山藥粥、山藥赤豆粥、山藥薏米粥、冰糖山藥粥……可使人身材苗條，面色紅潤，皮膚白皙，困擾人的腹部贅肉、突出的小腿肚統統消失不見，可使由于體質虛寒氣血不暢而晦暗的面色變得紅潤起來，泛黃的肌膚一天天白起來。章魚排骨燉山藥的做法詳細介紹菜系及功效：美味粥湯工藝：燉章魚排骨燉山藥的制作材料：主料：章魚干300克,排骨,山藥各適量。調料：高湯,鹽,味精,雞精,蔥,姜,黃酒各適量。教您章魚排骨燉山藥怎么做，如何做章魚排骨燉山藥才好吃 1.章魚干水發，洗凈；排骨剁塊洗凈，焯水斷血；山藥去皮，改滾刀塊。 2.原料下鍋，加調料燉至排骨脫骨，山藥酥糯、湯汁濃厚即成。章魚排骨燉山藥的制作要訣：山藥燉至酥糯但不能失形。棗香山藥羹的做法詳細介紹菜系及功效：美味粥湯工藝：燒棗香山藥羹的制作材料：主料：紅棗100克,山藥100克,百合50克。調料：冰糖,水淀粉各適量。教您棗香山藥羹怎么做，如何做棗香山藥羹才好吃 1.山藥去皮切成小丁，百合洗凈剝開。 2.鍋中放入清水，原料燒開，加冰糖拌勻，勾芡即可。山藥桃仁羊肉湯的做法詳細介紹菜系及功效：美味粥湯工藝：燉山藥桃仁羊肉湯的制作材料：主料：羊肉500克,核桃100克,山藥100克。輔料：高湯,鹽,味精,雞精各適量。教您山藥桃仁羊肉湯怎么做，如何做山藥桃仁羊肉湯才好吃 1.羊肉斬塊，焯水，去凈血水。 2.山藥刨皮待用；核桃入油鍋焐熟。 3.原料放入高湯中，上爐燉約2小時，調味即可。萵筍炒山藥的做法詳細介紹菜系及功效：家常菜譜工藝：炒萵筍炒山藥的制作材料：主料：山藥250克,萵筍250克,胡蘿卜50克。調料：鹽,雞精,胡椒粉,白醋,色拉油各適量。教您萵筍炒山藥怎么做，如何做萵筍炒山藥才好吃 1.山藥、萵筍、胡蘿卜分別洗凈，去皮，切長條，焯水。 2.鍋內入油燒熱，放入原料，加其余調料調味翻炒即可。萵筍炒山藥的制作要訣：山藥焯水時加一點白醋，會使之更白亮。還可以……做成…… 山藥美白淡斑面膜材料：新鮮山藥40克，奶粉20克。做法：1、新鮮山藥洗凈后削皮，磨成泥狀，加入奶粉調成糊狀。 2、洗凈臉后將混合的敷料涂于臉上，敷約20分鐘就可以洗掉了。這款面膜可以抑制黑色素，淡化斑點，并防止皮膚快速老化松弛。敷了以后痘痘比較不留痕跡，防曬工作2那么辛苦，也不太容易曬黑。夏天的話一個禮拜可敷3—4次。 ~~~~~~~~~~快樂熊貓~~~~~~~~~~