這一套的四個(gè)部分廣播體操分別是小學(xué):《七彩陽光》、《希望之帆》；中學(xué)的“放飛理想”和“舞動(dòng)青春”,“第三全國中小學(xué)生叢書廣播體操”于今年9月1日在全國普通中小學(xué)和中等職業(yè)學(xué)校推廣實(shí)施,第三套全國中小學(xué)生廣播體操，教育部2008年7月發(fā)布,全中國廣播體操有九套。
第三套全國中小學(xué)生廣播體操，教育部2008年7月發(fā)布。“第三全國中小學(xué)生叢書廣播體操”于今年9月1日在全國普通中小學(xué)和中等職業(yè)學(xué)校推廣實(shí)施。這一套的四個(gè)部分廣播體操分別是小學(xué):《七彩陽光》、《希望之帆》；中學(xué)的“放飛理想”和“舞動(dòng) 青春”。
第五節(jié):身體旋轉(zhuǎn)(8拍×8)預(yù)備姿勢(shì):直立。前八拍:1-2:雙腿屈伸一次，雙手叉腰。3-4:左腳一步向側(cè)面打開(略寬于肩)，雙手同時(shí)向前舉。5-6:將上半身向左轉(zhuǎn)動(dòng)90度，同時(shí)左臂彎曲平放在胸前，右臂向前抬起(掌心向下，看右手)。7-8:右轉(zhuǎn)180度(見右手)。第二個(gè)八拍:1-2:將上半身向左旋轉(zhuǎn)180度，同時(shí)將雙臂由前方抬至左臂側(cè)，右臂在胸前平曲(見左手)。3-4:上半身轉(zhuǎn)一圈(幅度控制在45度以內(nèi)，看左手)。5-6:上身轉(zhuǎn)向前方，同時(shí)右臂向下，左臂放在頭上形成十字(左臂在前)，頭微抬。7-8:恢復(fù)直立姿勢(shì)。第三，四八拍:與第一、二八拍相同，但方向相反。
3、中國全部的 廣播體操有幾套,各名稱全中國廣播體操有九套。體操的名稱如下:1，小學(xué)生廣播體操2、旭日東升3、雛鷹騰飛4、希望之帆5、七彩陽光6、青春活力7、時(shí)代呼喚8、舞動(dòng)-3。2.能改善心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，使氧氣充分供給身體各部位，從而增強(qiáng)學(xué)生各器官的功能，3.可以督促學(xué)生保持正確的身體姿勢(shì)，讓他們身體強(qiáng)壯，造型優(yōu)美。比如擴(kuò)胸，不僅可以鍛煉胸部、背部、肩胛骨的肌肉，還有助于矯正姿勢(shì)，4.對(duì)提高睡眠質(zhì)量非常有益。在輕快優(yōu)美的旋律下做廣播操，可以加強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，5.在音樂的伴奏下做廣播體操是一種美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理狀態(tài)。
