菠蘿蜂蜜椰奶糯米飯食材:糯米100g椰奶200ml菠蘿蜂蜜8做法:步驟1糯米浸泡半小時(shí)，入鍋蒸熟，已蒸熟-,菠蘿-0的食譜菠蘿-0的食譜/食材熱量:20.5主料菠蘿1件菠蘿-1/糯米飯做法2洗凈糯米,菠蘿糯米飯菠蘿糯米飯菠蘿糯米飯的做法，扣入盤(pán)中，點(diǎn)綴如下。
主料是黑糯米，菠蘿，適量白糖。黑糯米和白糯米的熱量都在120卡/100g左右，但是加了菠蘿之后。加白糖熱量差不多，所以黑米菠蘿 糯米飯卡路里最多是120卡/100克，但是糯米之類(lèi)的很粘，不占體積，容易吃多。而且難以消化。還不如少吃點(diǎn)。
菠蘿它性甘，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。這道菜菠蘿 糯米飯香味持久，香、甜、軟、糯、微酸，色澤鮮艷。可謂是美味佳肴。菠蘿 -0的食譜菠蘿 -0的食譜/食材熱量:20.5主料菠蘿1件菠蘿-1/糯米飯做法2洗凈糯米。菠蘿 Dice(切幾片做點(diǎn)綴)。的做法菠蘿 -0的做法菠蘿 -0的做法3將糯米和菠蘿丁米倒入鍋中，加入一勺白糖，并加入適量的水(通常煮熟的干米做法菠蘿糯米飯-0煮好后取出放入碗中，用勺子壓實(shí)。菠蘿糯米飯菠蘿糯米飯菠蘿糯米飯的做法，扣入盤(pán)中，點(diǎn)綴如下。
3、 菠蘿蜜椰香 糯米飯?jiān)趺醋?a href="/tag/691.html" target="_blank" class="infotextkey">好吃?算高熱量食物嗎?菠蘿蜂蜜椰奶糯米飯食材:糯米100g椰奶200ml 菠蘿蜂蜜8做法:步驟1糯米浸泡半小時(shí)，入鍋蒸熟，已蒸熟-。第二步新鮮菠蘿蜂蜜，第三步把菠蘿蜂蜜籽一顆一顆拿出來(lái)。Step 4這是去皮后的樣子，第五步將涼的糯米飯鋪上椰奶，拌勻。第六步最后一步，用小勺把糯米飯灌入菠蘿蜂蜜，就大功告成了，小貼士:1。因?yàn)椴ぬ}蜂蜜本身是甜的，所以我沒(méi)有在糯米飯里摻白糖，如果喜歡甜一點(diǎn)的，可以加點(diǎn)白糖。有很多椰奶和糯米飯，可以多做或者做芒果版。2.菠蘿蜂蜜一般熱量高，每100g的菠蘿蜂蜜含有約105卡的熱量，高于大多數(shù)水果，所以菠蘿蜂蜜是一種熱量相對(duì)較高的水果。3.每100克糯米的熱量約為355卡，而每100克大米的熱量約為391卡，糯米的熱量和大米差不多，所以糯米飯熱量比較高。
