太極拳基本功，什么是太極拳的基本功

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-04-20 08:28:51 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，什么是太極拳的基本功

一般來(lái)說(shuō)，太極拳的套路就是基本功，盤(pán)架子就是練基本功，也有將基本功姿勢(shì)作為站樁功來(lái)練習(xí)，如：馬步樁，近似走勢(shì)，川步樁形似提手上式與手揮琵琶，有人教拳時(shí)，讓弟子于某勢(shì)之定勢(shì)停頓幾分鐘再往下練，一方面體會(huì)要領(lǐng)，同時(shí)有站樁之效，但太極拳并不強(qiáng)調(diào)站樁，在正式演練時(shí)也不應(yīng)停頓?！　∪绻W(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)太極服推薦武極堂太極服 http://www.wujitang.com 樣式多質(zhì)量好

什么是太極拳的基本功

2，太極拳的基本功

看你的意志，能力

忽悠~ 建議學(xué)習(xí)空手道、自由搏擊之類的。當(dāng)然，實(shí)戰(zhàn)詠春也是可以的。如果在上海的話，可以體驗(yàn)一下忍術(shù)。（不是動(dòng)漫忽悠人的。全世界武神館初見(jiàn)良昭）可以網(wǎng)上看看。

太極拳基本功就是站樁和練拳，初學(xué)者先學(xué)24式或者學(xué)陳氏18式，你以技擊為主我建議你學(xué)陳氏太極。18式學(xué)完后再學(xué)陳氏一路太極拳和二路太極拳。太極拳有十三種樁，先站無(wú)極樁，就是自然站立兩腳與肩同寬，具體要點(diǎn)你可在網(wǎng)上搜一下

學(xué)太極拳到什么年月能打人？學(xué)散打。

太極拳的基本功

3，太極拳的基礎(chǔ)功都有哪些

要化掉僵硬的感覺(jué)，我自己的體會(huì)是，練拳時(shí)如清風(fēng)撫柳，手臂、周身只是只是存有保持位置的必要的力。立身中正，身軀就像樹(shù)干，手臂就像柳梢，（也許這么比喻不大合適），如打“云手”時(shí)，公園里很多人只是手或者手+上身在那個(gè)“劃來(lái)劃去”，我的感覺(jué)是出腳同時(shí)雙手上下互換，移動(dòng)重心同時(shí)要跨處折疊，同時(shí)兩臂基本保持與身體的相對(duì)位置，隨身體一起旋轉(zhuǎn)移動(dòng)，到末梢時(shí)，上手像有慣性一樣繼續(xù)放遠(yuǎn)放長(zhǎng)，然后劃弧線雙手互換位置，同時(shí)跟腳，然后反向“云”。我覺(jué)得練這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候織機(jī)最有放松的感覺(jué)。由于水平有限，兩腿的放松尚未體會(huì)出來(lái)。至于你說(shuō)的那個(gè)對(duì)抗時(shí)候和別人硬抗，我覺(jué)得是你對(duì)太極理解不夠吧。雖然我現(xiàn)在理解也不算深，不過(guò)也希望把自己的心得拿出來(lái)分享，希望大家批評(píng)指教。我在看李連杰的《太極張三豐》時(shí)，那一幕：張君寶把球旋轉(zhuǎn)著扔到飯桌上，然后球彈開(kāi)了碗筷，老道扔杯子過(guò)來(lái)，也被彈開(kāi)?？戳?a href="/tag/572959.html" target="_blank" class="infotextkey">多少遍以后，偶然一次機(jī)會(huì)，想到“棚勁不丟”又想到看太極單推手的時(shí)候是以圓的形式化解對(duì)方來(lái)勁，于是我也像你一樣試著讓朋友推來(lái)，然后織機(jī)模仿“球”在哪碰到力量后快速旋轉(zhuǎn)，結(jié)果……顯而易見(jiàn)，自己沒(méi)能化解來(lái)勁。后來(lái)在公園偶遇“名師”看老師表演“粘”，右手與老師手背相貼，任織機(jī)如何動(dòng)，就是脫不開(kāi)，后來(lái)老師講，除了用“寸勁”，猛地躲開(kāi)，否則就這么粘著。這是一門(mén)感覺(jué)和放松的功夫，是圓的功夫。繼續(xù)下去的話不知道還要寫(xiě)多少。說(shuō)了一些自己的得與失，總結(jié)一下。動(dòng)作往圓滑處打不會(huì)有錯(cuò)的，拳普云：勿有凹凸處，勿有缺陷出。簡(jiǎn)單理解就是動(dòng)作要把“圓”劃的飽滿，不能癟一塊或者運(yùn)動(dòng)路線~~~~（不會(huì)表達(dá)了，自己理解，或者翻看《太極拳全書(shū)》吧）放松這是看《太極拳傳真》里理解的。“用意而不用力”不是不用力，練拳時(shí)必要的維持動(dòng)作姿勢(shì)的力還是要的，不然人就軟在哪里了。但是不要使肌肉緊張，我覺(jué)得最簡(jiǎn)單的就是，你可以使勁握拳，也可以不使勁，姿勢(shì)輕輕地使手掌握在一起，保持一個(gè)拳頭的性狀，后者便是松。練拳時(shí)，周身都達(dá)到這個(gè)境界就是目標(biāo)了……（呵呵，可惜我只手臂、驅(qū)趕做到了，兩腿到現(xiàn)在未能領(lǐng)悟）至于對(duì)抗，我也沒(méi)有得到真?zhèn)鳎仓皇窃趨⒖肌疤珮O拳論——王宗岳”里面的在理解，比如“動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨”“彼無(wú)力我亦無(wú)力，我意在先；彼有力我亦有力，我力在先”就是說(shuō)得他快，我也快，他慢我也慢，你不用力我也不用力，但是我在感覺(jué)你的力，尋找你的力，你有力我也有力，但由于我一直在感覺(jué)你的力，所以你想用力的時(shí)候，我可以在你之前就開(kāi)始用力化解你的力，或者借你的力來(lái)打你。最后，我只知道一門(mén)基本功，“太極無(wú)極樁”，雙腳平行站立，與肩同寬，起勢(shì)時(shí)，雙手緩慢側(cè)平舉，與肩同高后向胸前匯攏（類似太極起勢(shì)的姿勢(shì)的位置），兩臂緩慢下落，雙手臂成環(huán)裝，似抱圓球，五指相對(duì)，手臂下落同時(shí)兩膝微曲（合適位置即可）。最終落至腹前，掌心對(duì)準(zhǔn)臍下三寸的丹田，閉目，舌尖頂上顎。呼吸深長(zhǎng)，腦中感覺(jué)自己周身放松，最后心無(wú)旁騖。時(shí)間可從7~8分鐘開(kāi)始，長(zhǎng)到……隨便。最后男的左手在外，右手在內(nèi)掌心相對(duì)貼與丹田處，女的手掌位置相反。以上內(nèi)容均為自己原創(chuàng)，僅供參考，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)帖。

太極拳的基礎(chǔ)功都有哪些

4，太極拳如何練好基本功

以前來(lái)說(shuō) 基本功開(kāi)始就是三年的樁功然后是十三式中每個(gè)招式的練習(xí) 就是五行步法和八法現(xiàn)在太極拳講一般說(shuō)是盤(pán)三年的架子就是說(shuō)把套路不斷的完善練三年先在平時(shí)練練混元樁或者無(wú)極樁等等還有把套路里的單招定式拿出來(lái)單另作為樁法練習(xí) 這都是現(xiàn)在一般的基本功也是最普遍的太極拳師中一般只有入室弟子才能得到真?zhèn)?會(huì)教你真正的基本功因?yàn)樘珮O拳套路在以前其實(shí)沒(méi)有現(xiàn)在這么重視以前重視的是基本功出了功夫后招式都是在內(nèi)在功力帶動(dòng)下自然出現(xiàn)的現(xiàn)在會(huì)真功夫的人少了很多人不愿意教我知道高手里面兩個(gè)人還是愿意教的就看你愿不愿意學(xué) 確實(shí)是相當(dāng)?shù)目菰锖推D苦其實(shí)不只是太極拳很多武術(shù)以前學(xué)習(xí)的時(shí)候都是先站樁三年師父才會(huì)教你別的東西現(xiàn)在的人心浮氣躁都受不了那個(gè)苦而且以前是為了生存練好基本功后一步一步學(xué)好功夫這樣學(xué)成后才有更多贏面所謂平時(shí)多流汗戰(zhàn)時(shí)少流血現(xiàn)在因?yàn)閷?shí)戰(zhàn)的作用在當(dāng)今社會(huì)縮小了競(jìng)技性武術(shù)比如搏擊散打這種出功夫的周期很短沒(méi)人愿意為了達(dá)到高的層次耗費(fèi)大量的青春和精力去練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)的技擊性

你的想法很好，因?yàn)樽鋈魏问虑椋痪毣竟Χ紵o(wú)法達(dá)到一定的境界，只是膚淺地涉足一下而已：而太極拳最重要的是內(nèi)勁和腿上的功夫，只有下盤(pán)牢固，才能立身中正，否則不僅起不到應(yīng)有的健身效果，外形也會(huì)很難看。所以站樁就顯得尤為重要，你可以先從網(wǎng)上下載一些樁功及太極養(yǎng)生功看一下，無(wú)極樁可以自己站，一開(kāi)始每天早晚兩次，每次5-10分鐘，隨著時(shí)間的推移可以慢慢增加時(shí)間。有的樁因?yàn)闀?huì)引動(dòng)內(nèi)氣，讓身體自發(fā)地動(dòng)起來(lái)，不能自制，而需要行家看一段時(shí)間才行。希望我的回答會(huì)對(duì)您有所幫助。

站樁是所有內(nèi)家拳的基本功，什么都別練，先站一年的樁，每天站5小時(shí)，再練什么你都是最棒的。磨刀不誤砍柴工，站樁是最基本的。

太極拳的基本功是要為太極拳服務(wù)的，必須按照太極的原理，大的說(shuō)可以分為形體、勁力、呼吸、意念，每一個(gè)都有各自的基本功，不要就認(rèn)為形體是勁力的基礎(chǔ)，勁力是呼吸的基礎(chǔ)，呼吸是意念的基礎(chǔ)，許多人認(rèn)為先把拳架打好，再求內(nèi)在，不是這樣的，如果讓一個(gè)太極拳的宗師教拳，他絕對(duì)是動(dòng)作意念一起教的，不然你一個(gè)動(dòng)作都學(xué)不會(huì)，太極是一個(gè)有機(jī)的整體，不能分家，學(xué)的時(shí)候就看你有沒(méi)學(xué)懂，基本功當(dāng)然也是一樣，不然只相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)前的熱身，還有所謂的站樁、貓步、纏絲，表面上看起來(lái)是基本功，其實(shí)練熱身都不算，因?yàn)檎镜氖撬罉?，邁的是死步，纏的是死勁，太極拳的訓(xùn)練是講方法的，不是你練基本功就給你降低檔次，老師不管你，給你講一句話你就站了三年，道理沒(méi)深沒(méi)淺，太極沒(méi)易沒(méi)難，陰陽(yáng)也是不處不在，既然如此，你的基本功要不要符合太極拳的原理？不符合原理就不叫太極的基本功，如果你發(fā)現(xiàn)，站了一年的樁實(shí)際上站的一天都不對(duì)，那你這一年又叫不叫在練基本功？所以，貪多也不對(duì)，貪少也不對(duì)，太極是一個(gè)有機(jī)的整體，不能分家，這個(gè)世界就是這樣，辨證、矛盾，所以你必須理論結(jié)合實(shí)際，基本功也要結(jié)合拳理，不然你就白練，至于練法，沒(méi)一個(gè)基本功就有它的要求，可以多請(qǐng)高人幫你指點(diǎn)

先練一下二十四式太極拳，這個(gè)事最簡(jiǎn)單的，也是國(guó)標(biāo)

壓腿下腰柔韌性很重要扎馬步控制好呼吸先這樣練